Toux sèche et toux grasse

Toux sèche et toux grasse

 Toux sèche, toux grasse, que faire ?

Considérée comme un symptôme et non comme une maladie, la toux qu’elle soit sèche ou grasse nous pourrit la vie.  Je vais te révéler des astuces pour la calmer facilement et rapidement afin de retrouver un quotidien serein avec des remèdes simples et naturels pour toute la famille : des conseils utiles et efficaces pour en finir avec la toux de jour comme de nuit.

(En fonction des états et du caractère personnel, toujours se référer à son médecin ou son pharmacien)

 

Aïe, aïe, aïe, elle revient de plus belle cette satané toux ! Qu’elle soit due à une allergie saisonnière ou parce qu’on a attrapé froid, la toux nous embête, nous fatigue ! Elle ne nous laisse même pas tranquille la nuit ! Pourtant il existe des solutions naturelles et efficaces qui pourront t’aider à en venir à bout . En tant que pharmacienne et expert en produits naturels, je te révèle mes astuces pour que tu puisses retrouver la tranquillité !

Bonne lecture

Marie

Docteur en pharmacie spécialiste aromathérapie mais pas devin 😉

 

Toux sèche, toux grasse : l’origine ?

 

La toux et le froid : 

Tu as remarqué ? La température baisse … Notamment le matin, nous arrivons dans la période automnale … Le froid nous taquine et il rentre dans nos poumons !

Et ce froid entraîne un choc thermique au niveau de nos poumons pouvant entraîner une perturbation de notre mécanisme de défense : notre système immunitaire !

Egalement, nos poumons en se refroidissant, se contractent et l’arrivée d’air jusqu’à ceux – ci se rétrécit : cela facilite nos microbes à rester bien au chaud dans nos bronches puisqu’ils s’accumulent sans pouvoir en sortir.

Et puis il faut bien le dire quand il fait froid, on préfère rester bien au chaud avec ses collègues plutôt que d’aller prendre l’air : la transmission des virus et des bactéries se fait alors plus facilement puisque nous restons dans un environnement confiné.

Toux sèche, toux sèche comment ça marche ? :

La toux est liée  à une inflammation et plus ou moins à une hypersécrétion de mucus au niveau de nos conduits respiratoires (les bronches) : ceux-ci permettent notamment d’apporter l’oxygène respiré vers nos poumons essentiel à notre vie et d’évacuer le dioxyde de carbone (CO2). Souvent la toux peut annoncer une maladie comme la bronchite ( maladie qui engendre des difficultés à respirer )  mais ce n’est pas une généralité. Afin de bien se soigner, il est important de bien distinguer la toux sèche de la toux grasse

La toux sèche : la toux sèche est plus considérée comme une toux d’irritation, il n y a pas de production de glaire ou de mucus. Exemple quand vous respirez de la fumée ! Si lla toux est  localisée au niveau d’un conduit qu’on appelle la trachée, on identifiera cela comme une trachéite mais si elle tombe sur les bronches, ce sera une bronchite ! Il existe plusieurs causes de toux sèche mais sachez qu’une toux qui dure doit être examinée par votre médecin traitant voire un spécialiste ! Le plus souvent, la toux sèche se déclare suite à une pathologie hivernale au niveau du nez ( rhume ) ou de la gorge ( angine ) elle disparaît généralement au bout de quelques jours.

La toux grasse :  la toux grasse est  une toux qui va produire un mucus au niveau de nos poumons, on parle alors de toux productive ( crachats, expectorations ). Celle-ci est constituée d’un liquide plus ou moins épais qui emprisonne les virus, les bactéries ou tout élément néfaste pour notre organisme. Ainsi, il faut surtout ne pas bloquer son évacuation car celle- ci est un véritable mécanisme de défense contre les microbes. Attention, il existe plusieurs cas de toux grasse : celle aïgue et celle chronique ( due la plupart du temps à une maladie chronique telle que la broncho pneumopathie obstructive BPCO )

 

femme qui tousse dans son lit

Mes conseils contre la toux sèche et la toux grasse : ce qui marche vraiment !

Conseils pour la toux sèche avec les huiles essentielles

Le Cyprès ou cyprès toujours vert (Cupressus sempervirens) est la plante utilisée en huile essentielle pour les quintes de toux irritatives ! Même si on lui confère des propriétés décongestionnantes et expectorantes, elle a un véritable atout grâce à une molécule appelée acétate de terpényle : cet actif permet d’activer le système nerveux en lui demandant d’arrêter les contractions musculaires des bronches ( la toux sèche ). Attention, cependant, cette huile essentielle est interdite chez la femme enceinte et allaitante, les enfants et aussi chez les personnes ayant des antécédents de cancers hormono-dépendants. En effet, cette huile essentielle possèdes une activité oestrogène-like ! On fera également attention aux personnes asthmatiques et aux personnes sensibles en faisant systématique un test au niveau du pli du coude si au bout de 24h il n ‘ y  a pas de réaction on pourra l’utiliser. Je la déconseille aussi chez les personnes âgées car elle est toxique au niveau des reins ( et les personnes âgées ont plus de difficulté à éliminer …) Cela est dû notamment aux molécules dites  » terpéniques » toxiques au niveau rénal sur le long cours. 

On pourra l’utiliser par voie orale 1 goutte dans une petite cuillère de miel à disperser dans la bouche 4 fois par jour maximum. L’application cutanée peut également être envisagée : 1 goutte dabs 10 gouttes d’huile végétale de macadamia 3 fois /jour. Bien respecter cette application, car l’huile essentielle de cyprès est irritante pour la peau utilisée pure !

Le Romarin à verbénone (Rosmarinus officinalis L verbénone.)  est une plante très utile également pour la toux sèche car elle possède plusieurs molécules intéressantes pour la calmer ! Le 1,8 cinéole, l’alpha pinène, le camphre, la verbénone et l’acétate de bornyle antitussif remarquable !

Comme l’huile essentielle de cyprès, on pourra utiliser la voie orale et la voie cutanée de la mème manière ! Mais à noter que cette huile est plus contraignante du fait de ses nombreuses contre-indications : interdit chez la femme enceinte et allaitante, interdit chez l’enfant de moins de 12 ans, chez les asthmatiques, les épileptiques…

Conseils supplémentaires pour la toux sèche : afin de limiter l’irritation locale , pense  à humidifier l’air de ta chambre surtout pendant la nuit ( un bol d’eau chaude sous le radiateur devrait faire l’affaire ). Également, pense à humidifier ton nez avec un spray d’eau thermale ou de mer. Enfin, hydrate toi correctement pour adoucir ta gorge ! Je t’invite également à prendre des pastilles de miel dans la journée. Si une toux apparaît soudainement après la prise de nouveaux médicaments, je te conseille de consulter ton médecin car celle-ci pourrait être due à ton nouveau traitement !

Bibliographie:

  • BORGES R. S., ORTIZ B. L. S., PEREIRA A. C. M., KEITA H., et CARVALHO J. C. T., « Rosmarinus officinalis essential oil: A review of its phytochemistry, anti-inflammatory activity, and mechanisms of action involved ». Journal of Ethnopharmacology. [En ligne]. Janvier 2019, vol. 229, p. 29-45. 

  • SELIM S. A., ADAM M. E., HASSAN S. M., et ALBALAWI A. R., « Chemical composition, antimicrobial and antibiofilm activity of the essential oil and methanol extract of the Mediterranean cypress (Cupressus sempervirens L.) ». BMCBMC Complementary and Alternative Medicine. Décembre 2014, vol. 14, n°1, p. 179. 

flacon transparent avec pipette et feuille de cyprés
feuille de romarin dans un sac avec une petite fiole remplit  d'un liquide
feuille de papier avec fiole en verre ambré

Conseils pour la toux grasse grâce à l’aromathérapie

Pour la toux grasse , on pourra utiliser plusieurs huiles essentielles en aromathérapie. Suivant l’origine de la maladie et les symptômes, il faudra adapter ( anti infectieux, anti inflammatoire, expectorant …) 

– Les eucalyptus radié ( Eucalyptus radiata ) et globuleux ( Eucalyptus globulus ) :

Ces deux huiles essentielles peuvent être utilisées dans la toux grasse. Mais il s’avère que le globuleux soit plus efficace que le radié. Le globulus a même été recommandé par l’organisation mondiale de la santé : une monographie de cette plante a été publiée par l’agence européenne du médicament (EMA). Il est vrai que l’eucalyptus globulus est très efficace du fait de nombreuses molécules puissantes pour éliminer l’encombrement bronchique mais attention car il s’avère être un asséchant bronchique, il faudra donc l’utiliser de manière courte !

Son utilisation peut se faire de plusieurs manières : application cutanée 1 goutte dans 9 gouttes d’huile de macadamia à appliquer 3 fois par jour 5 à 7 jours maximum. En inhalation, 3 gouttes dans une eau chaude ( mais pas bouillante ) afin de décongestionner les bronches idéalement 3 fois par jour. Et enfin par voie orale, 1 goutte sur un support ( miel, pain …) 3 fois par jour max 5 jours. L’huile essentielle a plusieurs contre-indications : asthmatique, antécédents de convulsions, épileptiques, femmes enceinte et allaitantes, et enfant ! Pour la voie cutanée, procède toujours par un test du pli du coude comme vu précédemment ! Idéalement, si tu veux être sure de son utilisation l’hydrolat d’eucalyptus globuleux peut être utilisé : 2 tiers d’hydrolat pour 1 tiers d’eau à prendre par voie orale ou utilise alors son acolyte l’eucalyptus radié. 

– La Myrte ou Myrtus communis L : on distingue deux myrtes la rouge et la verte et la myrte pinène … On est dans de beaux draps ! Pour faire simple, la myrte rouge CT acétate de myrtényle sera plus utilisée pour les voies respiratoires. Si tu souhaites utiliser la myrte verte, c’est également possible puisque riche en 1,8 cinéole et en alpha pinène elle possède des propriétés expectorantes ! 

Qu’elle soit rouge ou verte, voici comment tu peux les utiliser :

  • Par voie orale : 2 gouttes sur un support 3 fois par jour max pendant 5 -7 jours 
  • Par voie cutanée  : 1 goutte dans 9 gouttes d’huile végétale de macadamia 3 fois par jour pendant 7 jours
  • Par diffusion sèche : dans un stick inhalateur 5 gouttes sur la mèche en coton à respirer 4-5 fois par jour .

On reste également sur les mêmes contre-indications que pour les eucalyptus.

Bibliographie : 

  • ZOMORODIAN K. et al., « Chemical Composition and Antimicrobial Activities of the Essential Oil from Myrtus communis Leaves ». Journal of Essential Oil Bearing Plants. [En ligne]. Février 2013, vol. 16, n°1, p. 76-84. (Consulté le 22 Aout 2020). Disponible sur : https://www.tandfonline.com
  • EMA/HMPC, « European Union herbal monograph on Thymus vulgaris L. or Thymus zygis L., herba and Primula veris L. or Primula elatior (L.) Hill, radix ». 5 Avril 2016. 9 p.
  • KEMMERICH B., « Evaluation of efficacy and tolerability of a fixed combination of dry extracts of thyme herb and primrose root in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled multicentre clinical trial », ArzneimittelForschung

 

 

Mes autres astuces … liées à l’aromathérapie

Souvent pour la période automnale et hivernale, on utilise les huiles essentielles par voie orale et par voie humide chaude. Je te donne deux astuces pour faciliter ces deux types d’utilisation.

– La voie orale : 

La voie orale est difficile à utiliser pour les huiles essentielles car celles-ci sont fortes en goût et en odeur. Généralement, on propose de mettre l’huile ou les huiles essentielles sur un sucre, du miel, un morceau de pain …. Mais le problème c’est que lorsque l’on fait ça et bien, c’est horriblement dégoutant ! Alors pour faciliter la prise par voie orale, voici comment tu dois procéder : 

  1. Mets ton huile essentielle dans une petite cuillère de miel
  2. Dans une petite tasse, mets cette cuillère et ajoute quelques millitres d’eau chaude ( pas brulante !) 
  3. Attends que le miel se soit dispersé dans l’eau et bois aussitôt ! Tu verras que l’odeur et le goût seront moins prononcés 😉

– L’inhalation humide : la fumigation

Souvent pour cette voie-là , tu as tendance à faire deux faux pas : le premier mettre l’eau super chaude dans ton bol ou ton matériel à fumigation et la deuxième, c’est que tu as tendance à couvrir toute la tête !

Mon conseil :

  • L’eau trop chaude va brûler ton nez et ses muqueuses : tu as du mal à tenir 5 minutes ! Préfère donc une eau chaude qui présente une vapeur mais qui ne t’irrite pas cela suffit largement !
  • Si tu ne disposes que d’un bol, ne mets pas la serviette par-dessus la tête ! Tes yeux font piquer, ça va être l’horreur ! Ce que tu peux faire c’est d’entourer ton bol avec un torchon et retrécir le col du torchon pour l’appliquer que sur ton nez et ta bouche ! 

Voilà, je pense qu’avec ça tu te devrais t’en sortir pour cet hiver !

Je te rappelle que cert article est à titre informatif et qu’il est souvent nécessaire de parle de tes problèmes de santé avec ton médecin ou ton pharmacien ! Reste donc prudent pour l’utilisation des huiles essentielles ! Et si tu es passionné(e) par la nature, les plantes et encore plus l’aromathérapie : je t’invite à me suivre sur instagram ou profiter de ma formation gratuite en aromathérapie !

    A bientôt

    Marie Mori.
    Docteur en pharmacie, phyto aromathérapeute et diplômée en cosmétologie IPIL Lyon

     

    Idées cadeau de noël DIY

    Idées cadeau de noël DIY

    5 idées cadeau de noel diy

    5 idées de cadeaux de Noël éco-responsables (zéro déchet), fait maison et tendance ! A la portée de tous à petit prix avec des matières premières brutes et naturelles pour femme comme pour homme !

    Quelle bonne idée ! Tu as décidé cette année de faire les choses par  toi-même! Parce que tu adores créer de tes propres mains, ou que tu souhaites donner une valeur particulière à ton cadeau ( up cycling, eco-responsabilité…) pour tes proches, ta famille ou tes amis. Mais c’est peut-être aussi parce que financièrement c’est un peu compliqué et que pour toi il est impossible de faire exploser ton budget cadeaux ! Alors je te donne 5 idées cadeaux pour les fêtes de fin d’année : facile à réaliser- écoresponsable – classe et à moins de 5€ !

     

    Oh là là, Noël approche à grand pas et tu souhaites trouver une idée de cadeau originale dans l’air de temps : le fait maison est la tendance de cette année 2022 !! 

    Je te partage des astuces pour créer simplement des cadeaux qui feront au pied du sapin, un effet waouh ! Et qui plairont au plus grand nombre ! Pour faire quelque chose de tes propres mains, je te propose d’utiliser des matières naturelles et nobles mais qui ne feront pas flamber ton budget création artisanale!  Avant toute chose, quand on réalise un produit fait main, il est important de faire quelque chose de joli ou d’esthétique même jusqu’à l’emballage cadeau ! Donc mise sur la beauté générale de ton présent pour Noël ! C’est pourquoi je te donnerai quelques bons tuyaux pour un emballage cadeau  en fin d’article !

    Bonne lecture

    Marie

    Docteur en pharmacie spécialiste aromathérapie et cosmétique

     

    Mes cadeaux DIY pour Noël : pourquoi pas cette année penser à des idées bien-être et axées sur le mieux-être ?

     

    La grande tendance du naturel et du retour aux sources pour des idées de cadeaux diy pour un Noël féérique

    Après la traversée de la Covid 19, beaucoup de gens veulent revenir  à des valeurs plus saines et respectueuses de l’environnement. On veut prendre également plus soin de sa famille et de ses enfants. Quoi de mieux alors de stimuler nos sens avec des odeurs agréables aux pouvoirs apaisants et déstressants, mais aussi avec un cadeau cocooning, doux et enveloppant qui favorisent la détente par le toucher. J’ai alors dans ma hotte quelques idées à vous suggérer pour faire mouche en tout pour les membres de votre famille.

    Se servir des huiles essentielles et de jolis contenants pour le do it yourself 

    Pour créer un cadeau fait main, il faut utiliser des ingrédients tendances et sensibiliser les sens. Ainsi je te conseille d’investir dans quelques huiles essentielles ( je te guiderai dans tes choix afin de ne pas faire exploser le budget !) Joue également sur les contenants à recycler (le up cycling est une tendance très actuelle qui a été développée par  Reiner Pilz en 1994 pour recycler et détourner des objets voués à la déchetterie ! ) Ainsi, je te conseille d’aller en brocante ou dans les associations pour acheter de vieux pots en verre ou de la vieille vaisselle pour trouver des contenants originaux pour quelques sous : tu feras également une bonne action pour la planète !

     

    flacon compte goutte avec fleurs sechées sur fond blanc

    Mes 5 idées cadeaux  Noël DIY pour cette année 2022 à Noël ! 

    Idée n°1 : la bougie fait maison !

    Tu pourrais penser que de réaliser une bougie à la maison est très compliquée mais en fait pas tant que cela ! Très utilisée dans les foyers pendant l’hiver elle a deux atouts : le premier c’est qu’elle réchauffe l’atmosphère d’une pièce et le deuxième, elle permet d’apporter un environnement olfactif de détente et d’apaisement surtout si tu utilises des huiles essentielles ! Si tu choisis cette idée, je t’invite à regarder précisément quelles huiles essentielles tu peux utiliser et d’être guidé par un vrai professionnel ! En effet, les huiles essentielles peuvent s’enflammer si tu ne les utilises pas aux bonnes concentrations. Au niveau budget compte environ 3€ par bougie si tu souhaites en offrir à toute ta famille 🙂

    kit pour réaliser une bougie

    Idée  n°2 : le sel de bain aromatique 

    Là encore une idée très facile à faire où même les enfants peuvent participer ! Le sel de bain pour un effet wahou, doit être harmonieux en terme de couleur et de senteur. Pour faire un sel de bain aromatique, là encore tu devras choisir un joli contenant mais cette fois-ci hermétique afin de bien conserver ton sel de bain dans le temps ! Au niveau des ingrédients il ne te faudra pas grand-chose : du sel (logique) , tu peux le choisir avec des propriétés spéciales ou avec de jolies couleurs comme le sel rose de l’Himalaya, des fleurs séchées de bonne qualité et des huiles essentielles bienfaitrices . En terme de tarif là encore tu ne dépasseras pas les  3 € par pot réalisé

    bocal avec du sel et des roses

    Idée n°3 : Le galet personnalisé diffuseur ou mon diffuseur de fragrance

    Autre idée sympa pour Noël, le diffuseur de fragrance ou de parfum. Tu as le choix entre deux possibilités : soit réaliser un galet poreux avec de l’argile autodurcissante pour mettre dans une petite pièce, soit le diffuseur avec bouteille et tige de bois. Pour la première solution, tu n’auras pas besoin de contenant mais d’un petit emballage type boite cadeau en carton ou en papier ( que tu peux réaliser en origami !) voire en tissu ( furoshiki ) . Pas besoin de grand matériel : de la pâte autodurcissante, des empreintes (feuilles, tampons …) , un petit ruban satin pour l’attacher et le suspendre ! Pour le coût, il faut moins de 1€ pour  réaliser cette création faite maison ! Pour faire un diffuseur version parfum d’ambiance, il te faudra trouver un contenant petite bouteille, des baguettes de diffusion en bois et faire un mélange d’huiles essentielles composées de notes de tête de cœur et de fond ! Choisis bien les huiles essentielles en fonction du cadeau que tu souhaites faire 😉

    bocal avec du sel et des roses

    Idée n°4 : Ton bracelet diffuseur de fragrance ou d’huiles essentielles

    Le cadeau que j’adore et qui est très tendance ! Bon ok, faut avoir de bons yeux mais si tu es assez adroit(e) tu peux réaliser de jolis bracelets diffuseurs de fragrance ou d’huiles essentielles avec des pierres naturelles ( lithothérapie 😉 ) et des pierres de lave pour mettre ton parfum dessus ! C’est le cadeau qui cartonne ! Comme moi, tu peux en fabriquer pour moins de 3 € le bracelet et ça peut plaire à toutes les filles de ta famille, tes meilleures copines et même aux garçons  !! Pas mal non ?

     

     

     

     

     

    bracelet en pierre naturelle

    Idée  n°5 : Ta brume aromatique spécial détente !

    Enfin mon idée cadeau que mes proches adore ! La brume d’oreiller aromatique. Pour la réaliser plusieurs solutions, soit tu vas utiliser des huiles essentielles dans ce cas il te faudra un solvant, soit tu vas utiliser des hydrolats pures. Attention cependant, les huiles essentielles ont une odeur plus forte et différente de l’odeur des hydrolats! Là encore rien de bien compliqué: des matières et ingrédients simples, naturels et bio avec un contenant en verre avec une buse brumisante ! Les huiles essentielles qui fonctionnent bien : la lavande fine, le petit grain de bigarade, la camomille romaine, l’ylang ylang et le néroli !

     

    bracelet en pierre naturelle
    emballage furoshiki pour noël

    Mon cadeau de noël beau et bien emballé

     

    Ca y est, tu as trouvé le ou les cadeaux de Noël que tu allais réaliser pour tes proches ! Mais sais-tu que ce qui va faire l’originalité de ton cadeau ainsi que son élégance, c’est son emballage alors ne le néglige pas ! Aujourd’hui tu peux trouver de jolis tissus ou de jolis papiers origami pour créer un magnifique emballage cadeau. Il faut que ton cadeau soit bien réalisé de A à Z et qu’on te demande avec plein d’étincelles dans les yeux …C’est toi qui l’a fait ??? Ne serait-ce pas le graal ? 

    Pour finir également, tu peux mettre sur un ruban ou une fleur séchée que tu vas accrocher à ton cadeau, une huile essentielle de ton choix comme l’orange douce ( rappelant divinement les noëls de notre enfance ! )

     

    cygne en origami

    Les fragrances et huiles essentielles à utiliser

     

    Bien évidemment ici tu vas utiliser les huiles essentielles pour leurs odeurs les plus agréables  : l’eucalyptus radié ( odeur rafraîchissante) , la bergamote, le citron jaune et vert ( odeur de gourmandise et dynamisante ), le néroli ( cher mais envoûtant ), le frangipanier ( pour s’envoler dans les îles paradisiaques ), le jasmin ( pour aller en Afrique du nord ) ….

    Attention cependant, certaines huiles essentielles ont des précautions d’emploi notamment pour les femmes enceintes, les jeunes enfants, les asthmatiques et les épileptiques! Par ailleurs certaines au contact de la peau peuvent être irritantes et photosensibilisantes ( elles donnent des coups de soleil ).

    Si tu as besoin d’aides, je t’invite à t’abonner son mon compte instagram et à me contacter directement : tu vas voir tu trouveras plein d’astuces sur les huiles essentielles et quelques tutoriels !

    Allez maintenant c’est à toi de jouer ! Bonnes créations et joyeux noël !

    Marie 

     

    Huile essentielle et femme enceinte

    Huile essentielle et femme enceinte

     QUELLES huiles essentielles autorisées chez la femme enceinte?

    Nos conseils sécuritaires et efficaces pendant et après la grossesse 

    (En fonction des états et du caractère personnel, toujours se référer à son médecin ou son pharmacien)

     

    Félicitations! Si tu regardes cet article c’est que tu es, sans doute, enceinte! Mais si la grossesse est souvent vécue comme une expérience extraordinaire, elle est souvent semée d’embûches … Moi-même quand j’attendais mes enfants, je me souviens de ma frustration quand j’allais voir mon pharmacien ou mon médecin et que, pour seul traitement, je repartais avec ma boîte de paracétamol voire rien du tout ! Pourtant, il existe des solutions naturelles et sécuritaires pour aider la future maman et l’accompagner dans ses petits maux du quotidien. Tu en as marre de souffrir le martyre ? Tu veux qu’on te donne des solutions sûres et efficaces tout en préservant ton état ? Alors je t’invite à lire mes petits conseils qui vont sans doute t’aider dans cette traversée des 9 mois ! Ceux-ci vont te permettre d’améliorer ton mieux – être grâce à l’aromathérapie : je te donne des astuces avec 4 huiles essentielles utilisables pendant la grossesse. Tu pourras les utiliser facilement sans risque pour ton bébé. En aucun cas, ces avis ne seraient se substituer aux prescriptions et au suivi de ton médecin ou de ta sage – femme car je ne connais pas tes antécédents médicaux.  Ainsi, si tu vois un conseil qui pourrait t’aider je t’invite  à en discuter avec le corps médical. Pour rappel, toutes les informations inscrites dans cet article sont documentées et bibliographiées, ainsi ton professionnel de santé pourra regarder avec pertinence les informations développées sur cette page.

    Bonne lecture

    Marie

    Docteur en pharmacie spécialiste aromathérapie mais pas devin 😉

     

    Pourquoi nous avons peur d’utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse?

     

    Rappel sur ton état de grossesse avec l’allopathie et les médicaments d’origine naturelle :

    Aujourd’hui, nous prenons beaucoup de soin à prendre en charge la femme enceinte et son futur enfant. Ainsi beaucoup de médicaments sont interdits pendant la grossesse, car dans certains cas, il a été démontré que des principes actifs médicamenteux étaient dangereux pour la santé du bébé (exemple de la thalidomide, qui était utilisée pour les nausées de la femme enceinte dans les années 50 et qui a révélé de nombreuses malformations congénitales) . Dans d’autres cas, il n’y a  pas assez de recul ni d’informations et c’est pour cela que, « par principe de précaution« , le médecin ou la sage-femme évitera la prescription de tel ou tel produit. Pour vérifier, l’utilisation d’un médicament chez la femme enceinte, on peut regarder dans différents ouvrages scientifiques et médicaux tels que : le vidal, le thériaque ou la bible pour la femme enceinte le CRAT (centre de références des agents tératogènes). Pour faire suite à ce dernier, j’ai recherché les huiles essentielles dans ce type de bases de données et voici les résultats: l’aromathérapie est présente dans différents produits tels que: cosmétique, complément alimentaire et médicaments. Actuellement il n’existe pas d’évaluation des HE (huiles essentielles) pendant la grossesse (pas d’étude sur l’animal ni de donnée clinique) Il n’y  a donc pas d’évaluation de rapport bénéfice/risque pour la patiente. Mais à ce jour, il n’a pas été remonté quelque signal particulier.

    En conclusion, on nous explique qu’il faut « ne pas inquiéter une patiente exposée par inadvertance à des huiles essentielles » . En cours de grossesse, au vu des éléments disponibles, les préconisations générales que nous pouvons proposer sont les suivantes :

    • en usage thérapeutique : plutôt s’abstenir en l’absence de données tant sur le bénéfice que sur le risque.
    • en cosmétologie/hygiène : s’en remettre aux mentions figurant sur les produits ou leur notice.
    • en exposition professionnelle : se rapprocher du médecin du travail pour faire le point sur les conditions d’exposition et la conduite à tenir pour la suite de la grossesse.

    Pour l’allaitement, la problématique est la même qu’en cours de grossesse donc les préconisations générales sont les mêmes. C’est le cas des huiles essentielles, peu de  médecins ou de pharmaciens sont à l’aise avec ce genre de médecine complémentaires. « Source lecrat les huiles essentielles mise à jour 18 octobre 2019″ . Alors tu te dis : « de savoir ça, ça me fait une belle jambe » ! Oui tu as raison mais depuis 2018, il existe des recommandations des huiles essentielles au niveau clinique et hospitalier avec des études cliniques! Ahah ! Il existe plusieurs ouvrages qui regroupent d’ailleurs toutes les précautions d’utilisations et les solutions de l’aromathérapie durant la grossesse et même pendant l’accouchement ! Alors je ne vais pas te faire un discours trop pompeux et indigeste … mais seulement te proposer les huiles essentielles sécuritaires qui pourraient t’aider dans ton parcours de future maman ! C’est parti 

     

    Les particularités à connaître lors de l’utilisation des huiles essentielles pendant la maternité

    Pour bien utiliser les huiles essentielles, il faut savoir bien les administrer et encore plus pendant la grossesse. Les huiles essentielles sont des molécules qui aiment le  » gras  » on dit qu’elle sont liposolubles ( elle se mélangent facilement dans les supports huileux ).  C’est pour cela qu’elles pourraient traverser le placenta pour aller jusqu’au bébé. Ainsi, il y a des évidences qui ont été actées par les professionnels de santé : on n’utilisera pas les huiles essentielles avant le 4ème mois de grossesse. En effet, à cette période entre j0 et j 92, le bébé est en train de se développer à vitesse fulgurante et développe tous ses organes, c’est donc une période cruciale où il faut éviter tout contact superflu avec différents produits et médicaments. C’est également à cette période qu’il existe des fausses couches spontanées. Ainsi, à partir du 4ème mois de grossesse, on pourra utiliser certaines huiles essentielles mais il faudra respecter certaines règles strictes!

    La première , ne pas utiliser les huiles essentielles par voie orale ni sublinguale.
    La deuxième, ne pas appliquer les huiles essentielles sur la zone abdominale et  sur le milieu et bas du dos.
    La troisième, ne pas utiliser les huiles essentielles potentiellement dangereuses au niveau cérébral (menthe poivrée par exemple) et utérotoniques ( augmentation de la tonicité des muscules de l’utérus), d’autres toxiques pour le foie ( le thym thymol ou le giroflier) voire hormone like (comme la sauge sclarée) .

     

    Ainsi, pour l’utilisation de l’aromathérapie sans danger, on proposera des huiles essentielles dites « douces ».

     

    Mes conseils pour utiliser l’aromathérapie pendant la grossesse

    Conseil n°1 : sur des bouquins tu ne te dirigeras pas !

    Oui, c’est vrai que c’est tentant d’acheter plein de livres spécial grossesse mais tu verras rapidement que tous se contredisent un peu … Egalement, les blogs non professionnels ou les réseaux sociaux ne donnent pas forcement des contenus de qualité! N’oublie pas également d’utiliser des huiles essentielles de qualité vendues en pharmacie pour garantir leurs traçabilités et leur qualité pharmaceutique. En effet, des laboratoires peu scrupuleux peuvent ajouter des ingrédients non indispensables dans les huiles essentielles afin de faire baisser le prix au litre.

    Conseil n°4 : L’huile essentielle de petit grain de bigarade, tu adoreras

    Mon huile essentielle préférée celle que j’ai utilisée pendant toute ma grossesse: le petit grain de bigarade (Citrus aurantium ssp aurantium). Pour moi, c’est mon huile essentielle réconfort. Très utilisée dans les états de stress, d’anxiété de la femme enceinte, c’est l’huile essentielle de la rassurance 🙂  Attention, tout le monde n’aime pas son odeur pour moi elle me fait penser  à mon enfance. Alors si vous êtes comme moi ne vous en privez surtout pas par inhalation 🙂 Elle contient des molécules similaires à l’huile essentielle de lavande officinale.

     

    Conseil n°5 : Après l’accouchement, tu feras !

    Si tu as le baby blues, je te conseille deux huiles essentielles qui facilitent le lien maman et bébé : il s’agit de l’huile essentielle de lavande officinale (oui encore elle) et celle de Néroli (la fleur de l’oranger, un peu chère mais divinement envoûtante ! . Il a été démontré qu’elles pouvaient limiter le coup de blues après accouchement. En massage, on n’hésite plus ! Quelques études ont évalué l’effet des HE sur la psychologie des femmes ayant accouché.
    Enfin si tu souhaites allaiter, tu peux essayer l’huile essentielle de jasmin (Jasminum grandiflorum) et de fenouil (Foeniculum vulgare Miller var. dulce.)  tout simplement en diffusion pendant 30 minutes!

    Source bibliographique :

    Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. Lavender Fragrance Essential Oil and the Quality of Sleep in Postpartum Women. Iran Red Crescent Med J [Internet]. 25 avr 2015;17(4)

    C.s A, Hadi H, Widyawati MN. Aromatherapy Massage as an Alternative in Reducing Cortisol Level and Enhancing Breastmilk Production on Primiparous Postpartum Women
    in Semarang. ASEANAsian Acad Soc Int Conf Proceeding Ser [Internet]. 12 mai 2016;0(0)

     

    Conseil n°2 : sur  l’huile de citron jaune, tu te concentras

    Grâce à de la bibliographie et des études scientifiques, il a été démontré que certaines huiles essentielles pouvaient être bénéfiques pour la femme enceinte.

    Commençons par l‘huile essentielle de citron jaune ( HE Citrus lemon L )

    En 2013, une étude de 100 personnes en Iran, a démontré l’efficacité anti-nausée de cette huile essentielle en inhalation : 3 fois par jour 2 gouttes d’huile essentielle de citron jaune diluée dans une huile végétale d’amande

    Effectivement cette huile peut aider dans tous les états de nausée, mal des transport, écœurement. On ne l’utilisera qu’en stick inhalateur et non sur la peau directement 

    Source bibliographique :

    Yavari kia P, Safajou F, Shahnazi M, Nazemiyeh H. The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy: A Double-Blinded, Randomized, Controlled Clinical Trial. Iran Red Crescent Med J [Internet]. 5 mars 2014 [cité 9 janv 2018];16(3). Disponible sur: http://ircmj.neoscriber.org/en/articles/16140.html

    Faucon M. Utilisation des huiles essentielles et des huiles végétales naturelles « autour de la naissance ». Vocation Sage-Femme. 2015;(115).

    Millet F. Phytoaromathérapie pour sages-femmes, IDE, et personnel soignant Propositions de soins en aromathérapie. Phytothérapie. août 2017;15(4):189‑96.

     

    Conseil n°3 : L’huile essentielle de lavande fine, tu n’oublieras pas

    Oui, l’huile essentielle de lavande fine ( Lavandula angustifolia ) est le couteau suisse dans le cadre de la future maman! Cette huile essentielle est riche en acétate de linalyle et linalol. Ce sont deux molécules contenues dans celle-ci qui lui donne énormément de propriétés :  diminution du stress et de l’anxiété, apaisement de la tension artérielle mais aussi amélioration du sommeil et globalement de la qualité de vie de la femme enceinte. Enfin , une étude a montré qu’elle pouvait également améliorer l’immunité grâce à des massages sous les pieds 🙂 On peut également utiliser cette huile magique pour la cicatrisation et les problèmes de peau (si vous avez un peu d’acné, cela sera que bénéfique ! Egalement utile en cas d’épisiotomie)  Et puis au moment de l’accouchement, 2 gouttes diluées dans une huile végétale de macadamia à masser sur les paumes des mains ou des pieds : possibilité d’associer avec l’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile (L.) All.) pour faciliter l’apaisement et éviter les états de panique.

    Source bibliographique : :

    Bastard J, Tiran D. Aromatherapy and massage for antenatal anxiety: Its effect on the fetus. Complement Ther Clin Pract. févr 2006;12(1):48‑54

    Couic-Marinier F, Harnist F, Lobstein A. En savoir plus sur l’huile essentielle de Lavande officinale. Actual Pharm. avr 2014;53(535):37‑40

    Igarashi T. Physical and Psychologic Effects of Aromatherapy Inhalation on Pregnant Women: A Randomized Controlled Trial. J Altern Complement Med. oct 2013;19(10):805‑10.

    Carte de France indiquant les maternités utilisant les huiles essentielles pour la grossesse

    Jacquot L. Accompagnement de la douleur en maternité. [France]: Strasbourg; 2017.

    Aromathérapie au cours de la grossesse et du post partum Adrianna CZABAN 2017-2018

     

    Conseil n°6 : Mes autres astuces … liées à l’aromathérapie

    Je t’ai donné 4 huiles essentielles à utiliser pendant ta grossesse, elles seront vraiment adaptées à ton état. Prends le temps de les sentir et de les ressentir : enceinte notre odorat nous joue des tours, il faut donc que l’odeur soit agréable pour toi. Je t’invite également à utiliser les hydrolats qui ont eux également des propriétés intéressantes pour diminuer la sensation de jambes lourdes (hydrolat de cassis) face aux chaleurs de l’été ou par le poids du bébé ( à faire sous forme de bain de pieds avec du sel de la mer morte ). Si tu as des brûlures d’estomac, tu peux également utiliser l’hydrolat de mélisse : elle facilitera la digestion! Et pour te masser pense également aux huiles végétales qui ont des propriétés remarquables ! La calophylle pour la circulation est extraordinaire  mais aussi pour la prévention des vergetures ou pour assouplir la peau !

    J’espère que maintenant que tu es convaincue de l’utilisation de certaines huiles essentielles dans ton quotidien de femme enceinte! Et si tu veux en savoir plus sur l’aromathérapie, et notamment sur le sommeil de ton futur bébé, je t’invite à jeter un œil sur le secret pour retrouver des nuits paisibles avec bébé !

    Et si tu as des questions, je t’invite à me contacter par sms au 0636215825

    Ces rendez-vous ne remplacent pas une consultation médicale, ce sont des consultations conseil dont le but est d’améliorer le mieux-être de la cliente .

    • Conseils express par mail 15 € 
    • Entretien avec Marie Mori Docteur en pharmacie et aromathérapeute sur Toulouse en visioconférence : 65 € les 45 minutes avec compte rendu détaillé, conseils en formules d’huiles essentielles et astuces hygiène de vie, nutrition.

    Paiement sécurité Paypal, CB

    A bientôt

    Marie Mori.
    Docteur en pharmacie, phyto aromathérapeute et diplômée en cosmétologie IPIL Lyon

     

    Les autres questions que tu peux te poser ?

    Quelle huile végétale utilisée pour ses produits de beauté, son bien-être ou bien encore sa santé ?
    On pense toujours que les huiles végétales naturelles ne sont que de simples supports pour les huiles essentielles pour application cutanée… Pourtant ces corps gras manifestent une affinité toute particulière pour la peau et agissent en synergie en aromathérapie. En effet, elles permettent de booster l’action des huiles essentielles mais nous pouvons également les utiliser pour leurs propriétés exceptionnelles pour la slowcosmétique, les diy cosmétiques, le bien-être et les massages…
    Comment stocker ses huiles végétales ?
    Souvent, le principal défaut que vous allez rencontrer en utilisant ce type d’ingrédient brut, c’est l’oxydation de l’huile végétale : le rancissement (lorsqu’un corps gras (une huile végétale) est en contact avec l’air à plusieurs reprises, il peut arriver qu’une odeur importante et inhabituelle se développe entraînant une saveur âcre, désagréable au niveau du palet).

    Cette modification d’état altère fréquemment la couleur de l’huile également. Tout ceci est dû à l’oxydation des acides gras insaturés présents dans l’huile.

    Ainsi, pour éviter au maximum l’oxydation de nos huiles, on prendra les dispositions suivantes :

    • Stocker à l’abri de la lumière et dans un endroit sec : Privilégier donc les contenants en verre ambré teinté
    • Éviter le contact avec l’oxygène en rebouchant bien le flacon
    • Éviter également les modifications trop brutales de températures
    1. L'huile d'amande douce : Prunus dulcis
    L’huile d’amande douce est très utilisée auprès des jeunes mamans pour les croûtes de lait de leur nourrisson. Inscrite à la pharmacopée française, celle-ci est très utilisée pour les peaux fragiles et est reconnue pour ses différentes propriétés.

    Cette huile végétale est très connue pour son côté nutritif et hydratant. Elle améliore la composition du film hydrolipidique ce qui lui confère des pouvoirs adoucissants et apaisants

    Indications :

    On la conseillera pour les peaux sèches et irritées

    On peut également l’utiliser pour prévenir les vergetures (fesses, seins, ventres) pour les sportifs, la femme enceinte et les adolescentes en période de puberté.

    Précautions d’emploi :

    Il est important de spécifier qu’il existe des risques d’allergies pour les personnes déjà sensibles aux fruits à coque. Son utilisation chez la femme enceinte doit être alternée avec une autre huile végétale

    3. L'huile de calophylle: Calophyllum inophyllum L.
    L’huile de calophylle est très intéressante du fait de ses propriétés exceptionnelles. C’est une huile qui fait partie de la trousse en aromathérapie et vous allez voir pourquoi !

    Propriétés :

    Le calophylle est un arbre à grandes feuilles qui est très connu en Polynésie. Son huile a des propriétés anti-inflammatoires, régénératrices et cicatrisantes. Mais également, elle est très utilisée pour l’insuffisance veineuse et les troubles de la circulation.

    Indications

    Il est évident que nous pourrons utiliser cette huile pour :

    Les jambes lourdes, les varicosités…

    Les petites brûlures et coups de soleil

    les sportifs afin de préparer les muscles et les articulations

    les tendinites, les contractures, les rhumatismes !

    Enfin, les affections cutanées telles que l’eczéma, les rougeurs, le psoriasis …)

    NB : elle est l’allié de la femme enceinte notamment pour les jambes lourdes, mais aussi pour les vergetures (à diluer avec l’huile d’amande douce !)

    Précautions d’emploi :

    L’utilisation de cette huile peut chauffer, donc attention aux peaux sensibles et réactives (dermographisme).

    À moins de 25 °c, l’huile de calophylle peut se figer, dans ces cas-là, il suffit de la réchauffer entre ses mains.

    Comment choisir une huile végétale de qualité ?
    Lorsque l’on commence à s’intéresser de plus près à ces huiles issues de plantes oléagineuses (amande, noisette, argan, macadamia…), il faut privilégier la QUALITE !

    1. Agriculture biologique :

    Pour cela, la culture biologique avec la mention AB ( statut alimentaire) ou ECOCERT (statut cosmétique) est de rigueur ainsi qu’un contrôle de l’origine du produit brut.

    2. Première pression à froid:

    De plus, on priviligiera une huile issue de l’extraction « première pression à froid ». En effet, la pression mécanique dépourvue de toute modification de température permet de garder toutes les propriétés « thérapeutiques » et « cosmétiques » de la graine. On parlera également dans ce cas là d’une huile végétale VIERGE (extraction sans solvant)

    Quelles sont les propriétés des principales huiles végétales utilisées en aromathérapie et cosmétiques ?
    Seule ou en association, ces huiles précieuses sont de véritables « pépites » pour notre santé ou notre bien-être… Découvrons ensemble quelques huiles végétales intéressantes à garder dans sa salle de bain.
    2. L'huile de ricin: Ricinus communis L
    L’huile de ricin est composée à 90 % d’acide ricinoléique. Elle est connue pour son pouvoir sur la pousse des cheveux, des cils et des poils en général. Appelée également Castor plant oil, elle fait souvent débat auprès de certaines personnes non informées pendant qu’il s’agirait d’huile de castor (rassurez-vous, il n’en ait rien !) Le castor fabrique une substance dont les propriétés sont similaires à l’huile de ricin… c’est cette confusion qui a donné le nom anglais de l’huile de ricin en castor oil )

    Propriétés :

    L’huile de ricin est utilisée pour

    -les cheveux : elle ralentit leur chute et gaine la chevelure grâce à ses propriétés en viscosité

    -les cils et les sourcils : elle améliore la densité et diminue la perte

    -la barbe

    -On peut également l’utiliser pour les ongles mous et cassants, car l’acide ricinoléique avec ses oméga 3 et 9 renforcent la matrice de l’ongle et des cuticules.

    Indications :
    -Chute de cheveux

    -Cheveux secs, crépus et cassants,

    -Stimulation de la pousse des cils

    -Nutrition intense et réparation des peaux abîmées et sèches​

     

    4. L'huile de jojoba: Simmondsia chinensis L.
    Cette huile a des caractéristiques exceptionnelles. Sa composition s’apparente à celle du sébum. Elle permet donc d’avoir deux principales qualités : la régulation du sébum pour les peaux mixtes à grasses et la réparation des peaux sèches grâce au renforcement de la barrière hydrolipidique.

    Propriétés :

    Cette cire végétale est très intéressante, car elle est non grasse ! Elle peut donc être utilisée pour réguler le sébum et prévenir le dessèchement de la peau

    Indications

    -Peaux mixtes à grasses

    -Hyperséborrhée du cuir chevelu

    -Peaux sèches à très sèches

    -Cheveux secs et cassants

    Précautions d’emploi :

    Utilisation unique en application cutanée

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    Huile essentielle et piqures de moustique

    Huile essentielle et piqures de moustique

    Quelles Huiles essentielles contre les piqures de moustique?

    Synergie choc pour être rapidement soulagé ! Nos astuces à effet immédiat

     

    Mes huiles essentielles choc pour les piqûres de moustique !!

    Aujourd’hui j’ai décidé de vous révéler mes astuces anti gratouillis de l’été notamment liées aux piqûres de moustique….Oui, nous sommes bientôt en été … il commence à faire chaud… Le « doux » tintement des « bzzzzzzzz » se fait entendre! Ils sont là prêts à enfoncer leur dard dans ta petite chair toute tendre et rosée 🙂 Miam miam, ces petits vampires de l’été t’attendent à poings fermés et se développent très vite dans nos régions. Pourtant! Malgré un arsenal ultra sophistiqué et complet, qui ferait pâlir Terminator, tu t’es fait piquer! Ah la sale bête! Elle ne t’a pas loupé! Pile sur l’articulation du pied, ça démange  et tu n’arrêtes plus de te gratter! Cela t’empêche même de dormir! Alors pour t’aider à retrouver le sommeil et la tranquillité des nuits d’été, découvrons ensemble comment tu pourrais te soigner rapidement mais surtout efficacement grâce aux huiles essentielles!  

    Selon votre état de santé, je vous invite à discuter avec votre pharmacien ou votre médecin pour adapter les huiles essentielles à vos besoins ! 

    Marie 

    Docteur en pharmacie et spécialiste en aromathérapie mais pas devin

     

     Moustique, pourquoi piques – tu?

     

    Le moustique, cet insecte piqueur

    Un petit rappel sur ce petit insecte! Oubliez les vieux mythes sur le moustique et la lumière….Le moustique ne s’intéresse pas du tout à la lumière pour aller vous piquer ! Mais surtout il s’intéresse à votre odeur! 🙂 Il a des petites antennes qui vont repérer les différentes odeurs grâce à des voies sensorielles olfactives sensibles au CO2, à la température, aux molécules odoriférantes! (D’ailleurs, il a été vu dans certaines villes et campings, des machines reproduisant la respiration humaine en libérant du CO2 et capturant ainsi les moustiques! (Pièges Biogents). Par ailleurs, c’est la femelle moustique qui pique ! Elle en a besoin pour maturer ses œufs. Dans sa trompe il existe deux types de canaux: l’un pour l’alimentation l’autre pour injecter de la salive. Celle ci riche en différents composants contient notamment des allergènes responsables des réactions immunitaires (en d’autre terme la piqûre !)

     

     Mécanisme de la piqure du moustique :

    La piqûre de la femelle moustique est composée de 4 étapes: elle se divise en 4 phases

    • L’exploration : c’est la phase où elle vous guette et se pose sur toi pour insérer sa trompe dans ta peau.
    • Le sondage : je pique je ne pique pas ? Non cela n’a rien à voir! C’est la phase où le moustique commence à aspirer le sang 
    • L’ingestion: c’est la phase où elle se remplit de sang ( c’est souvent lors de cette phase que tu t’aperçois qu’elle te pique et que tu l’écrases!)
    • Enfin le retrait: c’est la que cela va commencer à gratter !

     

     

    Comment lutter contre les démangeaisons de piqûres de moustiques ?

     

    La démangeaison qu’est ce que c’est ?

    La démangeaison est une réaction normale suite à la piqûre de l’insecte. Elle est  très localisée et est liée à la libération d’une substance que l’on appelle l’histamine. Ainsi le phénomène de grattage, d’irritation et de gonflement est immédiat dès la piqûre de moustique. Parfois, cette piqûre peut s’aggraver en se surinfectant parce qu’on aura trop gratté notre bouton. Parfois, elle peut entraîner de grandes réactions allergisantes.

     

    Les étapes indispensables pour arrêter le prurit

    Quand on se fait malheureusement piquer, on peut tout de suite réagir en appliquant du froid (entouré d’un linge pour ne pas pas brûler la peau). Cela va calmer la douleur et diminuer le gonflement. Par ailleurs, si vous devez réagir immédiatement vous pouvez appliquer du vinaigre : cela aura un léger apaisant. 

    La désinfection des piqûres localement est vivement conseillée. De plus, il est intéressant de placer, immédiatement sur la piqûre en question, des compresses imbibées d’alcool modifié (de l’alcool modifié frais est encore plus intéressant pour soulager le prurit) sous pansement occlusif si possible afin de dégonfler le bouton et diminuer l’irritation. Ceci améliora également ton confort ! (source le pharmacien d’officine face aux moustiques tigres en Nouvelle Aquitaine, DAUBIGNY Antoine, 2020)

     

    Maintenant que vous savez comment la femelle moustique pique, voyons l’arsenal aromatique indispensable pour votre été! Avant toute chose, utilisez les huiles essentielles de manière sécuritaire en faisant avant un test allergique au niveau du pli du coude : 1 goutte en application locale. Attendre 24h. Si aucune réaction n’ apparaît, vous avez le feu vert pour utiliser cette huile essentielle. Enfin pensez bien à utiliser vos huiles essentielles dans une huile végétale pour éviter d’irriter votre peau. (cf formule en bas de page)

     

    Quelle huile essentielle pour les piqûres de moustiques ?

    L’huile essentielle de Lavande aspic : l’huile n°1 pour les piqûres de moustiques

    • L’huile essentielle de Lavande aspic (Lavandula latifolia cineolifera ou Lavandula spica) est l’huile essentielle de référence pour les piqûres de manière générale (insectes, animaux, plantes urticantes)et plus précisement pour les piqûres de moustiques ! Elle possède à elle seule beaucoup de propriétés : anti douleur, anti inflammatoire et surtout anti toxique !
    • Ses actions lui viennent notamment du camphre qui aura cette propriété analgésique locale. Cependant, cette huile essentielle ne pourra pas être utilisée chez les enfants de moins de 7 ans, chez la femme enceinte ou allaitante et chez les personnes épileptiques. En effet, cette huile essentielle peut être toxique au niveau cérébral si celle-ci est utilisée chez ce genre de personnes (source consensus d’aromathérapie scientifique 2018). Prudence donc! Mais rassure toi il existe d’autres huiles essentielles utilisables chez la femme enceinte et les autres personnes!
    • Cette huile essentielle a également des pouvoirs cicatrisants ( brûlures, coups de soleil, cicatrices d’acné…)

     

    Les huiles végétales indispensables à ta préparation anti démangeaison

    Voici le top 3 huiles végétales ou macérats recommandés à utiliser contre les piqûres de moustique

    Le macérat de calendula : Calendula officinalis

    Le macérat n’est pas une huile végétale à proprement parler! C’est la macération d’une plante (fleurs) dans une huile végétale. Le calendula ou souci officinal ( Calendula officinalis) est réputé pour calmer les irritations de la peau. On l’utilise beaucoup chez le nourrisson notamment pour l’érythème fessier.

    Le macérat de millepertuis : Hypericum perforatum L.

    Macérat adoré de Dominique Baudoux pour ses propriétés anti-inflammatoires, il est utilisé dans toutes les préparations anti douleur: tendinites, arthroses mais également infection de la peau !

    L’huile végétale de Calophylle (ou tamanu) : Calophyllum Inophyllum 

    Mon huile végétale préférée! Il est vrai que cette huile de part son aspect un peu épais et vert pourrait en rebuter plus d’un mais ses propriétés anti inflammatoires et cicatrisantes en font une huile végétale de choix pour un roll-on anti piqûres d’insecte !

    (Source Dominique Baudoux , l’aromathérapie scientifique médicale)

    L’huile essentielle de Menthe arvensis ou menthe des champs

    • Souvent oubliée par rapport à l’huile essentielle de Menthe Poivrée (Mentha piperita), l’huile essentielle de Menthe arvensis (menthe des champs) est pourtant bien plus intéressante que cette dernière. Bien plus riche en menthol que Mentha piperita, elle va décupler son pouvoir antalgique sur le bouton de moustique: d’une efficacité redoutable! Si l’on compare le pourcentage de menthol ( l’effet froid et anti douleur de cette huile) elle est 3 fois plus dosée en menthol que Madame Piperita. Le menthol très concentré permet d’avoir une action ultra fraîche: on parle d’action anesthésiante! C’est l’huile choc pour arrêter de se gratter les boutons de moustiques. Prudence, cependant, elle ne pourra pas être utilisée chez les enfants de moins de 7 ans , les femmes enceintes et allaitantes, les épileptiques et les asthmatiques.
    • Autres propriétés de cette huile essentielle: vous l’aurez bien compris … tout ce qui aide à diminuer la douleur ( rage de dent, sinusite, céphalée, jambes lourdes …)

     

    Les huiles essentielles douces spéciales anti piqûre de moustique femme enceinte et jeune enfant

     

    L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora)  

    • Cette huile essentielle peut être également utilisée contre les piqûres de moustique. Riche en molécule anti inflammatoire, elle participera à faire dégonfler le bouton de moustique. Chez le jeune enfant on pourra la conseiller à partir de 3 ans et chez la femme enceinte à partir du 4ème mois de grossesse. Attention, du fait que cette huile soit riche en citronellal, molécule potentiellement allergisante. On procédera à un test anti allergie. Pense également à sentir cette huile essentielle car elle est très odorante ( attention donc à ne pas la renverser ).
    • Autres propriétés de cette huile essentielle: décontractant musculaire, anti douleur articulaire, répulsif à insectes

    L’huile essentielle de Lavande fine ( Lavandula Angustifolia)

    • Beaucoup plus facile d’utilisation que sa cousine la lavande aspic, l’HE de lavande fine ne possède pas de contre-indications . Idéale dans toutes les situations, elle pourra être utilisée chez la femme enceinte à partir du 4ème mois de grossesse et chez les enfants à partir de 3 mois en dilution dans une huile végétale. Moins antalgique hélas que l’aspic mais pouvant faire des miracles sur bébé!
    • Autres propriétés de cette huile essentielle: calmante, anti stress, amélioration du sommeil, anti spasmodique (douleurs de ventre, de règles), cicatrisante (vergeture, opérations…) répulsif à poux et autres insectes piqueurs.

    Ma formule choc pour apaiser les piqures de moustiques

     Pour les adultes

    • En cas de piqure immédiate: appliquer une goutte de pure de lavande aspic ou de menthe arvensis ( respectez bien la goutte et ne renouvelez pas)
    • A renouveler : Dans un roll-on de 10 ml, met 1ml d huile essentielle de Lavande aspic1ml d’huile essentielle d’eucalyptus citronné  et 1 ml d’huile essentielle de menthe arvensis et 7 ml de macérat de calendula ou huile végétale de calophylle (3-4 fois par jour)

    Pour les enfants et femmes enceintes

    • Pour les enfants de 3 à 6 ans, vous pourrez utiliser la lavande fine et l’eucalyptus citronné 1 goutte de chaque en mélange dans 8 gouttes de macérat de calendula ( huile végétale calmante et apaisante) ou huile de calophylle (huile végétale anti inflammatoire)
    • A renouveler chez enfant de plus de 3 ans et femme enceinte au 4ème mois de grossesse:  dans un roll-on de 10 ml, mettre 1ml d huile essentielle de Lavande officinale, 1ml d’huile essentielle de géranium rosat avec 8 ml de macérat de calendula ou huile végétale de calophylle (3-4 fois par jour)

    Source : Conseils en aromathérapie à l’officine : création de fiches conseils pratiques à destination de l’équipe officinale Cécile Buvat 2018.

    Quelles huiles essentielles pour éloigner les moustiques ?

     Le Basilic (Ocimum basilicum)

    En diffusion, l’huile essentielle de basilic a montré une activité larvicide intéressante et un effet répulsif sur les moustiques adultes. L’effet insecticide du basilic est dû à l’Eugénol, un constituant majeur du basilic.

    • Sources bibliographiques:

    Bekele J. and Hassanali A. ,2001 : Blend effects in the toxicity of the essential oil constituents of Ocimum kilimandscharicum and Ocimum kenyense (Labiatae) on two post-harvest insect pests. Phytochemestry, 57 : 385 – 391.

    Isman, 2000 : Plant essential oils for pest and disease management. Crop Protection 19 (2000) 603-608.

    La Citronnelle (Cymbopogon nardus)

    L’huile essentielle de citronnelle se compose principalement de citral, qui peut représenter 70 à 85% de son volume. Cette molécule est utilisée pour repousser les moustiques notamment Culex quinquefasciatus. Elle tue les larves et les adultes. Attention à la diffusion, si vous êtes asthmatique car cette huile est irritante

    • Sources bibliographiques:

    Pushpanathan T. et al, 2006 : Larvicidal, ovicidal and repellent activities of Cymbopogon citratus Stapf (Graminae) essential oil against the filarial mosquito Culex quinquefasciatus (Say) (Diptera : Culicidae). Tropical Biomedicine(2006) 23(2) : 208-212

    L’Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora)

    Cette huile essentielle est très connue comme répulsive à moustique car riche également en citronnelal. L’huile essentielle d’Eucalyptus tereticornis Sm. (cultivé à la Réunion) a montré des effets larvicide et adulticide contre certains moustiques notamment l’anopheles stephensi. Elle possède également des propriétés répulsives à moustique.

    • Source bibliographiques:

    Traboulsi AF. et al, 2005 : Repellency and toxicity of aromatic plant extracts against the
    mosquito Culex pipiens molestus (Diptera: Culicidae). Pest Manag Sci. 2005 Jun;61(6):597-604.

     

    Le Géranium rosat (Geranium rosat)

    L’huile essentielle de géranium rosat ou bourbon a également des propriétés anti moustiques. Rien qu’en la diffusant, on sait pourquoi on retrouve cette odeur citronnée très caractéristique que l’on trouve  également dans l’eucalyptus citronné et la citronnelle. Plus douce au niveau olfactif, elle sera votre allié pour les douces soirées d’été. Celle ci agit sur la diminution de la voracité des adultes moustiques

    • Sources bibliographiques:

    Jeyabalan et al, 2003 : Studies on effects of Pelargonium citrosa leaf extracts on malarial
    vector, Anopheles stephensi Liston. Bioresource Technology 89 (2003) 185-189

     

    La Lavande officinale (Lavandula officinalis)

    Moins puissante que les huiles essentielles précédentes, elle peut néanmoins avoir son utilité chez les personnes sensibles : jeunes enfants, femmes enceintes, personnes polymédicamentées. La lavande qui procure des véritables effets insectides serait l’huile essentielle de Lavandula lanata (la lavande laineuse)

    • Sources bibliographiques:

    Burfield AP. & S-L. Reekie 2005 : Mosquitoes, malaria and essential oils. International J. of Aromatherapy (2005) Vol15(1), 30-41

     

    Découvrir les huiles végétales anti-moustiques!

    Le Moringa (Moringa oleifera)

    Attention le moringa n’est pas une huile essentielle mais une huile végétale bien connue en Afrique pour ses propriétés anti-moustiques

    • Sources bibliographiques:

    Caceres A. and al, 2003 : Pharmacological properties of Moringa oleifera. 1: Preliminary
    screening for antimicrobial activity. J Ethnopharmacol. 1991 Jul;33(3):213-6.

    Le Neem (Azadirachta indica A. Juss.)

    L‘huile végétale de neem est également utilisée comme répulsif à moustique : modification du comportement alimentaire (piqûre), inhibition de croissance, diminution de la fécondité

    • Sources bibliographiques:

    Nathan S., Kalaivani K. et al, 2006 : The toxicity and behavioral effects of neem limonoids
    on Cnaphalocrocis medinalis (Guenée), the rice leaffolder. Chemosphere 62 (2006) 1381-1387

     

     

    flacons sur plateau en bois en forme de coeur

    Mes autres articles sur l’aromathérapie et le bien-être

     

     

    Devenir conseiller ou conseillère qualifié(e) en aromathérapie

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     Mes  4 règles indispensables quand on veut se lancer

     

    Tu adores les huiles essentielles ? Tu les utilises pour toi, tes proches, tes amis ? Tu rêves d’avoir ta plaque d’ aromatologue ou de conseiller en aromathérapie ? Cette passion qui t’ anime depuis plusieurs mois voire années ne cesse de grandir…  Et puis 10 ans ou 20 ans dans la même société  à faire un métier plutôt alimentaire … Ce n’est pas pour toi ! Alors ça y est… Tu as bien réfléchi, tu veux te lancer ! Et surtout dans un milieu qui te passionne: l’aromathérapie ! Ok ! Mais sais-tu par où commencer ? Où trouver les bonnes informations pour vous former à l’aroma et en faire votre profession ? Où trouver un accompagnement avec un formateur compétent ? Comment trouver un professeur sérieux qui prendra le temps de t’expliquer  l’anatomie, la  physiologie, la physiopathologie sans que tu t’arraches les cheveux ?

    Et puis ce n’est pas tout ! Tu n’y connais rien en termes d’entreprise et auto entrepreneuriat: comptabilité, marketing, digital ? Oh lala …finalement tu n’étais pas mieux en salariat ? 😉 Vivre de sa passion et en faire un véritable travail est tout à fait possible…plus d’un millions de créateurs d’entreprise se lancent chaque année. Il est vrai que beaucoup d’entre eux mettent rapidement la clé sous la porte… mais tu sais  pourquoi ? La plupart du temps, ils se sont lancés seuls sans accompagnement ! 

    Alors si tu veux franchir le pas et faire de ta passion ton nouveau job, voici tout ce dont tu as besoin pour te lancer sereinement dans ton activité de conseiller ou de conseillère en aromathérapie.

    Je lance mon activité de conseiller en aromathérapie

    La plupart des personnes que j’ai en formation et pendant l’entretien préliminaire à l’accès en formation, me demandent s’ils peuvent suivre ce type de formation car il pense ne pas avoir assez d‘expérience professionnelle ou ne pas avoir le niveau. Tout est possible quand tu as la volonté alors oui c’est possible ! Je peux te donner l’exemple de plusieurs stagiaires n’ayant qu’un bac en poche de venir de vrai conseiller en aromatologie ! L’essentiel est bien être accompagné et épaulé dans cette démarche mais surtout que le discours employé pendant la formation soit en adéquation avec vous. Quand on est passionné tout peut devenir réalisable !

    Pour te donner quelques idées de départ pour ton projet professionnel voici ce que tu dois savoir …

     

     

     

    Le développement du marché du bien-être et du mieux-être

     

    Le boost du bien-être en France

    En 2016, le marché du bienêtre  de manière générale avait la plus grande évolution avec plus de 7 points de croissance par rapport aux années précédentes. Le covid a renforcé cette tendance : prendre plus soin de soi et de son entourage. Cette croissance se confirme et devrait dépassé les 6 % d’évolution en 2022 voire 2023 ! Le conseil en aromathérapie et en aromatologie ne dérogent pas à cette règle : le  marché des huiles essentielles devrait dépassé un taux d’évolution annuel de plus de 9 % au cours de la période 2022-2025.

    Le marché est principalement tiré par les bénéfices que peuvent apportés ces actifs pour le mieux être et le recentrage sur soi-même. Ainsi, le marché se développe dans presque tous les secteurs d’activité: l’alimentation, le véto, les cosmétiques et les compléments alimentaires 

     

     

     

     

    Mes 4 règles indispensables pour devenir aromatologue 

     Règle N°1: Le bon choix de formation tu feras 

    Commençons par le commencement! Pour être crédible dans ta future société d’indépendant libéral.. il te faut une formation SÉRIEUSE, RECONNUE et QUALIFIANTE. Dans un article précédent, je parle justement des critères de qualité qui t’aideront à trouver la formation parfaite pour ton développement d’aromatologue ou de conseiller. Soyons clair ! Les formations que tu vois sur Me former, Formalis, ma formation privée, Groupon formation… ces formations LOWCOST ne sont là que pour faire du volume et n’apportent qu’ une vision très succincte de l’aromathérapie (on peut donc dire que ce type de cours est plutôt informationnel). Si tu souhaites te former à petit prix et avoir des informations sûres et légitimes, je t’invite à regarder mes formules d’abonnement avec un premier mois d’essai gratuit sans engagement ! De plus, leurs qualités d’apprentissage varient en fonction des supports. Te ferais-tu opérer par un chirurgien qui n’aurait tiré sa science et son expertise que via du e-learning et des cours en pdf ?  “Assistante, j’ai besoin d’un scalpel et de la page 235 du e-learning “ Bien découpé » version humain pour ouvrir le genou de madame Michu ! Ne vous trompez pas comme la dernière fois avec la version BOVIN ! ” 

    Et toi, serais-tu convaincu du sérieux d’un thérapeute sans pratique et sans accompagnement ? Si tu veux avoir un avis plus pertinent sur la question: il existe un article comparateur de formations low-costs en huiles essentielles qui pourra t’amener quelques éléments de réponse ou tu peux aller jeter un œil sur nos formations à petit prix.

     

    Règle N°2:  Ton accompagnement, tu ne délaisseras pas !

    Très souvent, quand je rencontre pour la première fois mes stagiaires, ceux-ci pensent que la création du statut d’auto-entrepreneur est la clé pour le développement de leur projet. Pas forcément! Il est indispensable quand on se lance dans son entreprise et qu’on devient son propre patron d’avoir des connaissances minimes sur le sujet : Statut juridique pour protéger ses biens personnels et sa famille, comptabilité pour pouvoir se dégager un salaire à la fin de chaque mois, charges sociales à déclarer à l’ URSSAF et à la CFE. Puis vient le côté stratégique. On ne peut pas créer sa boîte sans penser aux outils marketing, au digital et aux réseaux sociaux. Tous ces aspects de l’entreprenariat ne doivent pas être pris à la légère. Comme j’ai travaillé à différents niveaux dans l’industrie pharmaceutique et cosmétique, j’ai développé plusieurs compétences indispensables au métier de chef d’entreprise et c’est pour cela que je les partage dans chaque thématique de formation. La première erreur que font les gens quand ils veulent déposer leur statut d’entrepreneur c’est de penser que pour 100€ de chiffre d’affaires ils pourront mettre dans leur poche directement c’est 100€… C’est pourquoi je passe un certain temps à expliquer toutes les charges et les à côté que devra déduire un auto entrepreneur pour calculer quel salaire il pourra se dégager par mois! Il faut savoir qu’ en moyenne le salaire d’un conseiller en aromathérapie ou un aromatologue est de 60 à 70€/l’heure. La deuxième erreur que font mes apprenants, c’est qu’ils pensent qu’il n’ y a pas vraiment de réglementation avec l’aromathérapie et que l’on peut faire un peu ce que l’on veut. Que nenni! Une partie de l’aromathérapie française fait partie du monopôle pharmaceutique: il existe 20 huiles essentielles exclusives à la prescription médicale et les mélanges faits à la demande de clients sont interdits. Enfin, lorsque l’on veut devenir aromatologue, ou conseiller en aromathérapie, il sera indispensable d’avoir des connaissances sérieuses sur le questionnement dirigé et d’identifier certains critères indispensables au bon déroulement d’une consultation en aromathérapie via un questionnaire spécifique ( maladie, traitement, besoins, états de santé…) C’est pour cela que j’ai développé la première formation alliant théorie et stage en pharmacie, pour développer tes capacités de conseils et d’être à l’écoute de la réalité des clients et du terrain. C’est une formation en aromathérapie en ligne qui est éligible à Pôle emploi ( possibilité d’avoir ce type de formation avec d’autres organismes financeurs !) et qui te donnera à coup sûr toutes les clés dans ton future domaine d’activité !

     

    En aromathérapie, il existe plusieurs approches

    • L’aromathérapie scientifique et clinique

    Pour moi c’est le plus haut niveau en aromathérapie ( ce n’est pas parce que je suis docteur en pharmacie que je dis ça…) Développé notamment par les premiers spécialistes de l’aromathérapie, on peut considérer que ce domaine repose principalement sur des données chimiques et des données cliniques des huiles essentielles.

    D’ailleurs c’est ce qui en fait sa principale définition: aromathérapie scientifique, science des huiles essentielles ayant été démontrée cliniquement et scientifiquement. On décèle dans chaque molécule aromatique des propriétés bienfaisantes (thérapeutiques) et activités toxiques (précautions d’emploi et contre-indications) … Ça ne vous fait pas penser à quelque chose? ….aux médicaments!

    C’est pour cela que j’aime former sur l’aromathérapie scientifique:  je vous montre toutes les possibilités d’amélioration de notre santé scientifiquement prouvée tout en vous prémunissant des risques (graves) de toxicité ( solidement bibliographiés par les agences officielles de la médecine et de la pharmacie)

    • L’olfactothérapie associée aux huiles essentielles

    Une approche qui me passionne particulièrement, car elle permet de stimuler notre système olfactif améliorant nos émotions et notre mémoire. Très utilisé en maison de retraite, cabinet dentaire mais aussi pour des maladies très spécifiques comme Alzheimer et les troubles du comportement comme l’hyperactivité, l’agressivité ….

    Nous avons la possibilité de mémoriser plus de 40 000 odeurs… qui nous plaisent et nous déplaisent. Ainsi en olfactothérapie, il sera important de se concentrer sur le fait de sentir mais surtout sur le fait de nous concentrer sur nos ressentiments. Certaines huiles essentielles peuvent être très efficaces pour réguler nos envies de manger, notre niveau de stress mais si vous ne les aimez pas olfactivement parlant elles ne seront d’aucun effet pour vous!

    • L’aromathérapie énergétique et vibratoire

    Cette dernière approche plus éloignée des deux autres a pourtant le vent en poupe! Partant du principe que les huiles essentielles possèdent des charges positives ou négatives en fonction de leurs molécules biochimiques qui les composent, celles-ci agiraient sur l’organisme pour rééquilibrer ses énergies. Par exemple, on sait aujourd’hui que le citronnelal contenu dans l’eucalyptus citronné, diminuerait l’inflammation grâce à son apport de molécules négatives (électrons)  annulant les médiateurs pro inflammatoires chargés positivement. Ce type de méthode en énergétique est très utilisé par les réflexologues, thérapeute ayurvédique ou de médecine chinoise.

    Ainsi, en fonction de votre projet, il sera indispensable de vous diriger vers l’approche de l’aromathérapie qui vous convient le mieux (sachant que vous pouvez les combiner entre elles!) Et retenez que la formation que vous choisirez ne sera que le début d’une longue histoire… vous devrez continuer à explorer, chercher de nouvelles informations pertinentes dans ce domaine pour être toujours dans l’actualité des plantes aromatiques!

     

    Règle N°3: Ni au médecin, ni au pharmacien, tu ne joueras !

    L’analyse que vous allez faire sur votre client est indispensable pour réaliser un conseil sûr, efficace et pédagogique. La méconnaissance des contre-indications et des précautions d’emploi auprès du grand public est immense ! Rappelle toi que ton client pourra faire ce qu’il veut chez lui après que tu lui aies prodigué tes conseils.

    Ainsi, ton  métier ne doit en aucun cas dépasser le stade  de conseils

    En aucun cas tu ne dois faire un diagnostic thérapeutique et/ou pathologique !

    La formation que tu as suivie ne reflète en rien les années de médecine d’un médecin généraliste ou d’un spécialiste diplômé d’état. Le diagnostic d’une maladie répond à un processus qui permettra d’établir la présence d’une maladie ou d’un dysfonctionnement chez un patient. Ainsi, des règles thérapeutiques pourront être établies. Le diagnostic ne répond pas qu’aux médecins. Des autres professionnels de santé comme les kinésithérapeutes, les dentistes, les sage – femmes ont la capacité de réaliser ce type de process. Lors d’un examen, la consultation médicale se fait en 3 points: l’anamnèse, l’examen physique et les examens complémentaires.

    Tu ne dois JAMAIS réaliser ce genre d’examen puisque tu n’as pas la connaissance totale de la médecine !

    En aucun cas tu ne dois faire preuve de prescription !

    Là aussi la prescription médicale révèle du travail de la médecine et donc des médecins ou certains professionnels de santé. Ne t’amuse pas à jouer les apprentis sorciers car cela pourrait avoir de graves répercussions sur ton client, son entourage et sur toi-même. De plus, celle-ci est réglementée par le code de la sécurité sociale, la santé publique et la déontologie médicale. Cette prescription se rapporte à un traitement médicamenteux ou non médicamenteux, un traitement physique OU un examen médical ou des analyses.

    Lors de ta formation, tu as reçu une connaissance ciblée sur l’aromathérapie scientifique. Néanmoins, il est important de ne pas préconiser de changement ou d’arrêt de traitement pour son client et de ne pas donner son avis selon ses propres convictions.

    Il est également indispensable de préférer les voies d’administration cutanée et de diffusion qui sont les voies à utiliser en priorité.

    En aucun cas, tu ne dois utiliser des mots appartenant au vocabulaire médical !

    Tu dois bannir de ton vocabulaire les termes tels que: soigner, traiter, patients, acte, administration… soit tout le vocabulaire référent du médecin! La formation que tu avez suivie ne se substitue pas à l’avis d’un médecin ou d’un professionnel de santé.

    En aucun cas, tu  dois faire des mélanges de plantes (huiles essentielles) extemporanément

    Le fait de se livrer à des opérations réservées aux pharmaciens, sans réunir les conditions exigées par le présent livre, constitue l’exercice illégal de la profession de pharmacien. Ce dernier est puni de deux ans d’emprisonnement et de 30 000 euros d’amende.

    Pour aller plus loin dans votre veille législative : 

    Les compléments alimentaires (comme définis par l’article 2 du Décret n° 2006-352) sont réglementés par la Directive 2002/46/CE du Parlement européen et du Conseil du 10 juin 2002 relative au rapprochement des législations des États membres concernant les compléments alimentaires et transposée en droit français par le Décret 2006-352. Sur la base de ce décret, 3 arrêtés importants ont été pris :

    – Arrêté du 9 mai 2006 modifié relatif aux nutriments pouvant être employés dans la fabrication des compléments alimentaires ;

    – Arrêté du 24 juin 2014 établissant la liste des plantes, autres que les champignons, autorisées dans les compléments alimentaires et les conditions de leur emploi ;

    – Arrêté du 26 septembre 2016 établissant la liste des substances à but nutritionnel ou physiologique autorisées dans les compléments alimentaires et les conditions de leur emploi.

    https://www.conseil-national.medecin.fr/sites/default/files/external-package/webzine/2015-07/www/index.html#/intro

    En aucun cas, tu dois divulguer des informations personnelles de vos clients

    Souvent oublié, la confidentialité de l’état de santé de vos clients est indispensable. Tu ne dois  en aucun cas parler à tes amis, voisins, collègues de détails intimes de la vie privé des personnes qui viennent te demander des conseils dans ton établissement.

     

     

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    Règle N°4: Ton empathie et ta bienveillance tu développeras !

    • Dernier point, le métier d’ aromatologue ou de conseiller en aromathérapie requiert une approche très pédagogique et une écoute bienveillante. Tu dois avoir la volonté d’aider les gens à s’épanouir et de l’accompagner dans un mieux-être. Pour moi, c’est la compétence clé qui sera le succès indéniable de ton activité ! 

     

     

    Passez de l’utilisation personnelle de l’aromathérapie à une implication professionnelle.

    • Grâce à ces différents points, tu devrais avoir une vision plus éclairée et fiable du métier de conseiller en aromathérapie ou d’ aromatologue. 

      Rappelle toi que les choix que tu fais maintenant pour ta future expérience professionnelle dépendent de la qualité de formation et d’accompagnement que tu vas choisir. Parfois, pour mieux se rendre compte des choses, il est intéressant de suivre un ou deux ateliers d’aromathérapie afin de voir si cela nous correspond réellement et de tester son appétence sur cette médecine alternative. Choisis le juste prix, les valeurs qui seront nécessaires au développement et à la prospérité de ton activité. Plusieurs de mes stagiaires ont déjà sauté le pas et vivent leur rêve dès à présent! Et toi , qu’ attends-tu ?

       

       

     

    Ma formation fleurs de bach et elixirs floraux reconnue

    Ma formation fleurs de bach et elixirs floraux reconnue

    Je souhaite me former aux fleurs de Bach

    Mes conseils indispensables pour ne pas se tromper- Quelles prises en charges ? CPF ? Pôle emploi?

    Devenir conseiller en fleurs de Bach et élixirs floraux

     

    Vous voulez commencer une formation sur la florithérapie pour votre besoin personnel ? Ou tout simplement parce que vous souhaitez avoir plusieurs cordes à votre arc dans votre métier : réflexologue, kinésiologue, aromathérapeute… ?

    Alors, je vais vous exposer les différentes solutions de formation en élixirs floraux qui s’offrent à vous pour faire une formation de qualité sans pour autant flamber son budget ! Si vous souhaitez faire une formation sur les fleurs de Bach, c’est que vous connaissez déjà le principe de ces fleurs miraculeuses agissant sur les émotions. Ainsi je ne reviendrais pas sur le parcours du docteur Edward Bach Médecin homéopathe britannique.

    De plus en plus de personnes souhaitent se former aux fleurs de Bach et aux élixirs floraux… Pourquoi ? Parce que nous sommes en train de changer notre manière de consommer, de nous soigner… nous voulons nous recentrer sur nous-même ! Les médecines naturelles et alternatives ont vraiment pris une place importante dans notre quotidien !  Et nous voyons qu’elles peuvent avoir un réel bénéfice sur notre santé et notre bien-être !

    Le problème lorsque l’on cherche une formation sur internet sur le sujet « fleur de Bach », on est vite perdu ! Quelles sont les prises en charge possibles via Pôle emploi ou le CPF ? ou autres organismes financeurs (FIFPL – AGEFICE …) Alors comment s’y retrouver ? Comment être sûre d’être bien accompagné?

    Marie Mori.
    Docteur en pharmacie, phyto aromathérapeute et spécialiste des médecines naturelles

     

     

    Me former aux fleurs de bach et à la florithérapie

    Pour avoir une formation sur les fleurs de Bach qui soit reconnue et surtout adaptée à vos besoins, vous devez faire appel à un professionnel de santé comme un médecin ou un pharmacien…

    En effet, celui-ci saura vous expliquer les pathologies et les problèmes de santé au niveau scientifique en toute sécurité et dans le cadre de la loi. Il faut bien vous douter que lorsque vous allez être formé en florithérapie, vous n’allez pas vous amuser à jouer au « apprenti médecin ». Ainsi, un professionnel de santé pourra vous guider dans l’exercice de votre pratique et ne pas déborder dans l’illégalité ! Beaucoup trop de personnes qui travaillent en médecine alternative n’ont pas ou peu de notions sur les pratiques légales ou illégales de « prescription » qui peuvent s’apparenter à un exercice illégal de la médecine.

    Pour information, voici la définition :

    L’exercice illégal de la médecine est prévu à l’article L4161-1 du Code de la santé publique. C’est une infraction qui peut être commise par une personne qui pose un diagnostic ou traite une maladie, habituellement ou par direction suivie, sans avoir de diplôme pour exercer.

    Vous encourez de lourdes peines… oui, mais vous allez me dire… je ne vais conseiller que des « fleurs de Bach »…  Oui, c’est vrai ! Mais savez-vous vraiment où est la limite entre le conseil et la prescription pour un patient (client) ?

    Je vous donne un exemple très concret… je participe souvent à des évènements en proposant des ateliers d’initiation en aromathérapie (oui je forme aussi en aroma ;), et je rencontre sur place des réflexologues plantaires, des sophrologues qui sans le savoir font de la médecine illégale dans leur cabinet… En effet, le simple fait de mélanger deux huiles essentielles en synergie et de l’appliquer à un client relève des compétences du… MÉDECIN !!! Et donc ils sont dans l’illégalité la plus totale ! Sachez que même nous les pharmaciens dans notre officine, nous n’avons pas le droit de vous vendre nos propres synergies d’aromathérapie…

    Autre exemple, partant d’une bonne intention, vous souhaitez diminuer le traitement d’un patient, ou lui expliquer qu’il faudrait faire comme ci ou comme ça avec sa maladie chronique… PAF ! Là aussi vous êtes dans l’illégalité !

    À noter également qu’aujourd’hui en France, comme dans la plupart des pays européens, les fleurs de Bach et autres élixirs floraux sont commercialisés en tant que compléments alimentaires et sont encadrés à ce titre par le code de la consommation. Pour les autres cas, ils sont considérés comme de l’homéopathie en Italie (sauf le Rescue Remedy® qui reste une denrée alimentaire), ou sont « apparentés aux médicaments homéopathiques » en Allemagne. En Angleterre, il existe une directive homéopathique dans laquelle se trouve une partie spéciale sur les fleurs de Bach et aux États-Unis, les fleurs de Bach sont inscrites à la Pharmacopée comme appartenant à l’homéopathie.  Notons néanmoins que la législation des fleurs de Bach va évoluer dans les mois à venir en Europe afin d’harmoniser les lois des différents pays. Selon les directives européennes, les fleurs de Bach sont inscrites comme compléments alimentaires dans l’ensemble des pays membres de l’Union Européenne depuis 2015.

    NB : Si vous souhaitez créer votre activité sur les fleurs de Bach, nous vous invitons à regarder notre article sur l’entrepreneuriat et la prise en charge de formation via Pôle emploi

    Aussi, pour se former qualitativement aux fleurs de Bach, différents supports s’offrent à vous :

    • en ligne
    • par correspondance
    • en e-learning
    • ou en présentiel

    Dans un premier temps, nous verrons les points indispensables à respecter et dans un second  temps les prises en charge possibles via le CPF, pôle emploi, FIFPL….

    fleur de pissenlit

    Les élixirs floraux et les différents centres de formation

     

    Les formations agréées par le centre de formation Bach en Angleterre 

    Ces formations sont souvent dispensées en partie par le programme international d’enseignement, certifié par le Centre Bach de Grande-Bretagne. Néanmoins, il faut savoir que ce genre d’organisme n’a plus le lien médical qu’il avait autrefois. Judy Ramsell Howard et Stéphan Ball sont les deux directeurs du centre et ce sont eux qui concentrent tout l’historique des fleurs de Bach. Ainsi, si vous souhaitez faire une formation avec les fondateurs, il vous faudra aller jusqu’en Angleterre : la formation se situe à 210 €/ 2 jours pour le niveau 1 (à vos frais le déplacement, l’hébergement …)

     

    Me former aux fleurs de Bach by Groupon

    Ici, rien à voir avec le paragraphe précédent. Vous trouverez des cours audio et en pdf…  Meformer est une société étrangère fondée par un certain Imanuel Ross, passionné des disciplines et apprentissages de vie holistique. Pas de cadre ni de structure a minima sur la santé. Ce type de formation est plutôt axé sur l’information que la formation réellement…  C’est comme si vous souhaiteriez être médecin généraliste en 1 mois avec un livre et un guide audio… Pensez-vous que vous seriez rassuré en tant que patient de voir un tel diplôme affiché dans le cabinet de votre docteur?

     

    Les organismes de formations réglementés par l’état

    Vous ne saviez pas qu’il existait une réglementation très stricte pour les organismes de formation en France ??? Si Si Si !! Et heureusement, car cela permet à chacun de pouvoir bénéficier de formations de qualité avec une validation officielle de l’état ! En Juin 2019, la loi avenir a mis en place la valorisation de formation professionnelle ainsi que le développement d’un gage de qualité pour les formateurs et leurs formations : la certification QUALIOPI.

    Par ailleurs votre programme de formation en fleurs de bach doit être riche et de qualité avec des ateliers pratiques. Il est nécessaire de vous rappeler qu’il est indispensable, dans toute offre de formation d’avoir un programme bien détaillé et complet. 

     

     

    Mes astuces et conseils indispensables pour bien se former en fleurs de bac

    Conseil N°1 : les fleurs de bach, attention aux charlatans !

    Il y a quelques jours, j’ai rencontré une magnétiseuse et énergéticienne. Nous avons parlé de son projet de formation. Dans son discours, elle m’expliquait qu’il était très difficile de choisir une formation en florithérapie. Pourquoi? Tout simplement parce que les élixirs de fleurs et leurs utilisations sont très mal réglementés en France. Aussi, quand elle demandait des renseignements aux formateurs attitrés « fleurs de bach », la plupart du temps, celui-ci n’opérait pas dans un discours rationnel et qualifié mais plutôt avait une parole légère et non officielle. Même si les fleurs de bach sont aujourd’hui mise de côté par la plupart de mes confrères pharmaciens, il faut savoir que la personne qui vous formera soit en coordination avec la loi et les données scientifiques du marché. Nous sommes de plus en plus tournés vers les médecines alternatives et non conventionnelles mais n’oublions pas que le conseil que nous allons apporté, peut vite être mal interprété et qui faut savoir le diriger correctement. Il est donc indispensable de maîtriser la législation et vos droits et devoirs en terme de conseils. En mars dernier, le quotidien du médecin avait lancé une alerte : reiki, réflexologie, naturopathie, deux tiers des « médecines alternatives  » épinglées par la répression des fraudes pour pratiques commerciales trompeuses.

     Conseil N°2 : S’appuyer sur des données scientifiques

     Le docteur et bactériologiste Edward Bach voulait, en créant ses élixirs floraux, trouver une formule médicamenteuse efficace  n’ayant aucun effet secondaire pouvant guérir le point initial des maux de ses patients. Selon certaines sources, il les a lui-même testés en consultation et leur a trouvé  une certaine valeur ajoutée remarquable. Il est vrai qu’aujourd’hui, la médecine moderne donne plus de valeurs aux médicaments allopathiques véhiculés par des tests cliniques en laboratoire des gages d’efficacité aux produits.
    Même s’il existe peu de données scientifiques sur les fleurs de bach, de nombreux témoignages de patients affluent, attestant majoritairement de l’ efficacité des constituants floraux. Il est indispensable dans une formation en florithérapie d’évoquer les études cliniques de Rühle en 1995 et Edzard Ernst en 2010. Lors d’une thèse précédente écrite par Marc Paget en 1994 et soutenue à Poitiers, une analyse chimique de deux décoctés de sommités fleuries fraiches ont étés réalisés en conformité avec les procédures de Bach. Les végétaux analysés sont les sommités fleuries de l’églantier (Rosa canina) utilisée pour la fabrication de Wild Rose et le chèvrefeuille (Lonicera caprifolium) pour Honeysuckle.
    Lors de ces analyses par chromatographie sur couche mince, Marc Paget a démontré que dans un élixir-mère, il est possible de retrouver des molécules de la fleur de départ. Ainsi, sur le chromatogramme obtenu après extraction des sommités fleuries, on retrouve « des substances détectables par des techniques analytiques mises en œuvre dans la Pharmacopée Française et qui pourraient faire l’objet d’une monographie. » Source Thèse de Lorène WARY. En tant que docteur en pharmacie, il me semble indispensable de parler de ces études. Hors beaucoup de centres de formation n’incluent pas cette partie.

     

    CONSEIL N°3: Faire une formation avec un organisme certifié

    Dans un précédent article, je parlais justement de la règlementation de la formation en aromathérapie, cette règlementation des organismes de formation en fleurs de bach est également applicable. Vous êtes ainsi sûre de la légitimé du centre et de votre formateur !

     

     

    CONSEIL N°4: Faire une demande de prise en charge CPF ? Pôle emploi ?

    Il est vrai que le compte professionnel de formation a vraiment gagné en notoriété! Malheureusement actuellement aucune formation en florithérapie et en fleur de bach ne peut être prise en charge directement par le CPF. Les organismes qui revendiquent cette possibilité sont dans l’illégalité totalement. Mais d’autres solutions de prise en charge peuvent être envisagés

    • Par exemple, si vous êtes auto entrepreneur vous pouvez demander une prise en charge auprès de votre FAF (Fond d’assurance de formation). Ici, il s’agit du FIFPL pour les auto entrepreneurs depuis début d’année 2022.
    • Pour les chefs d’entreprise, vous pouvez mobiliser vos droits via l’AGEFICE: Péguy, une de mes stagiaires sophrologue a vu sa formation en aromathérapie/fleurs de bach ADHOCPHARMA prise en charge à 100%
    • Pour les demandeurs d’emploi et l’AIF (aide individuelle à la formation), vous pouvez faire une demande de prise en charge totale ou partiel auprès de votre conseiller: Gaël, futur dirigeant d’une épicerie bio s’est fait financé sa formation à 100% grâce à mon accompagnement sur son dossier. Depuis la plupart de mes dossiers, Pôle emploi sont pris en charge: une bonne nouvelle pour les chômeurs ! Ainsi, si vous êtes demandeur d’emploi, nous pouvons monter un dossier d’aide individuel à la formation pour que vous puissiez devenir conseiller en fleur de bach !
    • Enfin, si vous êtes en situation d’handicap, et êtes travailleur handicapé, vous pouvez ouvrir un dossier auprès de l’ AGEFIPH

    Financement Pôle emploi

    Vous pouvez peut-être bénéficier d’une aide individuelle à la formation du Conseil régional. Pour cela rapprochez – vous de celui-ci  ou consulter directement les informations sur le site de votre région !

    Si vous avez discuté de votre projet avec votre conseiller pôle emploi et qu’il pense que votre future formation est finançable, vous pouvez demander à votre organisme de formation ou votre formateur de déposer un devis de formation dans votre espace personnel pôle emploi via le logiciel KAIROS, logiciel dédié aux organismes de formation.

    • Etape 1: votre projet
    • Etape 2: programme de formation et dépôt dans Kairos (besoin de votre numéro identifiant pôle emploi et de votre région)
    • Etape 3: validation du devis dans votre espace pôle emploi personnel
    • Etape 4: acceptation du devis par Pôle emploi
    • Etape 5: entrée en formation

     

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    En conclusion : cette formation est-elle faite pour moi ?

    Pour résumer, si vous choisissez de faire une formation sur les fleurs de bach

    • Voyez si vous souhaitez faire une formation pour vous personnellement ou au niveau professionnel
    • Choisissez un organisme certifié par l’État français
    • Si vous souhaitez développer vos compétences professionnelles en florithérapie : faites-vous accompagner  par un professionnel de santé (médecin ou pharmacien)
    • Enfin, un accompagnement post formation vous permettra d’évoluer en toute sécurité grâce à un coaching personnalisé

    Pour plus d’informations, je reste à votre disposition !

    À très bientôt et surtout bonnes formations !

    Marie

    Docteur en pharmacie et dirigeante d’Adhocpharma.

    FAQ

    Les questions qui reviennent le plus souvent :

    Quels types de métiers peuvent être envisagés en médecine alternative et bien-être ?

    Il existe de nouveaux métiers émergents, mais les plus connus sont :

    reflexologue – thérapeute Reiki – Thérapeute shiatsu – Conseiller en aromathérapie – Kinésiologue – Naturopathe – Thérapeute ayurvédique – Hypnothérapeute … – Coach Bien – être

    Quels types de métiers peuvent être envisager en médecine alternative et bien-être?

    Il existe de nouveaux métiers émergents, mais les plus connus sont :

    reflexologue – thérapeute Reiki – Thérapeute shiatsu – Conseiller en aromathérapie – Kinésiologue – Naturopathe – Thérapeute ayurvédique – Hypnothérapeute … – Coach Bien – être

    Aurais-je un diplôme après vos formations ?

    Adhocpharma est un organisme de formation certifié QUALIOPI. A chaque formation et après réalisation d’un entretien de fin de formation et un examen avec plus de 80% de bonnes réponses, vous obtiendrez une certification de formation ainsi qu’une mention

    Quels types de formation faites-vous ?

    Nous proposons des formations en aromathérapie scientifique et cosmétique, en cosmétique naturelle, en fleurs de bach et elixirs floraux (2022 )et cbd (2022)

    Peut-on contacter d'anciens stagiaires pour avoir leur ressenti sur vos formations ?

    Sous validation de l’autorisation de nos anciens stagiaires, nous pouvons effectivement vous donner leurs coordonnées pour que vous puissiez échanger sur la thématique de nos cours.

    J'ai peur que le niveau de la formation soit trop élevée

    Nous prenons un temps certain pour évaluer votre projet professionnel de formation. Notre formatrice professionnelle saura totalement adaptée le contenu à votre apprentissage. Et si vraiment vous vous sentez perdu, des sessions de rattrapage seront programmées.

    Faites-vous de la formation en ligne ?

    Nous nous adaptons à tout en fonction de vous, de vos contraintes : à distance ou en présentiel nous gardons le même niveau de qualité pour nos prestations.

    Je trouve vos formations chères

    Le prix de nos formations est en adéquation avec la qualité et la personnalisation de nos formations. Aujourd’hui Adhocpharma propose des formations très poussées dans la personnalisation et l’accompagnement de ses stagiaires. La formule est tout inclus et vous pouvez bénéficier dans certains cas d’une éligibilité au CPF et pôle emploi. Marie Mori la dirigeante et formatrice a voulu organiser des sessions de formations haut de gamme pour que vous ayez toutes les chances de réussir dans votre nouvelle activité

    Pourquoi travailler dans le bien-être ?

    Travailler dans le bien-être ou dans les thérapies douces vous permettra de vous reconnecter avec les gens et de travailler en toute bienveillance.

    Peut-on devenir praticien en aromathérapie scientifique ou conseiller en aromathérapie grâce à vos formations ?

    Vous pouvez tout à fait envisager ce genre de métier. Dans ce cas, il faudra bien intégrer la règlementation en vigueur pour ne pas faire de faux pas lors de votre installation.

    Trouver ma formation en aromathérapie reconnue.

    Trouver ma formation en aromathérapie reconnue.

    Je recherche une formation en aromathérapie reconnue et certifiante

    Votre formation en aromathérapie – Mes 5 conseils pour être sur de faire le bon choix pour devenir conseiller en aromathérapie, aromatologue ou aromathérapeute !

    Si aujourd’hui, vous recherchez une formation en aromathérapie certifiante et reconnue, c’est que vous avez une petite idée derrière la tête ! Le monde des huiles essentielles et de l’aromathérapie ont vraiment pris son envol ces derniers temps. Notamment tiré par le marché des cosmétiques bio, du mieux vivre et du mieux être. Les applications comme Yuka, INCI beauty ou bien encore Claire lancée dernièrement par la FEBEA (Fédération des Entreprises de la Beauté) ont fait prendre conscience à des millions de personnes de l’impact de certaines molécules sur notre vie et sur notre santé. Nous revenons à des bases plus saines, plus naturelles… Et vous où en êtes – vous avec l’aromathérapie et les huiles essentielles ?

    A distance ou en présentiel ? Trouver une formation sur les huiles essentielles qui saura être qualitative et vous permettra d’utiliser les huiles essentielles sans prise de tête, d’exercer le métier de votre rêve ou bien compléter votre cursus et développer vos compétences ! Sur internet, bien évidemment, il existe une multitude d’offres sur les formations en aromathérapie… Difficile de faire le bon choix. Mais s’il y a bien une chose sur laquelle vous ne devez pas faire l’impasse : c’est l’engagement et les valeurs de l’entreprise et du formateur qui va vous accompagner. Il ne suffit pas d’une formation certifiante ou reconnue sur les huiles essentielles pour bien utiliser l’aromathérapie. Non, il faut aussi que votre organisme ait des valeurs en adéquation avec ce qu’il vous propose : une véritable philosophie sur l’environnement, sur l’écoresponsabilité, le mieux-être et la bienveillance. Vous ne croyez pas ? Alors suivez-moi pour découvrir quelle sera la formation idéale pour vos besoins ! De niveau 1 au niveau 5, soyez sur de ne plus vous tromper. Découvrez toutes les offres de formations certifiantes et reconnues pour un projet professionnel, une reconversion professionnelle ou améliorer vos compétences …C’est parti !

    Marie Mori.
    Docteur en pharmacie, phyto aromathérapeute et diplômée en cosmétologie IPIL

     

    Trois principes fondamentaux à ne pas oublier quand on veut se former sur les huiles essentielles

    La puissance de l’aromathérapie

    Icone ok, lettres blanches, fond vertLes huiles essentielles sont riches et puissantes, elles possèdent plus de 200 molécules actives à elles seules. Assurez vous de leurs bonnes utilisations  et de leurs bonnes qualités pour ne pas vous mettre en danger! Les réseaux sociaux omettent souvent beaucoup de contre indications et précautions d’emploi, et même si on les utilise en cosmétique !

    Le mélange d’huiles essentielles

    Icone ok, lettres blanches, fond vertSi vous avez déjà une activité professionnelle, il est important de rappeler qu’il est formellement interdit de faire des mélanges en huiles essentielles et de le proposer à sa clientèle ou sa patientèle. Hormis, le médecin, aucun autre professionnel de santé à ce jour ne peut faire ce genre de mélanges.

     Les personnes fragiles

    Icone ok, lettres blanches, fond vertLes jeunes enfants et les personnes âgées sont des personnes vulnérables. Du fait de leur immaturité cérébrale, les nourrissons et bébés ne doivent pas être en contact  (même en diffusion avec certaines huiles essentielles) Pour les personnes âgées, souvent polymédicamentées et en déficience rénale ou en déshydratation, beaucoup d’huiles essentielles leur sont contre-indiquées.

    Se former en aromathérapie de manière sûre et qualitative

    Ça y est, c’est décidé ! Vous voulez en savoir plus, bien plus sur les huiles essentielles ! Vous avez démissionné, ou changer de direction professionnelle? Ou tout simplement vous êtes un amoureux des médecines douces et naturelles, mais surtout par l’aromathérapie. Seulement voilà ! Vous n’avez aucun cursus scientifique ! Pas de bases d’anatomie, de physiologie, et surtout quand on vous parlait de SVT au lycée, vous commenciez à avoir des boutons et des plaques d’urticaires. Peut-être également que vous avez fait beaucoup de recherches sur internet et que face aux multitudes d’offres en ligne sur l’aromathérapie vous ne savez plus où donner de la tête !  Alors comment trouver une formation reconnue sur les huiles essentielles qui saura s’adapter à votre parcours, à votre niveau ? Comment trouver la formation de vos rêves ? La première chose à savoir, c’est de connaître les différents niveaux d’aromathérapie en formation.

    Quels sont les niveaux de compétences et de formation ?

    Vous ne le saviez peut-être pas, mais il existe des niveaux de compétences et de formation bien établis notamment sur les huiles essentielles en aromathérapie clinique et scientifique. Peu d’organismes forment avec ce référentiel, car celui-ci est à disposition des professionnels de santé… Par exemple, pour chacune de mes formations avec mes stagiaires, je travaille en adéquation avec ce référentiel : pour une formation à but personnel un niveau 1 ou 2 est suffisant. Par contre, pour les reconversions professionnelles ou les formations continues pour les professionnels de santé vous serez accompagné et formé en niveau 3/5 (selon les recommandations de la profession en aromathérapie) ce qui correspond à être référent en aromathérapie scientifique et devenir conseiller en aromathérapie. D’ailleurs, pour les non initiés à la santé, pour plus de pédagogie et d’apprentissage, la formation est complétée par une approche en anatomie, physiologie et physiopathologie pour avoir une vision complète des huiles essentielles. Chaque niveau vous permet d’avoir les compétences pour certains types de métier en aromathérapie. Mais ce qui est intéressant, c’est de connaître les différents niveaux de formation et surtout à quoi ils correspondent ! 

    Si on se réfère au consensus d’aromathérapie scientifique de 2018 (directives officielles de l’aromathérapie scientifique), les formations en aromathérapie doivent être encadrées de manière sécuritaire pour travailler légitimement et pour être partenaire en milieu hospitalier ou en milieu médico-social ( maison de retraite médicalisée, foyer d’accueil … ). Chaque métier relié à la santé et aux médecines complémentaires ( naturopathe, sophrologue, réflexologue … )  se doit d’avoir un enseignement strict et sans approximation sur les huiles essentielles : analyse de la situation de la personne, choix des huiles essentielles et de leurs préparations, conseils individualisés et mise en place d’un accompagnement, surveillance et supervision par un référent ou expert en aromathérapie. Selon le journal « le quotidien du médecin » en mars dernier, deux tiers des médecines alternatives (reiki, naturopathie, réflexologie) ont été épinglés par la répression des fraudes pour pratiques commerciales trompeuses. Ainsi chez Adhocpharma, vous serez toujours accompagné par votre formateur spécialiste en aromathérapie et docteur en pharmacie même après votre formation afin d’éviter ce genre de désagrément!

    Voici donc les différents niveaux auxquels vous pouvez donc prétendre en fonction de votre cursus scolaire et vos envies.

      Niveau 1 : initiation à l'aromathérapie

      Sensibilisation d’ informations générales concernant l’aromathérapie scientifique pour  les professionnels des milieux de soins et pour les personnes qui souhaitent utilisées les  principales HE de manière personnelle.

      En deux heures d’initiation, sécurisez votre automédication et prévenez  les risques non encadrés des huiles essentielles. Un niveau très apprécié pour les plus pressés.

      Pour quoi faire ?

      • Utiliser les huiles essentielles les plus courantes pour répondre à votre bien-être personnel, votre santé  et celle de vos proches.
      • Avoir des explications simples et sécuritaires qui vous permettront en un clin d’œil de réaliser des synergies simples et efficaces. ( maux de gorge, stress, sommeil )

       Votre formation idéale :

      • Voyager dans l’univers de l’aromathérapie à travers les 12 huiles essentielles indispensables dans sa trousse à pharmacie.

       

      Ne passez pas à côté de notre offre d’abonnement unique !

      • Formation ludique de 20 heures
      • Astuces et tutoriels pas à pas
      • Jeux pédagogiques
      • 10 huiles essentielles grands crus made in France OFFERTES !
      • Accès deux fois par mois aux masterclass en direct pour répondre à vos questions et garder la motivation !
      • Certificat officiel de  réalisation formation niveau 1
      • Garantie satisfait ou remboursé 30 jours

      Niveau 2 : utilisateur en aromathérapie scientifique

      Mise en œuvre pratico-pratique de l’aromathérapie scientifique dans différents domaines. Application quotidienne de l’aromathérapie auprès de l’entourage et dans une activité personnelle.

      Entre 14 et 21 heures, apprenez les fondamentaux de l’aromathérapie scientifique et les modalités sécuritaires de son utilisation. Apprenez à manipuler et/ou administrer les HE en toute sécurité !

      Pour quoi faire ?

      • Se soigner naturellement en toute sécurité en utilisant des synergies plus complexes.
      • Créer des bougies à base d’ huiles essentielles  ou d’autres objets diffusants  sans faire n’importe quoi et pouvoir les offrir autour de vous.
      • Trouver des idées de cuisine avec l’aromathérapie  pour une cuisine originale et pleine de saveur !
      • Commencer à créer vos propres cosmétiques naturels et bio et les formuler vous – même !

       Votre formation idéale :

      • Maîtriser l’art de l’aromathérapie dans un cadre familial grâce à votre formation personnalisée

       

      Ne passez pas à côté de notre offre d’abonnement unique !

      • Formation pratico-pratique de + de 35 heures: vidéos, podcasts et livret pdf
      • Astuces et tutoriels pas à pas
      • 24 huiles essentielles grands crus made in France OFFERTES !
      • Accès à 3 webinaires/an
      • Accès deux fois par mois aux masterclass en direct pour répondre à vos questions et garder la motivation !
      • Certificat officiel de réalisation formation niveau 2
      • Garantie satisfait ou remboursé 30 jours

      Niveau 3 : référent en aromathérapie

      Renforcement des connaissances et des compétences en matière de développement de l’aromathérapie scientifique en milieu de soins hospitalier et/ou médico-social.

      Entre 35 et 40 heures,  dirigez les différents projets en milieu hospitalier et médico-social avec une veille règlementaire. Développez un conseil avec une garantie de qualité d’informations fiables et documentées. Dispensez des formations en aromathérapie de niveau 1-2. Savoir étudier les extraits scientifiques et connaître la validation de ceux-ci afin d’être autonome dans sa démarche de praticien.

      Pour quoi faire ?

      • Se reconvertir en conseiller en aromathérapie ou aromatologue
      • Créer des ateliers en aromathérapie et des  formations en entreprises ou chez les particuliers
      • Développer vos compétences dans la naturalité afin de développer votre clientèle ou votre patientèle
      • Se spécialiser en tant que thérapeute (sophrologue, hypnothérapeute, reflexologue, naturopathe)
      • Devenir référent officiel en milieu de santé en développant une dynamique d’échanges et de communication par rapport à la mise en place de nouveaux protocoles de soin au sein de votre établissement de santé.

       Votre formation idéale :

      • Acquérir des connaissances et compétences techniques, scientifiques et cliniques en aromathérapie pour exercer officiellement et légitimement selon votre projet professionnel (reflexologue, sophrologue, infirmier, aide de soins, kinésiologue, naturopathe…)  !

      Ne passez pas à côté de notre offre professionnalisante unique !

      • Formation technique et accessible tous niveaux  de +  de 80 heures : vidéos, podcasts, livret pdf, espace apprenant privé
      • Astuces et tutoriels pas à pas
      • Jeux pédagogiques
      • 36 huiles essentielles grands crus made in France OFFERTES
      • Bonus:  les huiles essentielles et la perte de l’odorat, les huiles essentielles au jardin, les huiles essentielles psychoémotionnelles
      • Accès webinaire en illimité + intervention d’experts dans leur domaine
      • Accès au groupe privé ADHOCPHARMA
      • Stage en entreprise
      • Prise en charge Pôle emploi, FIFPL, AGEFIPH, AGEFICE et autres 
      • Certificat officiel de formation de niveau 3
      • Garantie satisfait ou remboursé 30 jours

      Niveau 4 : expert en aromathérapie scientifique clinique

      Encadrement de l’utilisation de l’aromathérapie clinique en milieu hospitalier ou de structures médico-sociales. Expertise scientifique en huiles essentielles ( théorie et expérience clinique) dans un établissement de santé

      Entre 105 et 140 heures de formation avec épreuve écrite et mémoire avec soutenance orale.

      Pour quoi faire?

      • Prescrire des synergies d’huiles essentielles
      • Valider des protocoles de soin en milieu hospitalier
      • Elaborer et rédiger des protocoles de soins aromatiques en partenariat avec un médecin pour
        les paramédicaux et les rééducateurs
      • Superviser les référents en aromathérapie scientifique

       Votre formation idéale :

      • Validation de l’enseignement universitaire niveau 2.
      • Accompagnement et supervision des conseils et de l’appréciation critique émanant d’un enseignant en aromathérapie scientifique (niveau 5)

       

      Niveau 5 : formateur et/ ou enseignant en aromathérapie scientifique

      Connaissance experte des HE permettant d’enseigner les bonnes pratiques, de pouvoir élaborer, valider, corriger des protocoles de soin proposés par les stagiaires et/ou contre-argumenter des formules HE avec ces derniers.

      + de 140 heures

      Pour quoi faire?

      • Transmettre les savoirs, savoir-faire et savoir- être dans les différents niveaux de formation.
      • Développer des compétences dans le domaine de la formation et la transmission des savoirs.

      Votre formation idéale :

      • Cursus universitaire dans le domaine de la santé
      • Formation de médecin, pharmacien, sage femme, professeur d’université  ayant validé un niveau 4 + une expérience pratique en milieu de soin.

       

      Mes astuces et conseils indispensables pour bien se former en aromathérapie

      Conseil N°1 : l’aromathérapie et votre boule de cristal !

      En effet, en France il existe énormément de centres ou « pseudo » centres de formation en aromathérapie, huiles essentielles et naturalité. Eh oui, dans notre cher pays, il n’y pas vraiment de cadre sur ce type de formation (c’est également le cas pour la naturopathie). On vous présentera une formation où vous pourrez devenir  : praticien en aromathérapie traditionnelle ou maître praticien en aromathérapie et huiles essentielles. On vous certifiera même que vous pouvez devenir aromathérapeute (alors que ce terme est réservé aux médecins, j’en parle dans un article comment devenir conseiller en aromathérapie ? ) Savez-vous qu’on retrouve pas moins de 50 000 organismes de formation en France ? Mais il est très difficile de savoir combien sont réellement spécialisés en aromathérapie.

      La faute dans un premier temps, à la réglementation trop laxiste sur les médecines alternatives et aux zones d’ombre dans les statuts juridiques des huiles essentielles ! ( statut médicament, phyto-sanitaire, cosmétiques, alimentaires …). En formation, je m’amuse à vous faire travailler ces statuts avec vos produits du quotidien: fou rire garanti! Les huiles essentielles sont à la base des plantes aromatiques et donc de la connaissance de la botanique. Il serait donc nécessaire d’avoir des connaissances solides sur les plantes. Mais si l’on prend l’exemple du métier d’herboriste, celui a été supprimé en 1941 pour laisser le monopôle aux pharmaciens d’officine. Aujourd’hui il existe peu de pharmacies avec un rayon bien garni de plantes médicinale hormis quelques irréductibles comme la pharmacie du père Blaize à Marseille, l’herboristerie du palais royal à Paris, la pharmacie Victor Hugo à Bayonne et quelques autres dans notre pays… Il réside donc un véritable désert d’accompagnement en France sur les plantes médicinales mais seuls les docteurs en pharmacie pendant leur cursus universitaire ont une richesse d’enseignements poussés en botanique, pharmacognosie (étude des substances médicamenteuses d’origine naturelle : végétale, animale ou microbienne) mycologie et aromathérapie. Un formateur docteur en pharmacie sera donc d’une grande aide pour vous initier à la connaissances des plantes aromatiques et de leurs utilisations via l’aromathérapie ! Aussi, je met un point d’honneur pendant mes formations en aromathérapie, de vous faire partager toute mon expérience terrain et technique que j’ai eu pendant plusieurs années chez les laboratoires NATURACTIVE.

      Dans un deuxième temps, il faut savoir que le diplôme d’aromathérapeute, il n’est pas reconnu en France ! Seuls les médecins utilisant les huiles essentielles peuvent être aromathérapeutes. D’ailleurs, si on prend la définition du mot thérapeute dans le Larousse, il s’agit bien d’un médecin.

      Définition d’un thérapeute (selon le dictionnaire Larousse) :

      • Médecin qui étudie spécialement la thérapeutique.
      • [Littéraire]. Médecin en général.

      Ainsi, premier conseil que je peux vous donner, identifiez bien votre besoin en formation aromathérapie ! En effet, grâce à mes expériences, je me rends compte que beaucoup de personnes veulent se former en aromathérapie mais que dans 95% des cas, elles ne sont pas au courant de certaines règlementations INDISPENSABLES à la formation en aromathérapie ! Peu importe vos raisons pour vous former en aromathérapie, il faut avoir les bonnes informations! Adhocpharma divise en trois sa formation en aromathérapie et la première partie  permet de réfléchir à la création et le développement de l’activité d’indépendant en aromathérapie (législation, réglementation) afin de travailler en toute légalité et légitimité!

      Voici quelques exemples d’erreurs courantes qu’un futur conseiller pourrait faire s’il n’était pas formé et suivi par un professionnel de santé :

      • Il est interdit de pratiquer des synergies dans son cabinet, quel que soit votre domaine d’activité en médecine alternative ! Cela relève de la compétence du médecin, vous pourriez donc être poursuivi pour détournement de la médecine et de son utilisation en toute ILLÉGALITÉ.
      • Autre exemple, récemment en formation, j’ai eu le cas d’un jeune apprenant en aromathérapie. Il avait conseillé à sa compagne de prendre de la sauge sclarée… Pour une indication particulière. Et, au détour de la formation, il me pose la question des actions « œstrogen-like » et le caractère génétique du cancer du sein. En effet, sa femme était porteuse du gène de la maladie… et il faut savoir que souvent le cancer du sein est lié aux hormones appelées « œstrogènes ». Sans le savoir, il avait conseillé le pire poison pour sa compagne… car la sauge sclarée est œstrogen-like. Ainsi celle -ci pouvait engendrer à plus ou moins long terme un cancer du sein. C’est pour cela, que je souhaite rendre accessible financièrement mes formations en aromathérapie: je vous garantie des informations sures et adaptées à vos besoins ainsi que des outils nécessaires disponibles sans contrainte de temps à partir de 29€90/mois seulement avec 1 huile essentielle offerte par mois et tous les autres avantages ADHOCPHARMA! L’accompagnement par un professionnel de santé est donc nécessaire.

      pharmacienne qui croise les bras devant son comptoir

      Vous êtes professionnel de santé ? Pharmacien, médecin, sage-femme, infirmier, kinésithérapeute

       

      Dans ce cas-là, deux possibilités s’offrent à vous :

      • Le DU d’aromathérapie pour une centaine d’heures réparties sur une année scolaire avec une grande partie sur la phytothérapie…

      • La formation continue : en ligne, en présentiel, d’une durée de 2 h à 7 h en fonction des organismes de formation, chaque organisme doit être certifié Qualiopi pour que vous ayez une prise en charge. En général, les organismes de formation continue ne proposent que cette prestation de formation. Pensez qu’il est indispensable dans le cadre de votre activité d’être accompagné après votre formation. Chez Adhocpharma, nous mettons un point d’honneur à vous accompagner après la formation afin de mettre en place des actions supplémentaires ou correctrices pour développer votre offre ! Découvrez notre formation spécifique équipe officinale.

      Et si vous souhaitez vraiment développer votre activité avec plus de 80 heures de formation et tous les avantages exclusifs , je vous invite à découvrir notre offre unique de formation !

      echange entre deux femmes

      Vous êtes  en reconversion professionnelle? Demandeur d’emploi ?

      Là, il faudra que vous soyez plus prudent. Une formation qualitative en aromathérapie doit être absolument accompagnée: pas de tchat, pas de mailing. Non un vrai accompagnement téléphonique pour bien cibler vos besoins et vous épauler dans cette démarche professionnelle ou personnelle: devenir conseiller en aromathérapie ou en huiles essentielles est une profession en plein développement mais les qualités de formations sont très inégales d’un organisme à un autre.

      Il existe aujourd’hui de vrais parcours de formation dont un unique en France à proposer une formation complète pour gagner en légitimité et éligible aux prises en charge de l’état (théorie 65 heures et stage professionnel 140 heures en aromathérapie avec des professionnels de santé + suivi post formation + kit d’aromathérapie offert) C’est l’offre la plus complète en France pour les reconversion pro!

      Comparativement aux autres offres de formation en aromathérapie, celle-ci vous donnera toutes les clés pour réussir dans votre futur métier pour seulement 69€90/mois !

      conseillere devant son atelier de cosmétique maison

      Vous êtes un particulier ?

      Si vous êtes particulier et que vous voulez fabriquer vos propres cosmétiques maison, naturels, slow cosmétiques et que vous cherchez des formations fiables et délivrées par de vrais spécialistes, alors il faudra bien regarder où vous mettez les pieds.

      Ainsi, renseignez – vous sur le diplôme de la personne qui a crée le support:

      • est-ce un professionnel de santé (pharmacien, médecin), est – il légitime ?
      • les documents d’aromathérapie fournis sont-ils bien bibliographiés et de quelles dates sont leurs parutions?
      • regardez les avis, demandez un exemple de support …

       

      Pour vous accompagner et créée par une spécialiste de la cosmétique naturelle, découvrez notre formation en cosmétique naturelle et nos ateliers  ! Sinon il existe une offre spécifique pour débuter avec 12 huiles essentielles offertes ! 

       

      Conseil N°2 : Regardez les promesses de l’organisme de formation reconnu en aromathérapie ou du formateur.

      Mon formateur ou mon organisme de formation existe-t-il réellement ?

      Pour s’assurer de la légalité de la délivrance de la formation professionnelle et pour être sûr que votre formation en aromathérapie soit reconnue, vous pouvez vous baser sur ces points essentiels :

      • Si vous souhaitez faire une formation professionnelle continue, l’organisme de formation doit avant tout être enregistré sur la DREETS ou DRIEETS (direction régionale de l’économie et de l’emploi, du travail et des solidarités). Ainsi, sur le site de la DREET de votre région, il est spécifié ceci : « Toute personne qui réalise des prestations de formation professionnelle continue doit déposer une déclaration initiale d’activité en préfecture et transmettre tous les ans un bilan pédagogique et financier »
      • Ne sont pas concernés par l’obligation de déclaration : […] un prestataire de formation proposée à des particuliers dans leurs activités de loisirs ;

      TEXTES DE RÉFÉRENCE : Code du travail : articles L6351-1 à L6351-8  Déclaration d’activité Code du travail : article L6352-11  Bilan pédagogique et financier Code du travail : articles R6351-1 à D6351-12 Conditions de l’enregistrement de la déclaration Code du travail : articles R6352-22 à R6352-24  Bilan pédagogique et financier

      Ce premier indicateur vous permet déjà de contrôler le sérieux de l’organisme ou du formateur.

       

      Un organisme de formation de qualité :

      Désormais, depuis janvier 2022, chaque organisme sérieux doit posséder la certification QUALIOPI. (avec 32 indicateurs qualité validés par un audit d’une journée) Pour nous, organisme de formation, nous avons obtenu notre certification QUALIOPI avec quatre points forts :

      • l’analyse des besoins auprès des titulaires et des stagiaires,
      • l’information et les dispositions prévues pour l’accueil des PSH,
      • la pédagogie déployée, les différentes modalités proposées (jeux, vidéos, ateliers….) et les ressources pédagogiques,
      • la gestion et le formalisme documentaire (référencement des documents…)

      Le logo « Qualiopi » permet d’attester du niveau de qualité sur le process appliqué par les organismes de formation participant au développement des compétences ; cela permet ainsi une plus grande transparence et une meilleure information de l’offre de formation auprès des entreprises et des usagers. Néanmoins, cette certification ne valide pas le contenu pédagogique et la qualité technique des informations données pendant la formation ! Ainsi, il est préférable, même si vous souhaitez faire une formation pour vos envies personnelles, de vous poser les questions suivantes quand on veut utiliser l’aromathérapie :

      • Quel sera mon formateur ? Est – il professionnel de santé avec un doctorat et quel est son CV et son activité professionnelle depuis ces 3 dernières années ?
      • Est ce que je peux échanger par téléphone ou visioconférence des modalités de la formation avant de m’inscrire et voir si j’ai le bon niveau ?
      • Quelles sont les notes de satisfaction des anciens stagiaires ? Et ont – il trouvé un emploi ou développer leur CA après la formation ?

      Vérifiez bien ces points, car cela vous garantit une certaine sécurité et un sérieux de la formation engagée.

      CONSEIL N°3 : Délivrance d’un diplôme ATTENTION

      Le diplôme

      Faites bien attention, car aujourd’hui il est interdit de promettre un « diplôme » d’aromathérapie ou de thérapeute ou d’aromathérapeute… c’est strictement interdit… On voit souvent sur Groupon formation aromathérapie ou naturopathie… des slogans alléchants néanmoins vérifiez bien vos sources !

      Un diplôme ne peut être délivré que par l’éducation nationale française, validé lors d’un cursus scolaire avec soutenance et examens.

      Le certificat  de formation

      Les certificats de praticien en aromathérapie traditionnelle ne sont que de la poudre aux yeux, ils n’ont aucune valeur auprès de l’état.

      Mais qu’est-ce qu’un certificat ? Un certificat professionnel est un document officiel délivré par le ministère du Travail : cela permet d’obtenir un titre « équivalent à un niveau de diplôme. Pour délivrer ce type de certificat, il faut avoir l’autorisation de la CNCP (commission nationale de la certification professionnelle) Attention ! Cette certification est à renouveler pour chaque organisme de formation (durée limitée dans le temps).

      L’attestation

      Des attestations de formations peuvent être délivrées, mais dans la publicité de la formation, il ne doit y avoir aucun élément qui puisse induire en erreur le stagiaire, pas de fausses promesses. L’attestation de formation permet donc à son seul titre d’avoir une preuve que l’on a bien acquis des connaissances professionnelles. Cela peut permettre par la suite de valider par exemple un VAE.

      Pour une véritable formation d’aromathérapie, il faudra débourser en moyenne entre 1000 et 2500 € pour un cursus complet.

      Important ! Pour chacune de nos formations, vous recevrez un certificat officiel de réalisation en conformité avec la DREETS.

      CONSEIL N°4 : des formations pragmatiques, pédagogiques et ludiques

      Il est vrai que ce conseil peut être appliqué à n’importe quel type de formation. Néanmoins, l’aromathérapie et notamment l’aromathérapie scientifique peut vite devenir rébarbative ! Ainsi, quand on souhaite s’aventurer dans le domaine aromatique des plantes, mieux vaut être prévenu !

      Retenir les classes chimiques, les dénominations botaniques linnéennes en latin et les mécanismes d’action… tous ces termes peuvent rapidement vous donner la nausée et engendrer véritablement un parcours du combattant pour un novice en la matière.

      Même si le but premier d’une formation est d’améliorer ses connaissances et de les maîtriser, il vaut mieux faire une formation d’aromathérapie ludique et interactive ! Redevenons des enfants et apprenons en nous amusant !

      Par ailleurs, je vous invite à avoir un cursus complet sur l’aromathérapie avec des cours et des leçons spécifiques sur les hydrolats et les huiles végétales. Souvent recadrés au simple statut de support avec une efficacité douteuse, les hydrolats et les huiles végétales sont de véritables atouts pour développer une activité complète sur la naturalité et les plantes médicinales! Ne laissez les donc pas de côté et utilisez les !

      La formation niveau 3 en aromathérapie est totalement adaptée à cette logique et c’est pour cela que nous nous attarderons également sur plus de 20 huiles végétales et plus de 50 hydrolats aromatiques avec un travail de manipulation et d’expérience multisensorielle pour avoir une vision complète et à 360° de l’aromathérapie !

      CONSEIL N°5 : une formation en aromathérapie à quel prix ?

      Les tarifs de formation aromathérapie

      Il est vrai qu’il existe une grande disparité des prix au niveau des leçons, cours PDF, vidéos, quiz, MOOC… en médecine alternative et naturelle. Une formation à bas prix est-elle synonyme de mauvais travail ? De documents non conformes, non reconnus par les grands pontes de l’aromathérapie ?

      Non pas forcément, il ne tient qu’à vous d’étudier les différentes demandes, les différentes propositions de formations. Je pense que la première chose à faire, et d’ailleurs, c’est ce que je demande toujours avant que quelqu’un ne fasse une de mes formations en aromathérapie, c’est de vous poser la question :

      • Pourquoi faire de l’aromathérapie ?
      • Quelles sont les raisons qui me poussent à me former en aromathérapie ?
      • Quel est l’intérêt de faire cette formation ?

      Cela vous aiguillera sur le cursus que vous devez suivre.

      • Pour de l’information : il existe des livres basiques à partir de 9€90.
      • Pour l’utilisation en cosmétiques naturelles, de produits ménagers écologiques ou des DIY aroma : vous pouvez déjà investir dans des formations en ligne, avec un soutien téléphonique.
      • Enfin, si vous souhaitez changer de métier, ou améliorer vos connaissances scientifiques en tant que professionnel de santé, je vous conseille de faire une formation plus poussée soit grâce à un accompagnement et des vidéos,  ou en présentiel (minimum 9 h de formation) soit par le biais d’un diplôme universitaire dans une UFR de pharmacie ou de médecine.
      • Pour une formation en e-learning, il faudra compter entre 20 et 45 €/l’heure pour avoir une formation de qualité.
      • Pour un DU d’aromathérapie : il faudra débourser la coquette somme de 1500 € HT avec une formation de groupe ( classe de 30 personnes environ)

      De ce constat, ADHOCPHARMA propose différentes formules qualifiantes en aromathérapie qui permettent de répondre à tous les budgets : des formules complètes, uniques en France développées avec une expertise scientifique mais ludique pour tous !

      Des avantages exclusifs : webinaires d’expert, groupe d’échange privé, huiles essentielles haut de gamme offertes tous les mois et bien plus encore  : je découvre

       

      Financement et prises en charge pour formation aromathérapie

      Il arrive également d’avoir des clients qui sont perdus par rapport à d’éventuelles prises en charge en aromathérapie. Aujourd’hui sur des formations d’aromathérapie qualifiantes, vous pouvez avoir plusieurs types de prises en charge.

      • Par exemple, si vous êtes auto entrepreneur vous pouvez demander une prise en charge auprès de votre FAF (Fond d’assurance de formation). Ici, il s’agit du FIFPL pour les auto entrepreneurs depuis début d’année 2022.
      • Pour les chefs d’entreprise, vous pouvez mobiliser vos droits via l’AGEFICE: Péguy, une de mes stagiaires sophrologue a vu sa formation en aromathérapie ADHOCPHARMA prise en charge à 100%
      • Pour les demandeurs d’emploi et l’AIF (aide individuelle à la formation), vous pouvez faire une demande de prise en charge totale ou partiel auprès de votre conseiller: Gaël, futur dirigeant d’une épicerie bio s’est fait financé sa formation à 100% grâce à mon accompagnement sur son dossier. Depuis la plupart de mes dossiers Pôle emploi sont pris en charge: une bonne nouvelle pour les chômeurs !
      • Enfin, si vous êtes en situation d’handicap, et êtes travailleur handicapé, vous pouvez ouvrir un dossier auprès de l’ AGEFIPH

      Si vous êtes allergique avec l’administratif ou que simplement vous ne savez pas comment vous prendre, nous pouvons ensemble monter votre dossier de formation en aromathérapie. Contactez- nous !

      N

      En conclusion :

      Il est évident qu’aujourd’hui est encore très difficile de savoir si une formation saura répondre convenablement à nos envies, à notre budget et à nos attentes.

      Néanmoins, l’État devient de plus en plus exigeant et met de nouvelles réglementations en place pour aider les Français à se former aux médecines naturelles, parfois oubliées. Mais avec ces 5 conseils, vous devriez y arriver et trouver la formation dont vous avez besoin.

      N’hésitez à pas également à nous contacter : en tant qu’organisme de certifié Qualiopi, nous proposons des formations uniques sur l’aromathérapie avec un accompagnement sur la durée quelque soit votre parcours et votre niveau professionnel.

      Plusieurs solutions uniques en France s’offrent à vous, en fonction de votre budget :

      • L’abonnement e-learning aromathérapie théorie et pratique : envoi mensuel d’un cours d’aromathérapie (vidéos, potcast et guide d’utilisation) en fonction de la saisonnalité avec un box d’aromathérapie haut de gamme bio
      • Nos ateliers et stage d’aromathérapie ( sur demi journée ou week end) en présentiel et visioconférence
      • Notre formation sur l’aromathérapie cosmétique et les cosmétiques naturels
      • Notre formation « devenir conseiller en aromathérapie » et se développer ! Un accompagnement sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois pour travailler votre projet avec stage professionnel validant! Chaque projet est étudié personnellement.

      Enfin pour les pharmaciens ET leurs équipes officinales, une formule clé en main en présentiel : audit + formation + tutorat + atelier aromathérapie dans le point de vente tout inclus et pris en charge.

      Prise en charge possible  pôle emploi et autres organismes financeurs

      100% de nos stagiaires nous recommanderaient à un ami et pensent qu’ ADHOCPHARMA a des prestations supérieures aux autres organismes de formation ! Et si vous êtes passionnés, rejoignez nous sur notre groupe Facebook ADHOCPHARMA 
      Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter pour recevoir notre documentation ainsi que notre programme unique et original.

      À très bientôt et surtout bonnes formations !

      Marie

      Docteur en pharmacie et dirigeante d’Adhocpharma.

      Si vous souhaitez plus d’informations par téléphone, nous vous proposons un appel gratuit

      Sommeil très agité : Bébé ne dort pas la nuit, que faire ?

      Sommeil très agité : Bébé ne dort pas la nuit, que faire ?

      Mon bébé est (très) agité la nuit, que faire ?

      Après 9 mois d’attente, vous tenez enfin bébé dans vos bras ! Vous êtes aux anges, des parents comblés… Mais pas pour longtemps. Car votre nourrisson ne dort pas ! Le sommeil de votre bébé joue au petit farceur… et il met votre patience à toute épreuve. Bébé ne dort pas la nuit et confond jour et nuit ! Quelle galère !

      Vous souhaitez retrouver le sommeil et celui de votre bébé ? Nous allons vous expliquer quelques méthodes qui pourront vous aider à retrouver des nuits apaisées naturellement et à comprendre le rythme des nuits de votre enfant : INDISPENSABLE pour ne pas faire d’erreurs  !

       

      Il n’est pas rare en tant que jeunes parents de se poser des milliers de questions lorsque l’on a son premier enfant. Les premiers jours sont difficiles, il faut prendre ses marques et apprendre à découvrir son bébé. Souvent, au moment du coucher, nous stressons à l’idée de mettre notre bébé au lit : va t-il bien dormir ? Est ce que nous (jeunes parents) nous allons bien dormir !!??? Est-ce que mon bébé dort trop? pas assez? fait des nuits trop courtes? C’est pourquoi, pour se ne pas s’inquiéter, il est primordial de bien comprendre les cycles du sommeil de votre nouveau né afin d’être rassuré et de mettre en place une routine pour que tout le monde soit apaisé.

      Conseil n°1 : comprendre pourquoi bébé se réveille au bout de 30 minutes ?

      Première chose à savoir, les cycles de sommeil de votre nouveau-né sont courts et durent en moyenne entre 30 et 50 minutes (chez l’adulte : 90 à 120 min) : oui je sais ça paraît court ! Ce cycle est divisé en plusieurs étapes. Le sommeil débute par une phase de sommeil agité (c’est là où l’on se demande si bébé ne va pas se réveiller !!!, il ne faut surtout pas le prendre dans vos bras, il est en train de s’endormir) suivie d’une phase de sommeil calme (vous avez déjà fait le test du bras qui retombe comme une masse ? C’est très rigolo et cela montre que bébé dort à poing fermé  ! ). Au bout de 50 minutes, votre bout de chou est tout près de l’éveil (don’t disturb, baby is sleeping!!!!!!), il rentre dans une période de sommeil intermédiaire (sommeil très léger). Et il peut ou non enchaîner avec un autre cycle (souvent on croise les doigts pour que cela s’enchaîne n’est-ce pas ???). L’enchaînement de trois ou quatre cycles permet un sommeil de 3 à 4 heures consécutives, rarement plus le premier mois. Ainsi, il est tout à fait normal, que votre enfant se réveille moins d’une heure après l’avoir couché ! 

      Pour faciliter , l’enchaînement des cycles, veuillez à vérifier la température de la pièce (19°C), s’il n’a pas froid ou chaud, incliner légèrement la tête pour éviter les reflux après la tétée ou le biberon, et mettre bébé dans un endroit calme.

      Deuxième chose à savoir, au  fur et à mesure que votre enfant grandira, son sommeil s’allongera 🙂 De 2 à 3 mois jusqu’à 6 à 9 mois, les cycles deviendront plus longs (pour notre plus grand bonheur, oui oui !!! On n’a pas honte !!) : 70 minutes en moyenne. 

      Le sommeil agité devient du sommeil paradoxal (sommeil des rêves) comparable à celui de l’adulte et la phase de sommeil calme se transforme en 2 phases de sommeil lent. Progressivement, votre petit trésor va dormir plus longtemps la nuit que la journée (youpi !!!!! ). Trois autres choses que vous devez également savoir !

       

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      Le rythme JOUR/NUIT : bébé de 0 à 4 mois

      Chez le nourrisson, rythmes éveil/sommeil et rythmes alimentaires sont très liés. À la naissance, l’enfant ne fait aucune différence entre le jour et la nuit : il se réveille à n’importe quelle heure. Les nuits de bébé à 1 mois ou de quelques semaines ont souvent quelques réglages de sommeil à faire : bébé ne dort pas et son sommeil en est très agité. C’est normal, son horloge biologique n’est pas encore ajustée : il vit en “décalage horaire” par rapport à son entourage : après tout, il vient de faire un long voyage de 9 mois, c’est normal qu’il soit un peu chamboulé ! Votre bébé de la naissance jusqu’à 6 semaines, voire 2 mois va progressivement mettre en place son cycle veille/sommeil, et cela, pendant les premiers mois de sa vie. Il faudra attendre l’âge de 4 à 6 mois environ pour que le rythme de son sommeil soit véritablement réglé sur l’alternance du jour et de la nuit. Néanmoins, chaque bébé ayant son propre rythme, il ne s’agit pas d’établir une grille de normalité, mais de déterminer le rythme le plus couramment observé.

      N

      Pourquoi le sommeil est important ?

      Le sommeil est un besoin physiologique important pour la santé de votre bébé. Ce repos lui permet un bon développement physique et cérébral. Les rythmes de sommeil se mettent en place très progressivement au cours des premiers mois de vie. Les bébés ont un sommeil très différent de celui de l’adulte. La quantité de sommeil n’est pas à elle seule un indice de bonne santé, la qualité doit également être prise en considération. Ainsi, il est important d’en connaître les caractéristiques afin d’apprendre à reconnaître les phases de sommeil, et de créer des gestes quotidiens adéquats pour endormir votre enfant dans les meilleures conditions possibles. Néanmoins, votre bébé a ses propres besoins en sommeil et il existe, comme chez l’adulte, des « gros dormeurs » et des « petits dormeurs » : je vous l’accorde, c’est un peu la loterie ! Mais rappelez-vous que le cycle des nuits des bébés de 2 et 3 mois ne sera pas encore bien calé, il faut du temps pour mettre tout cela en place !

      N

      Quelques précisions sur le sommeil calme de bébé :

      Ce sommeil est l’équivalent du sommeil lent profond. Le nouveau-né est immobile, il ne présente aucun mouvement corporel en dehors de quelques sursauts. Le visage est détendu, peu expressif, il n’existe aucune mimique à part quelques petits mouvements de succion. Les yeux sont fermés. Il n’y a pas de mouvements oculaires, la respiration est calme et régulière. Les battements cardiaques sont réguliers. Ce sommeil est très stable, sa durée est presque toujours la même, de 20 minutes environ. Il représente 40% du temps de sommeil total de votre chérubin

      Ensuite vers 2 ou 3 mois, la période de sommeil calme chez votre bébé se structure en deux phases de sommeil : 

      le sommeil lent léger, où l’enfant se détend, mais entend encore les bruits extérieurs, 

      et le sommeil lent profond où l’enfant n’entend plus rien (c’est à ce moment-là que l’on peut faire la fête dans toute la maison !) ; il est dans un sommeil profond : ouf !

      Mais sachez qu’un bébé de 4 mois qui se réveille la nuit est tout à fait normal, la seule chose, c’est de pouvoir faciliter son retour à l’endormissement facilement, mais surtout rapidement !

      N

      Pourquoi bébé se tortille la nuit ?

      Souvent, dans cette phase d’endormissement, nous pouvons penser, jeune parent (à tort), que bébé est grognon, il n’arrive pas à s’endormir, que sa phase d’endormissement est compliquée ! Que nenni ! Il est bel et bien en train de sombrer dans les bras de Morphée. Ainsi, ne soyez pas tenté(e) (oui je sais, c’est dur), de prendre votre nourrisson dans les bras : vous pourriez dérégler son cycle d’endormissement et par conséquent le vôtre également !

      Ce sommeil devient très tôt l’équivalent du sommeil paradoxal de l’adulte. Vous allez donc observer chez votre tout petit, l’apparition d’une série de mouvements corporels : le visage de votre bébé va alors s’illuminer de multiples mimiques, très expressives qui reprennent les expressions des six émotions fondamentales : la peur, la colère, la surprise, le dégoût, la tristesse et surtout la joie avec les sourires aux anges. Il existe, comme chez l’adulte, au cours du sommeil paradoxal, des mouvements oculaires rapides. Parfois, votre nourrisson peut ouvrir les yeux un court instant. La respiration est rapide, irrégulière, elle est parfois haletante, entrecoupée par des pauses respiratoires qui sont normales, et qui peuvent atteindre 10 ou même 15 secondes sans être inquiétantes. Le rythme cardiaque est aussi un peu plus rapide et moins régulier que pendant le sommeil calme. La durée du sommeil agité du nourrisson est très variable : de 10 à 45 minutes. La durée moyenne est d’environ 25 minutes. C’est le sommeil dans lequel s’endort le nourrisson et il représente 50 à 60% du sommeil total.

      Ainsi, vous savez, qu’à présent cette période d’agitation où s’endort bébé, est tout à fait normale : vous pouvez donc être apaisé ! 

       Conseil n°2 : apprendre à rester zen et  à ne pas culpabiliser !

      Enfin nous y voilà, vous attendez avec impatience cette partie qui pourrait soulager cette période difficile d’endormissement et de repos pour votre bébé et a fortiori votre propre santé physique et psychique.

      Ne soyez pas tenté de donner un médicament pour endormir votre nourrisson. Tous les sirops relaxants homéopathiques ou à base de tilleul, fleur d’oranger ou mélisse disponibles en pharmacie sont contre-indiqués avant 4 mois. Il faut savoir qu’à cet âge, il n’y a que très rarement des troubles du sommeil, il s’agit le plus souvent de problèmes de mise en place des rythmes. Et si vous avez le sentiment d’être dépassé par les problèmes de sommeil de votre progéniture, mieux vaut en parler à un professionnel de santé : ne culpabilisez pas, n’ayez pas honte, la plupart des parents passent par ce type d’épreuves ! Ainsi, le sommeil des bébés de la naissance jusqu’à 6 mois peut être perturbé, agité. C’est à vous de mettre en place des signaux pour le coucher et la sieste afin que votre tout petit puisse mettre en place cette horloge biologique du sommeil et de l’endormissement ! Les premiers jours seront évidemment un peu durs, mais si vous tenez bon, vous devriez rapidement avoir des résultats satisfaisants !

      Conseil n°3 : apprendre à jouer avec la lumière naturelle pour aider bébé à ne pas se réveiller la nuit !

      Opter pour des siestes à la lumière naturelle et un sommeil de nuit dans l’obscurité. Cela aide l’enfant à adopter un rythme différent le jour et la nuit. Rappelez-vous, chez le nouveau-né, celui-ci ne fait pas, au début, la distinction entre le jour et la nuit, il faut donc en quelque sorte l’éduquer au rythme de la lumière du soleil pour favoriser la sécrétion d’hormones du sommeil et de l’éveil : c’est une étape indispensable du cerveau du jeune enfant. 

      Conseil n°4 : apprendre à gérer les pleurs de votre bébé pendant les phases de sommeil !

      Il est normal qu’un bébé se réveille plusieurs fois (le sommeil est très fragile entre deux cycles) ; s’il pleure, ne pas se précipiter pour le consoler, mais lui laisser ses chances de se rendormir. Estimer la qualité et l’intensité des pleurs, l’urgence de l’appel et n’y aller que si cela paraît nécessaire. Ne rester que quelques minutes sans le prendre dans les bras, le temps de le rassurer. S’il a une autre demande (s’il a faim, s’il est mouillé, s’il a trop chaud ou trop froid, s’il a soif, etc.) il saura le faire comprendre par des cris d’appels énergiques et des pleurs intenses. On peut l’aider à trouver son rythme de sommeil en accentuant le contraste jour/ nuit ; et plus tard, à partir de 4 mois, régulariser les horaires de coucher ainsi que les heures de repas : les bébés adorent la routine !

      Conseil n°5 : rassurer papa-maman et bébé !

      Vous rassurer en tant que parents, mais aussi rassurer bébé : mettre le lit de son enfant dans la chambre parentale, le temps qu’il s’adapte au rythme jour / nuit et qu’il ait des cycles de sommeil plus longs, peut être conseillé en prévention de la mort subite du nourrisson. La proximité avec votre enfant vous rassure et rassure votre bébé : ainsi vous pourrez l’entendre sommeiller, se réveiller et le nourrir plus facilement. Cependant, vers 6-9 mois, il est conseillé d’habituer progressivement l’enfant à sa propre chambre.

      Un bébé se réveille avec le sourire !
      Un bébé dort la tête sur l'épaule de sa maman

      Conseils n°6: préférer les méthodes naturelles et sans danger pour faire dormir bébé.

      Enfin, des méthodes naturelles peuvent être mises en place : 

      Le rituel du bain peut vous aider à améliorer le sommeil de votre bébé, notamment au tout début. Il existe de nombreuses vidéos sur internet, montrant des nourrissons apaisés dans l’eau à 37 °C. Vous pouvez associer le bain juste avant le coucher de la naissance jusqu’au 4ᵉ au 6ᵉ mois de l’enfant. La chaleur du bain le rassurera, lui rappellera l’enveloppe charnelle qu’il avait dans le ventre de sa maman. Ainsi, il arrivera plus facilement à trouver le sommeil, à s’apaiser et à fermer les yeux. 

      L’aromathérapie pour améliorer le sommeil de bébé dès 3 mois : vous avez alors la possibilité de mettre dans le bain de votre enfant, de l’hydrolat de fleur d’oranger : issues des fleurs du Bigaradier, les fleurs d’oranger propagent de subtiles et de très fins arômes. Cette eau florale peut être utilisée à raison d’une cuillère à soupe dans le bain. Chez les bébés, elle est utilisée pour calmer les nuits agitées de bébé, son anxiété ou son hyperactivité (OUVRAGE : Dalmas, P. (2012). Guide des eaux florales et hydrolats. Paris : Éd. Médicis.). Et si vous souhaitez prolonger les effets calmants de cet hydrolat, vous pouvez également diffuser l’huile essentielle de petit grain de bigarade aux propriétés relaxantes et apaisantes nombreuses fois démontrées dans l’agitation et l’énervement du nourrisson ! Dès 3 mois. En diffusion, verser le nombre de gouttes de Petit Grain Bigarade indiqué sur la notice de votre appareil à diffusion et diffusez par plage de 30 minutes maximum. Vous pouvez également vous amuser à créer votre propre diffuseur d’huiles essentielles : une manière rapide et économique de diffuser l’aromathérapie. De plus, l’huile essentielle de petit grain de bigarade a d’autres propriétés étonnantes elle peut aussi être utilisée à partir de 3 mois en massage sur le ventre pour diminuer les coliques du nourrisson (1 goutte d’huile essentielle pour 9 gouttes d’huile végétale de noyau d’abricot. NB : vérifiez bien toutes les précautions d’emploi auprès de votre professionnel de santé : allergie, contre-indications). Cette huile essentielle est vraiment très efficace et elle est connue et reconnue depuis la nuit des temps. Enfin, cette huile essentielle est totalement autorisée par la femme enceinte (dès le 4ᵉ mois de grossesse) et les tout petits à partir de 3 mois en diffusion ou en application cutanée. Alors pourquoi s’en priver ? (source : Baudoux, D. (2013). Guide pratique de l’Aromathérapie : la diffusion. Édition J.O.M s.a.) Si vous souhaitez utiliser des produits naturels et sains comme les huiles essentielles, les hydrolats ou les huiles végétales, jetez un œil sur nos offres de découvertes des huiles essentielles : premier mois offert  et sans engagement !

       

      Rien n’est plus beau que le bonheur d’avoir un enfant !

      Il est vrai qu’avoir un enfant est la plus belle chose au monde, mais cela peut être difficile quand notre petit bouchon ne trouve pas le sommeil. Rassurez-vous, avec ce type de conseils, vous devriez mieux vous en sortir et mieux appréhender les choses ! Hé oui, devenir parent ne s’apprend pas en un jour et chaque enfant est différent. Alors même si votre enfant ne connaît pas encore des nuits paisibles profitez malgré tout de cette période. Et si vraiment vous êtes en dette de sommeil… les grands-parents se feront une joie de garder bébé, le temps que vous fassiez un petit somme récupérateur et revigorant

      A bientôt

      Marie Mori.
      Docteur en pharmacie, phyto aromathérapeute et spécialiste en médecine naturelle

      FORMATION OFFICINALE TROD COVID ANTIGENIQUE EN PHARMACIE

      FORMATION OFFICINALE TROD COVID ANTIGENIQUE EN PHARMACIE

      Ma formation officinale sur le TROD COVID antigénique en pharmacie : 3€99 seulement

      Formation e-learning + guide complet + documents administratifs + Quiz de validation et attestation

      Depuis quelques jours, l’environnement de la pharmacie et de ses équipes officinales est bouleversé ! Vaccination en officine multipliée par 3 et rupture de vaccin anti-grippal, reconfinement et nouvelle mission sur le point de vente : Test antigenique du SARS COV19.

      Pour vous aider dans vos démarches, l’organisme de formation ADHOCPHARMA vous propose une formation flash en ligne de 20 minutes regroupant tout ce qu’il faut savoir sur ce type de test ainsi que des vidéos et des liens pragmatiques.

      Vous êtes pharmacien titulaire ou assistant, préparateur ou bien encore étudiant en pharmacie, n’hésitez plus à commander notre formation sous format PDF, son guide pragmatique et complet de 28 pages indispensable à la mise en place d’un protocole de qualité dans votre officine.

      À la suite de cette formation, vous recevrez un quiz validant votre formation ainsi qu’une attestation d’assiduité reconnue par l’état.

      Pourquoi utiliser son compte de formation quand en moins de 20 minutes vous pouvez vous former sur le trod covid antigénique ? Ne perdez pas votre temps, allez à l’essentiel !

      Contenus de la formation :

      Formation

      • Partie 1 : Qui peut faire le test ?
      • Partie 2 : Qui est éligible au test ?
      • Partie 3 : Comment procéder au test antigénique dans ma pharmacie ?
      • Partie 4 : Description du test dans son intégralité
      • Partie 5 : Démarche administrative et facturation

      .

      Le guide : DÉMARCHE QUALITÉ ET TRAÇABILITÉ EN PHARMACIE

      Gestion de l’accueil en pharmacie

      • Protection de l’équipe
      • Protection des comptoirs
      • Informations et mise à jour
      • Désinfection des locaux et gestion des déchets
      • Documents de traçabilité et d’administratif dans la prise en charge du test COVID antigénique (Fiche d’information, de désinfection, d’assurance qualité, de consentement éclairé, lettre au médecin, traçabilité et courrier à remettre au patient)
      • Résumé du protocole à afficher en back office

      Pour toute demande d’informations :

      N’hésitez pas à nous contacter par mail
      ou à vous connecter sur notre page Facebook et nous contacter via messenger

      Devenir conseiller ou conseillère qualifié(e) en aromathérapie

      Comment utiliser les huiles essentielles en toute sécurité?

      Découvrir L’AROMATHÉRAPIE

      Mes  4 conseils en huiles essentielles pour bien démarrer

       

      Comment utiliser les huiles essentielles quand on n’y connaît rien ?

       Un ami  vous a parlé des huiles essentielles? Que c’était super efficace et que si vous n’essayez pas vous passeriez à côté de quelque chose de fabuleux… Votre ami n’a pas tord! Le seul souci c’est que vous ne savez pas trop comment les utiliser? Et il est difficile de trouver des infos sérieuses … Alors pour vous aider, voici ma check list pour commencer à utiliser l’aromathérapie… Mais si vous êtes novice en la matière je vous conseille de lire les paragraphes suivants! Bonne lecture !

      Qu’est ce que l’aromathérapie?

      De plus en plus de personnes sont sensibles à la naturalité, au bien-être et à l’écologie. On veut se soigner mieux avec des produits moins chimiques et plus en relation avec la NATURE ! Mais avons-nous les connaissances essentielles pour utiliser l’aromathérapie sereinement? Tombés dans l’oubli, il y a des dizaines d’années, les huiles essentielles étaient considérées comme inefficaces. Mais cette tendance est aujourd’hui en train de s’inverser. L’aromathérapie est remise au goût du jour!  Faisons quelques rappels sur l’aromathérapie et son histoire

      Au début des années 1900, un ingénieur chimiste appelé GATTEFOSSE, faisait des expériences dans son laboratoire. Un jour, face à ces manipulations dangereuses, il se brûla les mains. A sa disposition, il ne se trouva que l’huile essentielle de lavande fine à la douce odeur apaisante. Il y plongea ses mains instinctivement. Il découvrit alors la puissance de cette huile odorante aux vertus cicatrisantes… Le nom aromathérapie était né!

      La plante aromatique l’avait guérie! (aroma = arome et thérapeia = thérapeutique)

       

      Sachez donc deux choses, la première est que ce terme aromathérapie n’est pas si vieux que ça … moins de 100 ans mais surtout la deuxième chose c’est qu’il a été créé par un français (cocorico!) 

      On peut donc dire que GATTEFOSSE fut le papa de l’aromathérapie contemporaine! D’ailleurs, il existe aujourd’hui une fondation à son nom qui permet de faire avancer la recherche sur l’aromathérapie clinique et scientifique: même les pharmaciens et préparateurs que je forme en officine n’ont pas la connaissance de cette information très intéressante. En effet, elle montre tout l’intérêt thérapeutique des huiles essentielles dans la prise en charge en milieu hospitalier! Oui, les huiles essentielles sont efficaces! Je suppose que tu n’en doutais pas! C’est pour cela, qu’en 2018, les experts de l’aromathérapie se sont mis tous d’accord pour proposer la première édition des recommandations OFFICIELLES de l’aromathérapie scientifique! Adieu, infos erronées sur internet, livres olé olé et influenceurs décérébrés! La bible, THE bible de l’aromathérapie existe mais encore faut-il savoir la déchiffrer: plus besoin de regarder à droite à gauche pour savoir l’utilisation et le dosage des huiles essentielles.

      Voyons maintenant ce qu’il est intéressant de savoir sur l’huile essentielle précisément.

       

      Qu’est ce qu’une huile essentielle ?

      Une huile essentielle est une substance huileuse volatile extraite à partir de plantes aromatiques. Selon l’origine de la plante, elle pourra être produite par une distillation à la vapeur d’eau ou par pression à froid. Il est important de connaître le mode de production d’une huile essentielle … car celui-ci peut définir la véritable qualité de ton huile essentielle. Pour montrer le caractère très volatil d’une huile essentielle par rapport à une huile végétale ( deux huiles donc deux substances huileuses !), je fais  l’expérience suivante notamment quand j’interviens en milieu scolaire ou quand je fais des stages de découverte sur l’aroma: sur une feuille blanche, mettre une goutte de chaque et voir au bout de 15 minutes ce qui se passe. Au bout de ce temps imparti, une huile végétale sera toujours en place. On parlera alors d’une huile fixe. Quant à l’huile essentielle, elle commencera à s’effacer de la feuille puisqu’elle sera en train de s’évaporer: on dira alors que nous avons bien  affaire à une huile essentielle puisqu’elle se sera volatilisée!

      Ces matières premières végétales utilisées pour produire des huiles essentielles sont en principe des plantes ou parties de plantes que l’on peut utiliser dans les produits de beauté, la médecine alternative et le mieux-être.

      On considère qu’une huile essentielle est  » un produit odorant, généralement de composition complexe, obtenu à partir d’une matière première végétale botaniquement définie, soit par entraînement à la vapeur d’eau, soit par distillation sèche, soit par un procédé mécanique sans chauffage (l’expression à froid des agrumes) « .

      Ces “extraits” de plante ont été reconnus pour avoir de fortes propriétés thérapeutiques, proches de celles de certains médicaments (pouvoir antibactérien, antiviral …) Néanmoins, si nous pensons qu’ils sont la panacée à tous nos maux, les huiles essentielles ont des propriétés qu’il faut savoir maîtriser et connaître.

       » Quels sont les utilisations de la lavande aspic ? Connaître l’HE (huile essentielle) de citron ? Quelles sont les propriétés du Ravintsara (très en vogue avec le COVID 19 pour son pouvoir antiviral)  »

      En effet, les plantes aromatiques et médicales peuvent entraîner des effets indésirables plus ou moins graves, et sont contre-indiquées dans certaines situations, notamment les jeunes enfants et la femme enceinte ! Non, l’utilisation des huiles essentielles ne s’improvise pas ! Le seuil d’efficacité des molécules aromatiques dépend à la fois de la molécule et du but dans lequel elle est utilisée. Et même à des dosages cosmétiques, mieux vaut respecter scrupuleusement certains principes !

      Quelles sont les vertus de l’huile essentielle ?

      Les huiles essentielles sont définies comme étant un mélange complexe de molécules actives. Ainsi, à elle seule une huile essentielle peut avoir de nombreuses propriétés: par exemple la lavande fine compte pas moins de 8 propriétés différentes: insectifuge, cicatrisante, antibactérienne, anti douleur, calmante, antispasmodique, anti céphalée, sédative …. Cela est surtout dû à son mode de production et de ce fameux chémotype dont tout le monde parle! Ainsi les huiles essentielles ont beaucoup de vertus, qu’elles soient thérapeutiques ou liées au bien-être: anti bactérienne, immuno stimulante, digestive, antispasmodique ou bien encore raffermissante, calmante, anti oxydante…Il existe énormément de propriétés liées à l’aromathérapie et c’est ce qui en fait toute sa richesse. 

      Aujourd’hui on peut produire 400 huiles essentielles dans le monde entier mais en France, nous n’en utilisons qu’une cinquantaine environ car certaines qui viennent des quatre coins de la planète sont très chères : huile essentielle de rose de damas, huile essentielle de néroli …. Par exemple, pour extraire un petit litre d’huiles essentielles de rose de damas, il faudra pas moins d’ un hectare de plantation de rosiers! Mais  sachez une chose c’est que pour chaque problématique, une solution existe avec une huile essentielle. 

      Attention cependant, bien qu’elles soient riches en molécules actives aromatiques, les huiles essentielles ont leurs côtés de contre-indications et de précautions d’emploi liées principalement à leurs formes biochimiques. Celles-ci agissent comme des molécules allopathiques (comme des médicaments !) ou naturellement présentes dans notre organisme. Il est vrai qu’à l’heure actuelle, beaucoup d’entre nous, banalisons les huiles essentielles du fait de leurs côtés naturels. Et pourtant vous devez utiliser l’aromathérapie en tout état de cause et ne pas les sous-estimer: la réglementation REACH est là pour nous le rappeler! Sous peine de faire des erreurs qui pourraient avoir des répercussions sur la santé. Mes stagiaires en aromathérapie sont souvent stupéfaits de voir qu’ils existent beaucoup de contre-indications et de précautions d’emploi : hépatotoxicité, neurotoxicité, néphrotoxicité, allergie, photosensibilisation, dermocausticité …Mais grâce à des méthodes simples et mnémotechniques, on peut facilement retenir celles-ci et rapidement les maîtriser pour bien les utiliser.

      Après avoir bien pris connaissance de ces recommandations, voici quelques huiles à avoir chez soi….

       

       

       

      Tendance de l’aromathérapie en France et à l’international

       

      L’actualité sur l’aromathérapie scientifique

      Depuis la crise de la covid 19, le marché de l’aromathérapie a fait un bon exceptionnel: +30% de ventes 2020 versus 2019. Grâce notamment au développement du  marché de la pharmacie qui récupère à elle seule  80% du marché français !

      Il faut savoir également que les laboratoires ne s’étaient pas forcement intéressés au marché international pourtant depuis 2 ans, les laboratoires comme Pranarôm, Puressentiel ont décidé de conquérir certains pays notamment la chine qui pourrait être une véritable source de développement pour ces entreprises.

       

      Les laboratoires spécialiste de l’aromathérapie

      Du fait, de ces différents statuts juridiques, on voit pousser différentes marques d’huiles essentielles! Attention à ne pas se fier aux apparences et à céder aux doux chants des sirènes au niveau du prix! Les huiles essentielles sont des extraits aromatiques précieux, il faut beaucoup d’amour et de temps pour avoir des huiles de qualité ( pour faire baisser le coût des huiles, on peut faire des mélanges de cuve de basse qualité, ou couper les huiles essentielles avec de l’alcool )

      Grâce également à certains flous juridiques et règlementaires, les huiles essentielles peuvent être utilisées dans différents domaines notamment l’aromathérapie cosmétique et les compléments alimentaires. On les retrouvera en supermarché, en magasin bio, en vente directe, en e commerce etc …

      Sachez qu’il existe de types fabricants : les grossistes en huiles essentielles qui revendent pour faire des marques blanches et les artisans producteurs qui produisent eux – mêmes leurs huiles essentielles. D’où l’importance de bien se renseigner sur les nouveaux arrivants sur le marché de l’aromathérapie

       

       

      Mes conseils pour utiliser l’aromathérapie en toute sécurité

      Conseil n°1 :  De vigilance, vous vous armerez

      Médecine alternative ou thérapie holistique, peu importe. Il est nécessaire d’utiliser les huiles essentielles de manière éclairé.

      Les huiles essentielles sont des substances très actives également dans les crèmes, soins du visage… À ce titre, elles doivent être utilisées avec vigilance, et toujours sur la base de connaissances fiables et suffisantes. Lorsqu’elle est utilisée pour traiter des malades, l’aromathérapie est une thérapeutique qui comporte, comme toute thérapeutique efficace, des risques et implique une responsabilité professionnelle. Même si un grand nombre de molécules aromatiques ne présente aucune toxicité à dose physiologique et pharmacologique, certaines présentent une dangerosité pour le patient à des degrés bien différents.

      L’usage d’une huile essentielle peut varier sensiblement selon les composantes utilisées :  deux huiles avec  95%  de composantes similaires peuvent pourtant avoir un effet radicalement différent.  Afin de garantir une parfaite utilisation, il est donc important de prendre en compte un certain nombre de critères de qualité.

       

      Conseil n°2 : Qualité et précautions, vous aurez

      • Afin de garantir leur qualité, les huiles essentielles doivent être obtenues à partir de matières premières précisément identifiées, surtout en cosmétique bio avec le logo Cosmos Bio  et en alimentaire bio avec le logo AB! Elles doivent être contrôlées selon des procédés définis, leurs caractères physico-chimiques doivent être précis.
        Il faut également que leur conservation soit réalisée de façon satisfaisante. (stockage à l’abri de la lumière, température maitrisée, pas de contact avec l’oxygène)
        Les caractéristiques physiques, organoleptiques, chimiques et chromatographiques des HE sont déterminées sur le plan français par des normes établies par l’AFNOR, élaborées par une commission spécifique. Savez-vous, qu’avant toute utilisation d’huile essentielle, il est impératif de faire un test d’allergie ? Appliquer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle pure au niveau du pli du coude, si aucune irritation n’apparaît dans les 24 h qui suivent, alors vous pouvez commencer à l’utiliser. C’est aussi le cas dans un produit d’aromathérapie cosmétique !

         

        Enfin, il existe différentes manières de se procurer des huiles essentielles : magasins bio (Biocoop…), parapharmacies (Leclerc, Carrefour), pharmacies ( Lafayette, Pharmabest, Powersanté, Aprium…), les sites internets (shop-pharmacie, Pharmarket, 1001 pharmacies, Easyparapharmacie), et autres magasins : GIFI, Centrakor, Lafoir’fouille… bref de quoi y perdre la tête !

         

      Conseil n°3 : Avec des spécialistes et professionnels de santé, vous vous formerez et vous écouterez

      • Aujourd’hui, on veut utiliser les choses tout de suite sans prendre réellement le temps de comprendre et d’assimiler celles-ci. On cherche à droite à gauche, on demande à une amie, on consulte sur internet dans les livres et là, on se rend compte que tout ce contre dit : dosage, utilisation… Aujourdhui, les formations en aromathérapie reconnues en France sont peu nombreuses et difficiles à trouver car elles sont noyées par des offres diverses et variées qui leur font perdre leur crédibilité.  Il y a quelques temps j’avais réalisé un article à ce sujet. Cela peut être utile pour éclaircir certaines idées et surtout ne pas se tromper .

       

      Conseil n°4 : Avec ces huiles, vous commencerez !

      • Voici une question qui va se lier à vos besoins du quotidien … Il est vrai que nous pourrions standardiser cette réponse en vous proposant différentes huiles essentielles “classiques” et dont le nom vous est familier. Mais cela est plus complexe…Chaque personne ou chaque famille a ses propres besoins : terrain allergique, problème de sommeil, pathologies chroniques etc … Alors pour vous donner un conseil averti voici les huiles essentielles indispensables en fonction de l’âge … (toujours demander conseil à son médecin ou à son pharmacien) : je parle énormément de ces huiles dans mes ateliers car elles sont très faciles à utiliserChez les tout petits (nourrissons, on privilégiera le petit grain de bigarade (extrait de la feuille de l’oranger amer) il peut être utilisé pour faciliter l’endormissement de votre enfant en diffusion notamment. Cette huile essentielle est également très intéressante pour les douleurs de ventre ( à utiliser en massage avec une huile végétale de noyaux d’abricot avec une forte dilution) : quoi je vois que tu t’indignes ? Des huiles essentielles à utiliser chez le bébé ? oui oui… Il existe environ 4 huiles essentielles à utiliser chez nos charmants bambins même chez la femme enceinte! Il faut seulement que tu sois bien accompagnée par un professionnel de santé 😉

        Pour l’enfant à partir de 7 ans, on peut désormais avoir un arsenal plus complet mais en tête de liste, on conseillera l’huile essentielle de Ravintsara ( dynamisante, stimulante au niveau du système immunitaire et arme incontournable du rhume pour bien respirer)

        Quand on grandit, nous avons une pathologie qui nous embête au quotidien: l’acné. Bête noire de nos adolescents, il est indispensable de la repousser avec l’huile essentielle de Tea tree (Le manuka, et le niaouli peuvent également être utilisés mais auront plus de contre-indications). L’huile essentielle de Melaleuca alternifolia a des propriétés antibactériennes reconnues sur Propionibactérium acnès ( la bactérie responsable des boutons de l’acné)

        A l’âge adulte, nous pouvons sans hésitation conseiller l’huile essentielle d’hélichryse italienne pour ses propriétés fluidifiantes et résorbantes des hématomes. Attention il faut compter quelques dix euros le millilitre! Mais son efficacité est remarquable, il serait donc dommage de s’en priver! Face au stress et à l’anxiété de l’adulte, il est nécessaire d’avoir un flacon d’huile essentielle de lavande officinale! Considérée comme le lexomil naturel en aromathérapie, elle pourra permettre d’agir sur ton système nerveux central et de te plonger dans les bras de morphée ( attention à ne pas en abuser non plus, car sinon tu aurais l’effet inverse 😉 tout est une question de dosage! comme un médicament !)

        Enfin, et sans suspens, l’huile essentielle de Gaulthérie couchée sera sans doute ton allié dans les périodes de sport intensives ou quand l’arthrose viendra toquer à ta porte. Très riche en dérivés salicylés (comme l’aspirine!), elle aura une puissance d’action redoutable sur les inflammations du muscle, du tendon ou de l’articulation. Cependant, ce type d’huile essentielle comme l’hélichryse italienne demande un niveau certain de connaissances afin de les utiliser en toute connaissance de cause! C’est pour cela d’ailleurs, que son statut va changer en décembre 2022.

       

      Alors êtes -vous prêt(e) à utiliser les huiles essentielles ?

       

      Marie

      Docteur en pharmacie et dirigeante d’Adhocpharma.

       

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