L’herpès labial ou le bouton de fièvre

L’herpès labial ou le bouton de fièvre

par | Oct 12, 2022 | Non classé

 Aromathérapie et bouton de fièvre : enfin un remède efficace !

Ca y est , il est là … vous les sentez arriver sur le coin de la bouche… Ces fameux picotements caractéristiques du bouton de fièvre qui va sortir ! Juste le jour où vous devez avoir fière allure ! Il gâche tout ! 

Trouver une solution efficace, rapide et antalgique pour cette maladie inesthétique et douloureuse est souvent très compliquée. Il existe peu de choses qui arriveront à en venir à bout en un temps record! 

(En fonction des états et du caractère personnel, toujours se référer à son médecin ou son pharmacien)

 

Les médicaments vendus en pharmacie ne vous seront pas d’une grande aide ( car le virus est désormais résistant notamment  à l’aciclovir) ou alors il faudra les appliquer très très vite. Vous pouvez également aller voir votre médecin mais ce n’est pas sûr que vous ayez un rendez-vous de suite et celui-ci pourra éventuellement vous prescrire un médicament antiviral mais ce sera vraiment très radical avec potentiellement des effets indésirables à côté. Pourtant, il existe une possibilité naturelle pour éviter la catastrophe.

Hé oui ! Certains le gardent précieusement caché dans leurs sacs, voitures, manteaux… Un roll on d’huiles essentielles spécial anti virus à action super rapide! Car oui, l’herpès labial ou plus communément appelé le “bouton de fièvre” est un virus ! 

Faisons le point ensemble pour vous sortir du pétrin !

Bonne lecture

Marie

Docteur en pharmacie spécialiste aromathérapie mais pas devin 😉

 

Soigner l’herpès labial avec des huiles essentielles de qualité

Les vésicules de l’herpès peuvent rapidement se développer au coin des lèvres mais dans certains cas même aller à l’intérieur de la bouche. Non, ce n’est pas très beau : les croûtes de cette pathologie ne sont pas vraiment anodines au niveau de l’esthétique de votre visage mais elles peuvent également entraîner de fortes douleurs.

L’herpès labial est une affection cutanée récidivante, très contagieuse. Elle est présente dans l’organisme depuis une première infection (primo-infection) souvent sans symptôme. Celle-ci perdure toute la vie dans l’organisme de l’individu contaminé. C’est une maladie généralement bénigne dont les symptômes disparaissent d’eux-mêmes (ouf !) .. Il semblerait selon l’OMS (Organisme Mondial de la Santé) que ce virus toucherait 67% de la population mondiale [1]… non vous n’êtes pas seul(e) !

À tout moment, pour des raisons mal connues, le virus peut « se réveiller ». Par exemple, le stress, les modifications hormonales, une fatigue passagère, mais aussi les UV du soleil ou bien le froid peuvent être le déclencheur de la pathologie !

Le bouton de fièvre est lié au virus herpes simplex de type 1, il fait partie des virus enveloppés. On pourrait croire que ce type de virus est plus résistant que les virus dits “nus”…. Pas tout à fait, et justement c’est pour cela que les huiles essentielles ont tout leur intérêt. Voici l’explication pour briller en société mais surtout ne pas se tromper quand on veut faire disparaître ces cloques disgracieuses ! 

Les huiles essentielles aiment le gras et sont attirées par le gras ( c’est ce qu’on appelle une molécule lipophyle … en grec lipo signifie gras et phyle signifie aime) … Hors les enveloppes des virus enveloppés sont très très riches en gras … vous voyez où je veux en venir ? Parfait ! 

Ainsi quand vous allez appliquer ou utiliser une huile essentielle spéciale bouton herpétique, celle-ci va facilement aller dans l’enveloppe du virus et détruire celle-ci. Pas mal non ? 

Pour être sûre d’avoir une huile essentielle qui est anti-virale, on prendra une huile essentielle qualitative qui a des molécules (ou chémotype)  telle que le 1.8 cinéole (appelé également eucalyptol). Et surtout on utilisera une huile végétale aux propriétés adoucissantes et calmantes pour améliorer la tolérance de l’huile essentielle au niveau de la peau: car rappelons-le, les huiles essentielles sont dermocaustiques (elles peuvent entraîner des picotements et des brûlures à plus ou moins long  terme ! ).

Si vous regardez à droite à gauche dans les livres ou sur internet, on vous dira qu’il faut y aller comme un bourrin et l’appliquer pure ! Pourtant suite aux nouvelles réglementations sur l’aromathérapie scientifique et clinique, il est conseillé de faire une dilution avec l’huile végétale à 10%… Ah je vois que vous froncez les sourcils…En gros pour une préparation de 10ml, on mettra 1 ml d’huiles essentielles et 9 ml d’huile végétale !

femme qui tousse dans son lit

Les huiles essentielles antivirales pour le bouton de fièvre

Qui dit formule efficace, dit bonne application ! 

Même si cela est compliqué, il ne faut pas se maquiller, toucher les lésions, ou se mordiller la lèvre car vous pourriez faire plus de mal que de bien et étendre la maladie! Il vaut mieux également éviter les bisous et avoir un nettoyage trop agressif ! 

Toutes les huiles présentées ici doivent être prises en toute connaissance de cause ! Chaque huile essentielle possède des contre-indications et précautions d’emploi. Aucune de ces huiles peut être utilisée chez le jeune enfant ni la femme enceinte. Pour toute demande de précision, vous pouvez vous faire accompagner par votre pharmacien ou votre médecin traitant. Lors de mes formations en aromathérapie, je m’assure que chaque stagiaire maîtrise parfaitement les contre-indications et précautions d’emploi. Assurez-vous d’en faire autant lorsque vous utiliserez ces huiles.

 Melaleuca alternifolia  ou l’huile essentielle d’arbre à thé 

–Originaire d’Australie, l’arbre à thé, ou Tea tree, est un arbuste d’environ 5 mètres de haut de de la famille des Myrtacées.

Cette huile essentielle est extraite de feuilles fraîches par distillation à la vapeur d’eau, est principalement constituée par les composés biochimiques suivants:

  • Monoterpènes (40 – 45%) : γ-terpinène (20-25%) ; α-terpinène (5-13%) ; α-pinène et β-pinène, ρ – cymène, limonène
  • Monoterpénols (45 – 50%) : terpinèn-4-ol (40-45%) ; α-terpinéol 
  • oxydes (3-5%) : 1,8-cinéole 
  • Sesquiterpènes (environ 4%)

Elle est utilisée contre les infections bactériennes, virales, fongiques et parasitaires. Elle possède également des propriétés immunostimulante, radioprotectrice, décongestionnante et  neurotonique.

Attention, aux personnes asthmatiques, sensibles aux parfums, ayant une maladie rénale

    flacon transparent avec pipette et feuille de cyprés

    Cinnamomum camphora CT cinéole ou l’huile essentielle de Ravintsara

    Espèce de la famille des Lauracées, importé du Japon, le ravintsara est une variété malgache du camphrier. Cet arbre, à l’écorce rougeâtre, dont la taille peut avoisiner les 20 mètres de haut pousse dans les forêts tropicales humides. A Madagascar, il est surnommé l’arbre à tout faire !

    Cette huile essentielle est extraite par distillation des feuilles à la vapeur d’eau. 

    Ses principaux composés actifs sont les:

    • oxydes terpéniques : 1,8 cinéole (55-60%) 
    • monoterpènes (environ 18%) : α-pinène ; β-pinène ; sabinène
    • alcools monoterpéniques (environ 5%) : α-terpinéol 
    • esters terpéniques (environ 8%)
    • cétones : traces de camphre 

    Cette huile essentielle est THE huile contre les virus grâce à sa combinaison 1,8-cinéole et les alcools terpéniques ! Mais celle-ci a plus d’un tour dans son sac car elle possède également des vertus anti infectieuse, antibactérienne, antifongique, stimulante immunitaire mais aussi mucolytique et expectorante, neurotonique et stimulante. Le top en aromathérapie. Vous comprenez maintenant pourquoi elle fut en rupture de stock dès les premiers mois de la pandémie COVID !

    Attention, aux personnes asthmatiques, sensibles aux parfums.

     

    Melaleuca quinquenervia ou l’huile essentielle de Niaouli

    De la même famille que sa copine le Tea Tree, les Myrtacées, le Niaouli est un arbre sauvage originaire de Nouvelle-Calédonie, pouvant atteindre 15 mètres de haut et qui se développe à Madagascar et en Australie.

    On distille ses feuilles par hydrodistillation et contient: 

    • Oxydes terpéniques : 1,8-cinéole (50-65%) 
    • Monoterpènes (environ 20%) : α-pinène, limonène , β-pinène, paracymène 
    • Alcools monoterpéniques (9-14%) : α-terpinéol 
    • Alcools sesquiterpéniques : viridiflorol (6-15%), nerolidol (1-7%)

    Grâce au 1,8-cinéole elle aura bien évidemment des propriétés sur l’arbre respiratoire et sa force réside également dans sa richesse en alcools terpéniques puissants antibactériens et antiviraux ! A noter qu’en association, cette huile est radioprotectrice !

    Attention, aux personnes asthmatiques, sensibles aux parfums, aux personnes ayant des antécédents de cancers hormonodépendants

    Autres huiles essentielles anti-virales aux propriétés anti douleurs et cicatrisantes

    • La menthe poivrée ou mentha piperita 

    Elle possède également des propriétés antalgique, anti-inflammatoire, anti-infectieuse (antivirale, antibactérienne, antifongique et antiparasitaire)

    Attention, aux personnes ayant des maladies cérébrales, aux femmes enceintes et allaitantes 

    • La lavande aspic ou lavandula latifolia 

    Elle possède des propriétés calmantes et cicatrisantes non négligeables !

    Attention, aux personnes ayant des maladies cérébrales, aux femmes enceintes et allaitantes.

     

    Synergie et formule à base d’aromathérapie pour le bouton de fièvre 

     Appliquez cette synergie 4 fois par jour dès apparition des premiers symptômes

    • HE Ravintsara  0,4 ml
    • HE Arbre à thé  0,2 ml
    • HE Menthe poivrée 0,2 ml
    • HE Lavande aspic 0,2 ml  

    et ajouter 

    HV (huile végétale)  9 ml

    Dans un flacon roll on de 10 ml en verre teinté pour ne pas dégrader votre synergie (conservation 2 mois maximum)

     

    Pour l’huile végétale, vous pouvez utiliser 

    • le macérat de millepertuis (si vous n’allez pas au soleil car elle est photosensibilisante) celui-ci possède des propriétés anti-inflammatoires et calmantes
    • le macérat de calendula pour ses propriétés calmantes, apaisantes
    • l’huile végétale de nigelle pour ses propriétés anti-inflammatoires également !

     

    Pour aller plus loin avec les huiles essentielles

    Vous avez aimé les informations inédites sur cet article ? Vous souhaiteriez en savoir plus sur les huiles essentielles ? Suivez – moi sur Instagram pour connaître des astuces inédites sur l’aromathérapie et sur les secrets des huiles essentielles …. et pourquoi ne pas aller plus loin avec votre première formation offerte en ligne  !

    personnage en salopette verte fille rousse queue de cheval

    A bientôt 

    Marie, docteur en pharmacie et spécialiste de l’aromathérapie

     

    Toux sèche et toux grasse

    Toux sèche et toux grasse

    par | Sep 19, 2022 | Huiles essentielles

     Toux sèche, toux grasse, que faire ?

    Considérée comme un symptôme et non comme une maladie, la toux qu’elle soit sèche ou grasse nous pourrit la vie.  Je vais te révéler des astuces pour la calmer facilement et rapidement afin de retrouver un quotidien serein avec des remèdes simples et naturels pour toute la famille : des conseils utiles et efficaces pour en finir avec la toux de jour comme de nuit.

    (En fonction des états et du caractère personnel, toujours se référer à son médecin ou son pharmacien)

     

    Aïe, aïe, aïe, elle revient de plus belle cette satané toux ! Qu’elle soit due à une allergie saisonnière ou parce qu’on a attrapé froid, la toux nous embête, nous fatigue ! Elle ne nous laisse même pas tranquille la nuit ! Pourtant il existe des solutions naturelles et efficaces qui pourront t’aider à en venir à bout . En tant que pharmacienne et expert en produits naturels, je te révèle mes astuces pour que tu puisses retrouver la tranquillité !

    Bonne lecture

    Marie

    Docteur en pharmacie spécialiste aromathérapie mais pas devin 😉

     

    Toux sèche, toux grasse : l’origine ?

     

    La toux et le froid : 

    Tu as remarqué ? La température baisse … Notamment le matin, nous arrivons dans la période automnale … Le froid nous taquine et il rentre dans nos poumons !

    Et ce froid entraîne un choc thermique au niveau de nos poumons pouvant entraîner une perturbation de notre mécanisme de défense : notre système immunitaire !

    Egalement, nos poumons en se refroidissant, se contractent et l’arrivée d’air jusqu’à ceux – ci se rétrécit : cela facilite nos microbes à rester bien au chaud dans nos bronches puisqu’ils s’accumulent sans pouvoir en sortir.

    Et puis il faut bien le dire quand il fait froid, on préfère rester bien au chaud avec ses collègues plutôt que d’aller prendre l’air : la transmission des virus et des bactéries se fait alors plus facilement puisque nous restons dans un environnement confiné.

    Toux sèche, toux sèche comment ça marche ? :

    La toux est liée  à une inflammation et plus ou moins à une hypersécrétion de mucus au niveau de nos conduits respiratoires (les bronches) : ceux-ci permettent notamment d’apporter l’oxygène respiré vers nos poumons essentiel à notre vie et d’évacuer le dioxyde de carbone (CO2). Souvent la toux peut annoncer une maladie comme la bronchite ( maladie qui engendre des difficultés à respirer )  mais ce n’est pas une généralité. Afin de bien se soigner, il est important de bien distinguer la toux sèche de la toux grasse ! 

    – La toux sèche : la toux sèche est plus considérée comme une toux d’irritation, il n y a pas de production de glaire ou de mucus. Exemple quand vous respirez de la fumée ! Si lla toux est  localisée au niveau d’un conduit qu’on appelle la trachée, on identifiera cela comme une trachéite mais si elle tombe sur les bronches, ce sera une bronchite ! Il existe plusieurs causes de toux sèche mais sachez qu’une toux qui dure doit être examinée par votre médecin traitant voire un spécialiste ! Le plus souvent, la toux sèche se déclare suite à une pathologie hivernale au niveau du nez ( rhume ) ou de la gorge ( angine ) elle disparaît généralement au bout de quelques jours.

    – La toux grasse :  la toux grasse est  une toux qui va produire un mucus au niveau de nos poumons, on parle alors de toux productive ( crachats, expectorations ). Celle-ci est constituée d’un liquide plus ou moins épais qui emprisonne les virus, les bactéries ou tout élément néfaste pour notre organisme. Ainsi, il faut surtout ne pas bloquer son évacuation car celle- ci est un véritable mécanisme de défense contre les microbes. Attention, il existe plusieurs cas de toux grasse : celle aïgue et celle chronique ( due la plupart du temps à une maladie chronique telle que la broncho pneumopathie obstructive BPCO )

     

    femme qui tousse dans son lit

    Mes conseils contre la toux sèche et la toux grasse : ce qui marche vraiment !

    Conseils pour la toux sèche avec les huiles essentielles

    – Le Cyprès ou cyprès toujours vert (Cupressus sempervirens) est la plante utilisée en huile essentielle pour les quintes de toux irritatives ! Même si on lui confère des propriétés décongestionnantes et expectorantes, elle a un véritable atout grâce à une molécule appelée acétate de terpényle : cet actif permet d’activer le système nerveux en lui demandant d’arrêter les contractions musculaires des bronches ( la toux sèche ). Attention, cependant, cette huile essentielle est interdite chez la femme enceinte et allaitante, les enfants et aussi chez les personnes ayant des antécédents de cancers hormono-dépendants. En effet, cette huile essentielle possèdes une activité oestrogène-like ! On fera également attention aux personnes asthmatiques et aux personnes sensibles en faisant systématique un test au niveau du pli du coude si au bout de 24h il n ‘ y  a pas de réaction on pourra l’utiliser. Je la déconseille aussi chez les personnes âgées car elle est toxique au niveau des reins ( et les personnes âgées ont plus de difficulté à éliminer …) Cela est dû notamment aux molécules dites  » terpéniques » toxiques au niveau rénal sur le long cours. 

    On pourra l’utiliser par voie orale 1 goutte dans une petite cuillère de miel à disperser dans la bouche 4 fois par jour maximum. L’application cutanée peut également être envisagée : 1 goutte dabs 10 gouttes d’huile végétale de macadamia 3 fois /jour. Bien respecter cette application, car l’huile essentielle de cyprès est irritante pour la peau utilisée pure !

    – Le Romarin à verbénone (Rosmarinus officinalis L verbénone.)  est une plante très utile également pour la toux sèche car elle possède plusieurs molécules intéressantes pour la calmer ! Le 1,8 cinéole, l’alpha pinène, le camphre, la verbénone et l’acétate de bornyle antitussif remarquable !

    Comme l’huile essentielle de cyprès, on pourra utiliser la voie orale et la voie cutanée de la mème manière ! Mais à noter que cette huile est plus contraignante du fait de ses nombreuses contre-indications : interdit chez la femme enceinte et allaitante, interdit chez l’enfant de moins de 12 ans, chez les asthmatiques, les épileptiques…

    – Conseils supplémentaires pour la toux sèche : afin de limiter l’irritation locale , pense  à humidifier l’air de ta chambre surtout pendant la nuit ( un bol d’eau chaude sous le radiateur devrait faire l’affaire ). Également, pense à humidifier ton nez avec un spray d’eau thermale ou de mer. Enfin, hydrate toi correctement pour adoucir ta gorge ! Je t’invite également à prendre des pastilles de miel dans la journée. Si une toux apparaît soudainement après la prise de nouveaux médicaments, je te conseille de consulter ton médecin car celle-ci pourrait être due à ton nouveau traitement !

    Bibliographie:

    • BORGES R. S., ORTIZ B. L. S., PEREIRA A. C. M., KEITA H., et CARVALHO J. C. T., « Rosmarinus officinalis essential oil: A review of its phytochemistry, anti-inflammatory activity, and mechanisms of action involved ». Journal of Ethnopharmacology. [En ligne]. Janvier 2019, vol. 229, p. 29-45. 

    • SELIM S. A., ADAM M. E., HASSAN S. M., et ALBALAWI A. R., « Chemical composition, antimicrobial and antibiofilm activity of the essential oil and methanol extract of the Mediterranean cypress (Cupressus sempervirens L.) ». BMCBMC Complementary and Alternative Medicine. Décembre 2014, vol. 14, n°1, p. 179. 

    flacon transparent avec pipette et feuille de cyprés
    feuille de romarin dans un sac avec une petite fiole remplit d'un liquide
    feuille de papier avec fiole en verre ambré

    Conseils pour la toux grasse grâce à l’aromathérapie

    Pour la toux grasse , on pourra utiliser plusieurs huiles essentielles en aromathérapie. Suivant l’origine de la maladie et les symptômes, il faudra adapter ( anti infectieux, anti inflammatoire, expectorant …) 

    – Les eucalyptus radié ( Eucalyptus radiata ) et globuleux ( Eucalyptus globulus ) :

    Ces deux huiles essentielles peuvent être utilisées dans la toux grasse. Mais il s’avère que le globuleux soit plus efficace que le radié. Le globulus a même été recommandé par l’organisation mondiale de la santé : une monographie de cette plante a été publiée par l’agence européenne du médicament (EMA). Il est vrai que l’eucalyptus globulus est très efficace du fait de nombreuses molécules puissantes pour éliminer l’encombrement bronchique mais attention car il s’avère être un asséchant bronchique, il faudra donc l’utiliser de manière courte !

    Son utilisation peut se faire de plusieurs manières : application cutanée 1 goutte dans 9 gouttes d’huile de macadamia à appliquer 3 fois par jour 5 à 7 jours maximum. En inhalation, 3 gouttes dans une eau chaude ( mais pas bouillante ) afin de décongestionner les bronches idéalement 3 fois par jour. Et enfin par voie orale, 1 goutte sur un support ( miel, pain …) 3 fois par jour max 5 jours. L’huile essentielle a plusieurs contre-indications : asthmatique, antécédents de convulsions, épileptiques, femmes enceinte et allaitantes, et enfant ! Pour la voie cutanée, procède toujours par un test du pli du coude comme vu précédemment ! Idéalement, si tu veux être sure de son utilisation l’hydrolat d’eucalyptus globuleux peut être utilisé : 2 tiers d’hydrolat pour 1 tiers d’eau à prendre par voie orale ou utilise alors son acolyte l’eucalyptus radié. 

    – La Myrte ou Myrtus communis L : on distingue deux myrtes la rouge et la verte et la myrte pinène … On est dans de beaux draps ! Pour faire simple, la myrte rouge CT acétate de myrtényle sera plus utilisée pour les voies respiratoires. Si tu souhaites utiliser la myrte verte, c’est également possible puisque riche en 1,8 cinéole et en alpha pinène elle possède des propriétés expectorantes ! 

    Qu’elle soit rouge ou verte, voici comment tu peux les utiliser :

    • Par voie orale : 2 gouttes sur un support 3 fois par jour max pendant 5 -7 jours 
    • Par voie cutanée  : 1 goutte dans 9 gouttes d’huile végétale de macadamia 3 fois par jour pendant 7 jours
    • Par diffusion sèche : dans un stick inhalateur 5 gouttes sur la mèche en coton à respirer 4-5 fois par jour .

    On reste également sur les mêmes contre-indications que pour les eucalyptus.

    Bibliographie : 

    • ZOMORODIAN K. et al., « Chemical Composition and Antimicrobial Activities of the Essential Oil from Myrtus communis Leaves ». Journal of Essential Oil Bearing Plants. [En ligne]. Février 2013, vol. 16, n°1, p. 76-84. (Consulté le 22 Aout 2020). Disponible sur : https://www.tandfonline.com
    • EMA/HMPC, « European Union herbal monograph on Thymus vulgaris L. or Thymus zygis L., herba and Primula veris L. or Primula elatior (L.) Hill, radix ». 5 Avril 2016. 9 p.
    • KEMMERICH B., « Evaluation of efficacy and tolerability of a fixed combination of dry extracts of thyme herb and primrose root in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled multicentre clinical trial », ArzneimittelForschung

     

     

    Mes autres astuces … liées à l’aromathérapie

    Souvent pour la période automnale et hivernale, on utilise les huiles essentielles par voie orale et par voie humide chaude. Je te donne deux astuces pour faciliter ces deux types d’utilisation.

    – La voie orale : 

    La voie orale est difficile à utiliser pour les huiles essentielles car celles-ci sont fortes en goût et en odeur. Généralement, on propose de mettre l’huile ou les huiles essentielles sur un sucre, du miel, un morceau de pain …. Mais le problème c’est que lorsque l’on fait ça et bien, c’est horriblement dégoutant ! Alors pour faciliter la prise par voie orale, voici comment tu dois procéder : 

    1. Mets ton huile essentielle dans une petite cuillère de miel
    2. Dans une petite tasse, mets cette cuillère et ajoute quelques millitres d’eau chaude ( pas brulante !) 
    3. Attends que le miel se soit dispersé dans l’eau et bois aussitôt ! Tu verras que l’odeur et le goût seront moins prononcés 😉

    – L’inhalation humide : la fumigation

    Souvent pour cette voie-là , tu as tendance à faire deux faux pas : le premier mettre l’eau super chaude dans ton bol ou ton matériel à fumigation et la deuxième, c’est que tu as tendance à couvrir toute la tête !

    Mon conseil :

    • L’eau trop chaude va brûler ton nez et ses muqueuses : tu as du mal à tenir 5 minutes ! Préfère donc une eau chaude qui présente une vapeur mais qui ne t’irrite pas cela suffit largement !
    • Si tu ne disposes que d’un bol, ne mets pas la serviette par-dessus la tête ! Tes yeux font piquer, ça va être l’horreur ! Ce que tu peux faire c’est d’entourer ton bol avec un torchon et retrécir le col du torchon pour l’appliquer que sur ton nez et ta bouche ! 

    Voilà, je pense qu’avec ça tu te devrais t’en sortir pour cet hiver !

    Je te rappelle que cert article est à titre informatif et qu’il est souvent nécessaire de parle de tes problèmes de santé avec ton médecin ou ton pharmacien ! Reste donc prudent pour l’utilisation des huiles essentielles ! Et si tu es passionné(e) par la nature, les plantes et encore plus l’aromathérapie : je t’invite à me suivre sur instagram ou profiter de ma formation gratuite en aromathérapie !

      A bientôt

      Marie Mori.
      Docteur en pharmacie, phyto aromathérapeute et diplômée en cosmétologie IPIL Lyon

       

      Idées cadeau de noël DIY

      Idées cadeau de noël DIY

      par | Sep 18, 2022 | Fait maison

      5 idées cadeau de noel diy

      5 idées de cadeaux de Noël éco-responsables (zéro déchet), fait maison et tendance ! A la portée de tous à petit prix avec des matières premières brutes et naturelles pour femme comme pour homme !

      Quelle bonne idée ! Tu as décidé cette année de faire les choses par  toi-même! Parce que tu adores créer de tes propres mains, ou que tu souhaites donner une valeur particulière à ton cadeau ( up cycling, eco-responsabilité…) pour tes proches, ta famille ou tes amis. Mais c’est peut-être aussi parce que financièrement c’est un peu compliqué et que pour toi il est impossible de faire exploser ton budget cadeaux ! Alors je te donne 5 idées cadeaux pour les fêtes de fin d’année : facile à réaliser- écoresponsable – classe et à moins de 5€ !

       

      Oh là là, Noël approche à grand pas et tu souhaites trouver une idée de cadeau originale dans l’air de temps : le fait maison est la tendance de cette année 2022 !! 

      Je te partage des astuces pour créer simplement des cadeaux qui feront au pied du sapin, un effet waouh ! Et qui plairont au plus grand nombre ! Pour faire quelque chose de tes propres mains, je te propose d’utiliser des matières naturelles et nobles mais qui ne feront pas flamber ton budget création artisanale!  Avant toute chose, quand on réalise un produit fait main, il est important de faire quelque chose de joli ou d’esthétique même jusqu’à l’emballage cadeau ! Donc mise sur la beauté générale de ton présent pour Noël ! C’est pourquoi je te donnerai quelques bons tuyaux pour un emballage cadeau  en fin d’article !

      Bonne lecture

      Marie

      Docteur en pharmacie spécialiste aromathérapie et cosmétique

       

      Mes cadeaux DIY pour Noël : pourquoi pas cette année penser à des idées bien-être et axées sur le mieux-être ?

       

      La grande tendance du naturel et du retour aux sources pour des idées de cadeaux diy pour un Noël féérique

      Après la traversée de la Covid 19, beaucoup de gens veulent revenir  à des valeurs plus saines et respectueuses de l’environnement. On veut prendre également plus soin de sa famille et de ses enfants. Quoi de mieux alors de stimuler nos sens avec des odeurs agréables aux pouvoirs apaisants et déstressants, mais aussi avec un cadeau cocooning, doux et enveloppant qui favorisent la détente par le toucher. J’ai alors dans ma hotte quelques idées à vous suggérer pour faire mouche en tout pour les membres de votre famille.

      Se servir des huiles essentielles et de jolis contenants pour le do it yourself 

      Pour créer un cadeau fait main, il faut utiliser des ingrédients tendances et sensibiliser les sens. Ainsi je te conseille d’investir dans quelques huiles essentielles ( je te guiderai dans tes choix afin de ne pas faire exploser le budget !) Joue également sur les contenants à recycler (le up cycling est une tendance très actuelle qui a été développée par  Reiner Pilz en 1994 pour recycler et détourner des objets voués à la déchetterie ! ) Ainsi, je te conseille d’aller en brocante ou dans les associations pour acheter de vieux pots en verre ou de la vieille vaisselle pour trouver des contenants originaux pour quelques sous : tu feras également une bonne action pour la planète !

       

      flacon compte goutte avec fleurs sechées sur fond blanc

      Mes 5 idées cadeaux  Noël DIY pour cette année 2022 à Noël ! 

      Idée n°1 : la bougie fait maison !

      Tu pourrais penser que de réaliser une bougie à la maison est très compliquée mais en fait pas tant que cela ! Très utilisée dans les foyers pendant l’hiver elle a deux atouts : le premier c’est qu’elle réchauffe l’atmosphère d’une pièce et le deuxième, elle permet d’apporter un environnement olfactif de détente et d’apaisement surtout si tu utilises des huiles essentielles ! Si tu choisis cette idée, je t’invite à regarder précisément quelles huiles essentielles tu peux utiliser et d’être guidé par un vrai professionnel ! En effet, les huiles essentielles peuvent s’enflammer si tu ne les utilises pas aux bonnes concentrations. Au niveau budget compte environ 3€ par bougie si tu souhaites en offrir à toute ta famille 🙂

      kit pour réaliser une bougie

      Idée  n°2 : le sel de bain aromatique 

      Là encore une idée très facile à faire où même les enfants peuvent participer ! Le sel de bain pour un effet wahou, doit être harmonieux en terme de couleur et de senteur. Pour faire un sel de bain aromatique, là encore tu devras choisir un joli contenant mais cette fois-ci hermétique afin de bien conserver ton sel de bain dans le temps ! Au niveau des ingrédients il ne te faudra pas grand-chose : du sel (logique) , tu peux le choisir avec des propriétés spéciales ou avec de jolies couleurs comme le sel rose de l’Himalaya, des fleurs séchées de bonne qualité et des huiles essentielles bienfaitrices . En terme de tarif là encore tu ne dépasseras pas les  3 € par pot réalisé

      bocal avec du sel et des roses

      Idée n°3 : Le galet personnalisé diffuseur ou mon diffuseur de fragrance

      Autre idée sympa pour Noël, le diffuseur de fragrance ou de parfum. Tu as le choix entre deux possibilités : soit réaliser un galet poreux avec de l’argile autodurcissante pour mettre dans une petite pièce, soit le diffuseur avec bouteille et tige de bois. Pour la première solution, tu n’auras pas besoin de contenant mais d’un petit emballage type boite cadeau en carton ou en papier ( que tu peux réaliser en origami !) voire en tissu ( furoshiki ) . Pas besoin de grand matériel : de la pâte autodurcissante, des empreintes (feuilles, tampons …) , un petit ruban satin pour l’attacher et le suspendre ! Pour le coût, il faut moins de 1€ pour  réaliser cette création faite maison ! Pour faire un diffuseur version parfum d’ambiance, il te faudra trouver un contenant petite bouteille, des baguettes de diffusion en bois et faire un mélange d’huiles essentielles composées de notes de tête de cœur et de fond ! Choisis bien les huiles essentielles en fonction du cadeau que tu souhaites faire 😉

      bocal avec du sel et des roses

      Idée n°4 : Ton bracelet diffuseur de fragrance ou d’huiles essentielles

      Le cadeau que j’adore et qui est très tendance ! Bon ok, faut avoir de bons yeux mais si tu es assez adroit(e) tu peux réaliser de jolis bracelets diffuseurs de fragrance ou d’huiles essentielles avec des pierres naturelles ( lithothérapie 😉 ) et des pierres de lave pour mettre ton parfum dessus ! C’est le cadeau qui cartonne ! Comme moi, tu peux en fabriquer pour moins de 3 € le bracelet et ça peut plaire à toutes les filles de ta famille, tes meilleures copines et même aux garçons  !! Pas mal non ?

       

       

       

       

       

      bracelet en pierre naturelle

      Idée  n°5 : Ta brume aromatique spécial détente !

      Enfin mon idée cadeau que mes proches adore ! La brume d’oreiller aromatique. Pour la réaliser plusieurs solutions, soit tu vas utiliser des huiles essentielles dans ce cas il te faudra un solvant, soit tu vas utiliser des hydrolats pures. Attention cependant, les huiles essentielles ont une odeur plus forte et différente de l’odeur des hydrolats! Là encore rien de bien compliqué: des matières et ingrédients simples, naturels et bio avec un contenant en verre avec une buse brumisante ! Les huiles essentielles qui fonctionnent bien : la lavande fine, le petit grain de bigarade, la camomille romaine, l’ylang ylang et le néroli !

       

      bracelet en pierre naturelle
      emballage furoshiki pour noël

      Mon cadeau de noël beau et bien emballé

       

      Ca y est, tu as trouvé le ou les cadeaux de Noël que tu allais réaliser pour tes proches ! Mais sais-tu que ce qui va faire l’originalité de ton cadeau ainsi que son élégance, c’est son emballage alors ne le néglige pas ! Aujourd’hui tu peux trouver de jolis tissus ou de jolis papiers origami pour créer un magnifique emballage cadeau. Il faut que ton cadeau soit bien réalisé de A à Z et qu’on te demande avec plein d’étincelles dans les yeux …C’est toi qui l’a fait ??? Ne serait-ce pas le graal ? 

      Pour finir également, tu peux mettre sur un ruban ou une fleur séchée que tu vas accrocher à ton cadeau, une huile essentielle de ton choix comme l’orange douce ( rappelant divinement les noëls de notre enfance ! )

       

      cygne en origami

      Les fragrances et huiles essentielles à utiliser

       

      Bien évidemment ici tu vas utiliser les huiles essentielles pour leurs odeurs les plus agréables  : l’eucalyptus radié ( odeur rafraîchissante) , la bergamote, le citron jaune et vert ( odeur de gourmandise et dynamisante ), le néroli ( cher mais envoûtant ), le frangipanier ( pour s’envoler dans les îles paradisiaques ), le jasmin ( pour aller en Afrique du nord ) ….

      Attention cependant, certaines huiles essentielles ont des précautions d’emploi notamment pour les femmes enceintes, les jeunes enfants, les asthmatiques et les épileptiques! Par ailleurs certaines au contact de la peau peuvent être irritantes et photosensibilisantes ( elles donnent des coups de soleil ).

      Si tu as besoin d’aides, je t’invite à t’abonner son mon compte instagram et à me contacter directement : tu vas voir tu trouveras plein d’astuces sur les huiles essentielles et quelques tutoriels !

      Allez maintenant c’est à toi de jouer ! Bonnes créations et joyeux noël !

      Marie 

       

      Huile essentielle et femme enceinte

      Huile essentielle et femme enceinte

      par | Juil 20, 2022 | Huiles essentielles

       QUELLES huiles essentielles autorisées chez la femme enceinte?

      Nos conseils sécuritaires et efficaces pendant et après la grossesse 

      (En fonction des états et du caractère personnel, toujours se référer à son médecin ou son pharmacien)

       

      Félicitations! Si tu regardes cet article c’est que tu es, sans doute, enceinte! Mais si la grossesse est souvent vécue comme une expérience extraordinaire, elle est souvent semée d’embûches … Moi-même quand j’attendais mes enfants, je me souviens de ma frustration quand j’allais voir mon pharmacien ou mon médecin et que, pour seul traitement, je repartais avec ma boîte de paracétamol voire rien du tout ! Pourtant, il existe des solutions naturelles et sécuritaires pour aider la future maman et l’accompagner dans ses petits maux du quotidien. Tu en as marre de souffrir le martyre ? Tu veux qu’on te donne des solutions sûres et efficaces tout en préservant ton état ? Alors je t’invite à lire mes petits conseils qui vont sans doute t’aider dans cette traversée des 9 mois ! Ceux-ci vont te permettre d’améliorer ton mieux – être grâce à l’aromathérapie : je te donne des astuces avec 4 huiles essentielles utilisables pendant la grossesse. Tu pourras les utiliser facilement sans risque pour ton bébé. En aucun cas, ces avis ne seraient se substituer aux prescriptions et au suivi de ton médecin ou de ta sage – femme car je ne connais pas tes antécédents médicaux.  Ainsi, si tu vois un conseil qui pourrait t’aider je t’invite  à en discuter avec le corps médical. Pour rappel, toutes les informations inscrites dans cet article sont documentées et bibliographiées, ainsi ton professionnel de santé pourra regarder avec pertinence les informations développées sur cette page.

      Bonne lecture

      Marie

      Docteur en pharmacie spécialiste aromathérapie mais pas devin 😉

       

      Pourquoi nous avons peur d’utiliser les huiles essentielles pendant la grossesse?

       

      Rappel sur ton état de grossesse avec l’allopathie et les médicaments d’origine naturelle :

      Aujourd’hui, nous prenons beaucoup de soin à prendre en charge la femme enceinte et son futur enfant. Ainsi beaucoup de médicaments sont interdits pendant la grossesse, car dans certains cas, il a été démontré que des principes actifs médicamenteux étaient dangereux pour la santé du bébé (exemple de la thalidomide, qui était utilisée pour les nausées de la femme enceinte dans les années 50 et qui a révélé de nombreuses malformations congénitales) . Dans d’autres cas, il n’y a  pas assez de recul ni d’informations et c’est pour cela que, « par principe de précaution« , le médecin ou la sage-femme évitera la prescription de tel ou tel produit. Pour vérifier, l’utilisation d’un médicament chez la femme enceinte, on peut regarder dans différents ouvrages scientifiques et médicaux tels que : le vidal, le thériaque ou la bible pour la femme enceinte le CRAT (centre de références des agents tératogènes). Pour faire suite à ce dernier, j’ai recherché les huiles essentielles dans ce type de bases de données et voici les résultats: l’aromathérapie est présente dans différents produits tels que: cosmétique, complément alimentaire et médicaments. Actuellement il n’existe pas d’évaluation des HE (huiles essentielles) pendant la grossesse (pas d’étude sur l’animal ni de donnée clinique) Il n’y  a donc pas d’évaluation de rapport bénéfice/risque pour la patiente. Mais à ce jour, il n’a pas été remonté quelque signal particulier.

      En conclusion, on nous explique qu’il faut « ne pas inquiéter une patiente exposée par inadvertance à des huiles essentielles » . En cours de grossesse, au vu des éléments disponibles, les préconisations générales que nous pouvons proposer sont les suivantes :

      • en usage thérapeutique : plutôt s’abstenir en l’absence de données tant sur le bénéfice que sur le risque.
      • en cosmétologie/hygiène : s’en remettre aux mentions figurant sur les produits ou leur notice.
      • en exposition professionnelle : se rapprocher du médecin du travail pour faire le point sur les conditions d’exposition et la conduite à tenir pour la suite de la grossesse.

      Pour l’allaitement, la problématique est la même qu’en cours de grossesse donc les préconisations générales sont les mêmes. C’est le cas des huiles essentielles, peu de  médecins ou de pharmaciens sont à l’aise avec ce genre de médecine complémentaires. « Source lecrat les huiles essentielles mise à jour 18 octobre 2019″ . Alors tu te dis : « de savoir ça, ça me fait une belle jambe » ! Oui tu as raison mais depuis 2018, il existe des recommandations des huiles essentielles au niveau clinique et hospitalier avec des études cliniques! Ahah ! Il existe plusieurs ouvrages qui regroupent d’ailleurs toutes les précautions d’utilisations et les solutions de l’aromathérapie durant la grossesse et même pendant l’accouchement ! Alors je ne vais pas te faire un discours trop pompeux et indigeste … mais seulement te proposer les huiles essentielles sécuritaires qui pourraient t’aider dans ton parcours de future maman ! C’est parti 

       

      flacon compte goutte avec fleurs sechées sur fond blanc
      Je veux m'entretenir avec Marie, pharmacienne et aromathérapeute

      Les particularités à connaître lors de l’utilisation des huiles essentielles pendant la maternité

      Pour bien utiliser les huiles essentielles, il faut savoir bien les administrer et encore plus pendant la grossesse. Les huiles essentielles sont des molécules qui aiment le  » gras  » on dit qu’elle sont liposolubles ( elle se mélangent facilement dans les supports huileux ).  C’est pour cela qu’elles pourraient traverser le placenta pour aller jusqu’au bébé. Ainsi, il y a des évidences qui ont été actées par les professionnels de santé : on n’utilisera pas les huiles essentielles avant le 4ème mois de grossesse. En effet, à cette période entre j0 et j 92, le bébé est en train de se développer à vitesse fulgurante et développe tous ses organes, c’est donc une période cruciale où il faut éviter tout contact superflu avec différents produits et médicaments. C’est également à cette période qu’il existe des fausses couches spontanées. Ainsi, à partir du 4ème mois de grossesse, on pourra utiliser certaines huiles essentielles mais il faudra respecter certaines règles strictes!

      La première , ne pas utiliser les huiles essentielles par voie orale ni sublinguale.
      La deuxième, ne pas appliquer les huiles essentielles sur la zone abdominale et  sur le milieu et bas du dos.
      La troisième, ne pas utiliser les huiles essentielles potentiellement dangereuses au niveau cérébral (menthe poivrée par exemple) et utérotoniques ( augmentation de la tonicité des muscules de l’utérus), d’autres toxiques pour le foie ( le thym thymol ou le giroflier) voire hormone like (comme la sauge sclarée) .

       

      Ainsi, pour l’utilisation de l’aromathérapie sans danger, on proposera des huiles essentielles dites « douces ».

       

      Mes conseils pour utiliser l’aromathérapie pendant la grossesse

      Conseil n°1 : sur des bouquins tu ne te dirigeras pas !

      Oui, c’est vrai que c’est tentant d’acheter plein de livres spécial grossesse mais tu verras rapidement que tous se contredisent un peu … Egalement, les blogs non professionnels ou les réseaux sociaux ne donnent pas forcement des contenus de qualité! N’oublie pas également d’utiliser des huiles essentielles de qualité vendues en pharmacie pour garantir leurs traçabilités et leur qualité pharmaceutique. En effet, des laboratoires peu scrupuleux peuvent ajouter des ingrédients non indispensables dans les huiles essentielles afin de faire baisser le prix au litre.

      Conseil n°4 : L’huile essentielle de petit grain de bigarade, tu adoreras

      Mon huile essentielle préférée celle que j’ai utilisée pendant toute ma grossesse: le petit grain de bigarade (Citrus aurantium ssp aurantium). Pour moi, c’est mon huile essentielle réconfort. Très utilisée dans les états de stress, d’anxiété de la femme enceinte, c’est l’huile essentielle de la rassurance 🙂  Attention, tout le monde n’aime pas son odeur pour moi elle me fait penser  à mon enfance. Alors si vous êtes comme moi ne vous en privez surtout pas par inhalation 🙂 Elle contient des molécules similaires à l’huile essentielle de lavande officinale.

       

      Conseil n°5 : Après l’accouchement, tu feras !

      Si tu as le baby blues, je te conseille deux huiles essentielles qui facilitent le lien maman et bébé : il s’agit de l’huile essentielle de lavande officinale (oui encore elle) et celle de Néroli (la fleur de l’oranger, un peu chère mais divinement envoûtante ! . Il a été démontré qu’elles pouvaient limiter le coup de blues après accouchement. En massage, on n’hésite plus ! Quelques études ont évalué l’effet des HE sur la psychologie des femmes ayant accouché.
      Enfin si tu souhaites allaiter, tu peux essayer l’huile essentielle de jasmin (Jasminum grandiflorum) et de fenouil (Foeniculum vulgare Miller var. dulce.)  tout simplement en diffusion pendant 30 minutes!

      Source bibliographique :

      Keshavarz Afshar M, Behboodi Moghadam Z, Taghizadeh Z, Bekhradi R, Montazeri A, Mokhtari P. Lavender Fragrance Essential Oil and the Quality of Sleep in Postpartum Women. Iran Red Crescent Med J [Internet]. 25 avr 2015;17(4)

      C.s A, Hadi H, Widyawati MN. Aromatherapy Massage as an Alternative in Reducing Cortisol Level and Enhancing Breastmilk Production on Primiparous Postpartum Women
      in Semarang. ASEANAsian Acad Soc Int Conf Proceeding Ser [Internet]. 12 mai 2016;0(0)

       

      Conseil n°2 : sur  l’huile de citron jaune, tu te concentras

      Grâce à de la bibliographie et des études scientifiques, il a été démontré que certaines huiles essentielles pouvaient être bénéfiques pour la femme enceinte.

      Commençons par l‘huile essentielle de citron jaune ( HE Citrus lemon L )

      En 2013, une étude de 100 personnes en Iran, a démontré l’efficacité anti-nausée de cette huile essentielle en inhalation : 3 fois par jour 2 gouttes d’huile essentielle de citron jaune diluée dans une huile végétale d’amande

      Effectivement cette huile peut aider dans tous les états de nausée, mal des transport, écœurement. On ne l’utilisera qu’en stick inhalateur et non sur la peau directement 

      Source bibliographique :

      Yavari kia P, Safajou F, Shahnazi M, Nazemiyeh H. The Effect of Lemon Inhalation Aromatherapy on Nausea and Vomiting of Pregnancy: A Double-Blinded, Randomized, Controlled Clinical Trial. Iran Red Crescent Med J [Internet]. 5 mars 2014 [cité 9 janv 2018];16(3). Disponible sur: http://ircmj.neoscriber.org/en/articles/16140.html

      Faucon M. Utilisation des huiles essentielles et des huiles végétales naturelles « autour de la naissance ». Vocation Sage-Femme. 2015;(115).

      Millet F. Phytoaromathérapie pour sages-femmes, IDE, et personnel soignant Propositions de soins en aromathérapie. Phytothérapie. août 2017;15(4):189‑96.

       

      Conseil n°3 : L’huile essentielle de lavande fine, tu n’oublieras pas

      Oui, l’huile essentielle de lavande fine ( Lavandula angustifolia ) est le couteau suisse dans le cadre de la future maman! Cette huile essentielle est riche en acétate de linalyle et linalol. Ce sont deux molécules contenues dans celle-ci qui lui donne énormément de propriétés :  diminution du stress et de l’anxiété, apaisement de la tension artérielle mais aussi amélioration du sommeil et globalement de la qualité de vie de la femme enceinte. Enfin , une étude a montré qu’elle pouvait également améliorer l’immunité grâce à des massages sous les pieds 🙂 On peut également utiliser cette huile magique pour la cicatrisation et les problèmes de peau (si vous avez un peu d’acné, cela sera que bénéfique ! Egalement utile en cas d’épisiotomie)  Et puis au moment de l’accouchement, 2 gouttes diluées dans une huile végétale de macadamia à masser sur les paumes des mains ou des pieds : possibilité d’associer avec l’huile essentielle de camomille romaine (Chamaemelum nobile (L.) All.) pour faciliter l’apaisement et éviter les états de panique.

      Source bibliographique : :

      Bastard J, Tiran D. Aromatherapy and massage for antenatal anxiety: Its effect on the fetus. Complement Ther Clin Pract. févr 2006;12(1):48‑54

      Couic-Marinier F, Harnist F, Lobstein A. En savoir plus sur l’huile essentielle de Lavande officinale. Actual Pharm. avr 2014;53(535):37‑40

      Igarashi T. Physical and Psychologic Effects of Aromatherapy Inhalation on Pregnant Women: A Randomized Controlled Trial. J Altern Complement Med. oct 2013;19(10):805‑10.

      Carte de France indiquant les maternités utilisant les huiles essentielles pour la grossesse

      Jacquot L. Accompagnement de la douleur en maternité. [France]: Strasbourg; 2017.

      Aromathérapie au cours de la grossesse et du post partum Adrianna CZABAN 2017-2018

       

      Conseil n°6 : Mes autres astuces … liées à l’aromathérapie

      Je t’ai donné 4 huiles essentielles à utiliser pendant ta grossesse, elles seront vraiment adaptées à ton état. Prends le temps de les sentir et de les ressentir : enceinte notre odorat nous joue des tours, il faut donc que l’odeur soit agréable pour toi. Je t’invite également à utiliser les hydrolats qui ont eux également des propriétés intéressantes pour diminuer la sensation de jambes lourdes (hydrolat de cassis) face aux chaleurs de l’été ou par le poids du bébé ( à faire sous forme de bain de pieds avec du sel de la mer morte ). Si tu as des brûlures d’estomac, tu peux également utiliser l’hydrolat de mélisse : elle facilitera la digestion! Et pour te masser pense également aux huiles végétales qui ont des propriétés remarquables ! La calophylle pour la circulation est extraordinaire  mais aussi pour la prévention des vergetures ou pour assouplir la peau !

      J’espère que maintenant que tu es convaincue de l’utilisation de certaines huiles essentielles dans ton quotidien de femme enceinte! Et si tu veux en savoir plus sur l’aromathérapie, et notamment sur le sommeil de ton futur bébé, je t’invite à jeter un œil sur le secret pour retrouver des nuits paisibles avec bébé !

      Et si tu as des questions, je t’invite à me contacter par sms au 0636215825 : 

      Ces rendez-vous ne remplacent pas une consultation médicale, ce sont des consultations conseil dont le but est d’améliorer le mieux-être de la cliente .

      • Conseils express par mail 15 € 
      • Entretien avec Marie Mori Docteur en pharmacie et aromathérapeute sur Toulouse en visioconférence : 65 € les 45 minutes avec compte rendu détaillé, conseils en formules d’huiles essentielles et astuces hygiène de vie, nutrition.

      Paiement sécurité Paypal, CB

      A bientôt

      Marie Mori.
      Docteur en pharmacie, phyto aromathérapeute et diplômée en cosmétologie IPIL Lyon

       

      Les autres questions que tu peux te poser ?

      Quelle huile végétale utilisée pour ses produits de beauté, son bien-être ou bien encore sa santé ?
      On pense toujours que les huiles végétales naturelles ne sont que de simples supports pour les huiles essentielles pour application cutanée… Pourtant ces corps gras manifestent une affinité toute particulière pour la peau et agissent en synergie en aromathérapie. En effet, elles permettent de booster l’action des huiles essentielles mais nous pouvons également les utiliser pour leurs propriétés exceptionnelles pour la slowcosmétique, les diy cosmétiques, le bien-être et les massages…
      Comment stocker ses huiles végétales ?
      Souvent, le principal défaut que vous allez rencontrer en utilisant ce type d’ingrédient brut, c’est l’oxydation de l’huile végétale : le rancissement (lorsqu’un corps gras (une huile végétale) est en contact avec l’air à plusieurs reprises, il peut arriver qu’une odeur importante et inhabituelle se développe entraînant une saveur âcre, désagréable au niveau du palet).

      Cette modification d’état altère fréquemment la couleur de l’huile également. Tout ceci est dû à l’oxydation des acides gras insaturés présents dans l’huile.

      Ainsi, pour éviter au maximum l’oxydation de nos huiles, on prendra les dispositions suivantes :

      • Stocker à l’abri de la lumière et dans un endroit sec : Privilégier donc les contenants en verre ambré teinté
      • Éviter le contact avec l’oxygène en rebouchant bien le flacon
      • Éviter également les modifications trop brutales de températures
      1. L'huile d'amande douce : Prunus dulcis
      L’huile d’amande douce est très utilisée auprès des jeunes mamans pour les croûtes de lait de leur nourrisson. Inscrite à la pharmacopée française, celle-ci est très utilisée pour les peaux fragiles et est reconnue pour ses différentes propriétés.

      Cette huile végétale est très connue pour son côté nutritif et hydratant. Elle améliore la composition du film hydrolipidique ce qui lui confère des pouvoirs adoucissants et apaisants

      Indications :

      On la conseillera pour les peaux sèches et irritées

      On peut également l’utiliser pour prévenir les vergetures (fesses, seins, ventres) pour les sportifs, la femme enceinte et les adolescentes en période de puberté.

      Précautions d’emploi :

      Il est important de spécifier qu’il existe des risques d’allergies pour les personnes déjà sensibles aux fruits à coque. Son utilisation chez la femme enceinte doit être alternée avec une autre huile végétale

      3. L'huile de calophylle: Calophyllum inophyllum L.
      L’huile de calophylle est très intéressante du fait de ses propriétés exceptionnelles. C’est une huile qui fait partie de la trousse en aromathérapie et vous allez voir pourquoi !

      Propriétés :

      Le calophylle est un arbre à grandes feuilles qui est très connu en Polynésie. Son huile a des propriétés anti-inflammatoires, régénératrices et cicatrisantes. Mais également, elle est très utilisée pour l’insuffisance veineuse et les troubles de la circulation.

      Indications

      Il est évident que nous pourrons utiliser cette huile pour :

      Les jambes lourdes, les varicosités…

      Les petites brûlures et coups de soleil

      les sportifs afin de préparer les muscles et les articulations

      les tendinites, les contractures, les rhumatismes !

      Enfin, les affections cutanées telles que l’eczéma, les rougeurs, le psoriasis …)

      NB : elle est l’allié de la femme enceinte notamment pour les jambes lourdes, mais aussi pour les vergetures (à diluer avec l’huile d’amande douce !)

      Précautions d’emploi :

      L’utilisation de cette huile peut chauffer, donc attention aux peaux sensibles et réactives (dermographisme).

      À moins de 25 °c, l’huile de calophylle peut se figer, dans ces cas-là, il suffit de la réchauffer entre ses mains.

      Comment choisir une huile végétale de qualité ?
      Lorsque l’on commence à s’intéresser de plus près à ces huiles issues de plantes oléagineuses (amande, noisette, argan, macadamia…), il faut privilégier la QUALITE !

      1. Agriculture biologique :

      Pour cela, la culture biologique avec la mention AB ( statut alimentaire) ou ECOCERT (statut cosmétique) est de rigueur ainsi qu’un contrôle de l’origine du produit brut.

      2. Première pression à froid:

      De plus, on priviligiera une huile issue de l’extraction « première pression à froid ». En effet, la pression mécanique dépourvue de toute modification de température permet de garder toutes les propriétés « thérapeutiques » et « cosmétiques » de la graine. On parlera également dans ce cas là d’une huile végétale VIERGE (extraction sans solvant)

      Quelles sont les propriétés des principales huiles végétales utilisées en aromathérapie et cosmétiques ?
      Seule ou en association, ces huiles précieuses sont de véritables « pépites » pour notre santé ou notre bien-être… Découvrons ensemble quelques huiles végétales intéressantes à garder dans sa salle de bain.
      2. L'huile de ricin: Ricinus communis L
      L’huile de ricin est composée à 90 % d’acide ricinoléique. Elle est connue pour son pouvoir sur la pousse des cheveux, des cils et des poils en général. Appelée également Castor plant oil, elle fait souvent débat auprès de certaines personnes non informées pendant qu’il s’agirait d’huile de castor (rassurez-vous, il n’en ait rien !) Le castor fabrique une substance dont les propriétés sont similaires à l’huile de ricin… c’est cette confusion qui a donné le nom anglais de l’huile de ricin en castor oil )

      Propriétés :

      L’huile de ricin est utilisée pour

      -les cheveux : elle ralentit leur chute et gaine la chevelure grâce à ses propriétés en viscosité

      -les cils et les sourcils : elle améliore la densité et diminue la perte

      -la barbe

      -On peut également l’utiliser pour les ongles mous et cassants, car l’acide ricinoléique avec ses oméga 3 et 9 renforcent la matrice de l’ongle et des cuticules.

      Indications :
      -Chute de cheveux

      -Cheveux secs, crépus et cassants,

      -Stimulation de la pousse des cils

      -Nutrition intense et réparation des peaux abîmées et sèches​

       

      4. L'huile de jojoba: Simmondsia chinensis L.
      Cette huile a des caractéristiques exceptionnelles. Sa composition s’apparente à celle du sébum. Elle permet donc d’avoir deux principales qualités : la régulation du sébum pour les peaux mixtes à grasses et la réparation des peaux sèches grâce au renforcement de la barrière hydrolipidique.

      Propriétés :

      Cette cire végétale est très intéressante, car elle est non grasse ! Elle peut donc être utilisée pour réguler le sébum et prévenir le dessèchement de la peau

      Indications

      -Peaux mixtes à grasses

      -Hyperséborrhée du cuir chevelu

      -Peaux sèches à très sèches

      -Cheveux secs et cassants

      Précautions d’emploi :

      Utilisation unique en application cutanée

      .

      Huile essentielle et piqures de moustique

      Huile essentielle et piqures de moustique

      par | Juin 16, 2022 | Huiles essentielles

      Quelles Huiles essentielles contre les piqures de moustique?

      Synergie choc pour être rapidement soulagé ! Nos astuces à effet immédiat

       

      Mes huiles essentielles choc pour les piqûres de moustique !!

      Aujourd’hui j’ai décidé de vous révéler mes astuces anti gratouillis de l’été notamment liées aux piqûres de moustique….Oui, nous sommes bientôt en été … il commence à faire chaud… Le « doux » tintement des « bzzzzzzzz » se fait entendre! Ils sont là prêts à enfoncer leur dard dans ta petite chair toute tendre et rosée 🙂 Miam miam, ces petits vampires de l’été t’attendent à poings fermés et se développent très vite dans nos régions. Pourtant! Malgré un arsenal ultra sophistiqué et complet, qui ferait pâlir Terminator, tu t’es fait piquer! Ah la sale bête! Elle ne t’a pas loupé! Pile sur l’articulation du pied, ça démange  et tu n’arrêtes plus de te gratter! Cela t’empêche même de dormir! Alors pour t’aider à retrouver le sommeil et la tranquillité des nuits d’été, découvrons ensemble comment tu pourrais te soigner rapidement mais surtout efficacement grâce aux huiles essentielles!  

      Selon votre état de santé, je vous invite à discuter avec votre pharmacien ou votre médecin pour adapter les huiles essentielles à vos besoins ! 

      Marie 

      Docteur en pharmacie et spécialiste en aromathérapie mais pas devin

       

       Moustique, pourquoi piques – tu?

       

      Le moustique, cet insecte piqueur

      Un petit rappel sur ce petit insecte! Oubliez les vieux mythes sur le moustique et la lumière….Le moustique ne s’intéresse pas du tout à la lumière pour aller vous piquer ! Mais surtout il s’intéresse à votre odeur! 🙂 Il a des petites antennes qui vont repérer les différentes odeurs grâce à des voies sensorielles olfactives sensibles au CO2, à la température, aux molécules odoriférantes! (D’ailleurs, il a été vu dans certaines villes et campings, des machines reproduisant la respiration humaine en libérant du CO2 et capturant ainsi les moustiques! (Pièges Biogents). Par ailleurs, c’est la femelle moustique qui pique ! Elle en a besoin pour maturer ses œufs. Dans sa trompe il existe deux types de canaux: l’un pour l’alimentation l’autre pour injecter de la salive. Celle ci riche en différents composants contient notamment des allergènes responsables des réactions immunitaires (en d’autre terme la piqûre !)

       

       Mécanisme de la piqure du moustique :

      La piqûre de la femelle moustique est composée de 4 étapes: elle se divise en 4 phases

      • L’exploration : c’est la phase où elle vous guette et se pose sur toi pour insérer sa trompe dans ta peau.
      • Le sondage : je pique je ne pique pas ? Non cela n’a rien à voir! C’est la phase où le moustique commence à aspirer le sang 
      • L’ingestion: c’est la phase où elle se remplit de sang ( c’est souvent lors de cette phase que tu t’aperçois qu’elle te pique et que tu l’écrases!)
      • Enfin le retrait: c’est la que cela va commencer à gratter !

       

       

      fiole violette et lavande sechée
      Je découvre les formules chocs !
      Mieux vaut prévenir que guérir ! Les repulsifs anti-moustiques

      Comment lutter contre les démangeaisons de piqûres de moustiques ?

       

      La démangeaison qu’est ce que c’est ?

      La démangeaison est une réaction normale suite à la piqûre de l’insecte. Elle est  très localisée et est liée à la libération d’une substance que l’on appelle l’histamine. Ainsi le phénomène de grattage, d’irritation et de gonflement est immédiat dès la piqûre de moustique. Parfois, cette piqûre peut s’aggraver en se surinfectant parce qu’on aura trop gratté notre bouton. Parfois, elle peut entraîner de grandes réactions allergisantes.

       

      Les étapes indispensables pour arrêter le prurit

      Quand on se fait malheureusement piquer, on peut tout de suite réagir en appliquant du froid (entouré d’un linge pour ne pas pas brûler la peau). Cela va calmer la douleur et diminuer le gonflement. Par ailleurs, si vous devez réagir immédiatement vous pouvez appliquer du vinaigre : cela aura un léger apaisant. 

      La désinfection des piqûres localement est vivement conseillée. De plus, il est intéressant de placer, immédiatement sur la piqûre en question, des compresses imbibées d’alcool modifié (de l’alcool modifié frais est encore plus intéressant pour soulager le prurit) sous pansement occlusif si possible afin de dégonfler le bouton et diminuer l’irritation. Ceci améliora également ton confort ! (source le pharmacien d’officine face aux moustiques tigres en Nouvelle Aquitaine, DAUBIGNY Antoine, 2020)

       

      Maintenant que vous savez comment la femelle moustique pique, voyons l’arsenal aromatique indispensable pour votre été! Avant toute chose, utilisez les huiles essentielles de manière sécuritaire en faisant avant un test allergique au niveau du pli du coude : 1 goutte en application locale. Attendre 24h. Si aucune réaction n’ apparaît, vous avez le feu vert pour utiliser cette huile essentielle. Enfin pensez bien à utiliser vos huiles essentielles dans une huile végétale pour éviter d’irriter votre peau. (cf formule en bas de page)

       

      Quelle huile essentielle pour les piqûres de moustiques ?

      L’huile essentielle de Lavande aspic : l’huile n°1 pour les piqûres de moustiques

      • L’huile essentielle de Lavande aspic (Lavandula latifolia cineolifera ou Lavandula spica) est l’huile essentielle de référence pour les piqûres de manière générale (insectes, animaux, plantes urticantes)et plus précisement pour les piqûres de moustiques ! Elle possède à elle seule beaucoup de propriétés : anti douleur, anti inflammatoire et surtout anti toxique !
      • Ses actions lui viennent notamment du camphre qui aura cette propriété analgésique locale. Cependant, cette huile essentielle ne pourra pas être utilisée chez les enfants de moins de 7 ans, chez la femme enceinte ou allaitante et chez les personnes épileptiques. En effet, cette huile essentielle peut être toxique au niveau cérébral si celle-ci est utilisée chez ce genre de personnes (source consensus d’aromathérapie scientifique 2018). Prudence donc! Mais rassure toi il existe d’autres huiles essentielles utilisables chez la femme enceinte et les autres personnes!
      • Cette huile essentielle a également des pouvoirs cicatrisants ( brûlures, coups de soleil, cicatrices d’acné…)

       

      Les huiles végétales indispensables à ta préparation anti démangeaison

      Voici le top 3 huiles végétales ou macérats recommandés à utiliser contre les piqûres de moustique

      Le macérat de calendula : Calendula officinalis

      Le macérat n’est pas une huile végétale à proprement parler! C’est la macération d’une plante (fleurs) dans une huile végétale. Le calendula ou souci officinal ( Calendula officinalis) est réputé pour calmer les irritations de la peau. On l’utilise beaucoup chez le nourrisson notamment pour l’érythème fessier.

      Le macérat de millepertuis : Hypericum perforatum L.

      Macérat adoré de Dominique Baudoux pour ses propriétés anti-inflammatoires, il est utilisé dans toutes les préparations anti douleur: tendinites, arthroses mais également infection de la peau !

      L’huile végétale de Calophylle (ou tamanu) : Calophyllum Inophyllum 

      Mon huile végétale préférée! Il est vrai que cette huile de part son aspect un peu épais et vert pourrait en rebuter plus d’un mais ses propriétés anti inflammatoires et cicatrisantes en font une huile végétale de choix pour un roll-on anti piqûres d’insecte !

      (Source Dominique Baudoux , l’aromathérapie scientifique médicale)

      Je veux contacter Marie

      L’huile essentielle de Menthe arvensis ou menthe des champs

      • Souvent oubliée par rapport à l’huile essentielle de Menthe Poivrée (Mentha piperita), l’huile essentielle de Menthe arvensis (menthe des champs) est pourtant bien plus intéressante que cette dernière. Bien plus riche en menthol que Mentha piperita, elle va décupler son pouvoir antalgique sur le bouton de moustique: d’une efficacité redoutable! Si l’on compare le pourcentage de menthol ( l’effet froid et anti douleur de cette huile) elle est 3 fois plus dosée en menthol que Madame Piperita. Le menthol très concentré permet d’avoir une action ultra fraîche: on parle d’action anesthésiante! C’est l’huile choc pour arrêter de se gratter les boutons de moustiques. Prudence, cependant, elle ne pourra pas être utilisée chez les enfants de moins de 7 ans , les femmes enceintes et allaitantes, les épileptiques et les asthmatiques.
      • Autres propriétés de cette huile essentielle: vous l’aurez bien compris … tout ce qui aide à diminuer la douleur ( rage de dent, sinusite, céphalée, jambes lourdes …)

       

      Les huiles essentielles douces spéciales anti piqûre de moustique femme enceinte et jeune enfant

       

      L’huile essentielle d’Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora)  

      • Cette huile essentielle peut être également utilisée contre les piqûres de moustique. Riche en molécule anti inflammatoire, elle participera à faire dégonfler le bouton de moustique. Chez le jeune enfant on pourra la conseiller à partir de 3 ans et chez la femme enceinte à partir du 4ème mois de grossesse. Attention, du fait que cette huile soit riche en citronellal, molécule potentiellement allergisante. On procédera à un test anti allergie. Pense également à sentir cette huile essentielle car elle est très odorante ( attention donc à ne pas la renverser ).
      • Autres propriétés de cette huile essentielle: décontractant musculaire, anti douleur articulaire, répulsif à insectes

      L’huile essentielle de Lavande fine ( Lavandula Angustifolia)

      • Beaucoup plus facile d’utilisation que sa cousine la lavande aspic, l’HE de lavande fine ne possède pas de contre-indications . Idéale dans toutes les situations, elle pourra être utilisée chez la femme enceinte à partir du 4ème mois de grossesse et chez les enfants à partir de 3 mois en dilution dans une huile végétale. Moins antalgique hélas que l’aspic mais pouvant faire des miracles sur bébé!
      • Autres propriétés de cette huile essentielle: calmante, anti stress, amélioration du sommeil, anti spasmodique (douleurs de ventre, de règles), cicatrisante (vergeture, opérations…) répulsif à poux et autres insectes piqueurs.

      Ma formule choc pour apaiser les piqures de moustiques

       Pour les adultes

      • En cas de piqure immédiate: appliquer une goutte de pure de lavande aspic ou de menthe arvensis ( respectez bien la goutte et ne renouvelez pas)
      • A renouveler : Dans un roll-on de 10 ml, met 1ml d huile essentielle de Lavande aspic, 1ml d’huile essentielle d’eucalyptus citronné  et 1 ml d’huile essentielle de menthe arvensis et 7 ml de macérat de calendula ou huile végétale de calophylle (3-4 fois par jour)

      Pour les enfants et femmes enceintes

      • Pour les enfants de 3 à 6 ans, vous pourrez utiliser la lavande fine et l’eucalyptus citronné 1 goutte de chaque en mélange dans 8 gouttes de macérat de calendula ( huile végétale calmante et apaisante) ou huile de calophylle (huile végétale anti inflammatoire)
      • A renouveler chez enfant de plus de 3 ans et femme enceinte au 4ème mois de grossesse:  dans un roll-on de 10 ml, mettre 1ml d huile essentielle de Lavande officinale, 1ml d’huile essentielle de géranium rosat avec 8 ml de macérat de calendula ou huile végétale de calophylle (3-4 fois par jour)

      Source : Conseils en aromathérapie à l’officine : création de fiches conseils pratiques à destination de l’équipe officinale Cécile Buvat 2018.

      Quelles huiles essentielles pour éloigner les moustiques ?

       Le Basilic (Ocimum basilicum)

      En diffusion, l’huile essentielle de basilic a montré une activité larvicide intéressante et un effet répulsif sur les moustiques adultes. L’effet insecticide du basilic est dû à l’Eugénol, un constituant majeur du basilic.

      • Sources bibliographiques:

      Bekele J. and Hassanali A. ,2001 : Blend effects in the toxicity of the essential oil constituents of Ocimum kilimandscharicum and Ocimum kenyense (Labiatae) on two post-harvest insect pests. Phytochemestry, 57 : 385 – 391.

      Isman, 2000 : Plant essential oils for pest and disease management. Crop Protection 19 (2000) 603-608.

      La Citronnelle (Cymbopogon nardus)

      L’huile essentielle de citronnelle se compose principalement de citral, qui peut représenter 70 à 85% de son volume. Cette molécule est utilisée pour repousser les moustiques notamment Culex quinquefasciatus. Elle tue les larves et les adultes. Attention à la diffusion, si vous êtes asthmatique car cette huile est irritante

      • Sources bibliographiques:

      Pushpanathan T. et al, 2006 : Larvicidal, ovicidal and repellent activities of Cymbopogon citratus Stapf (Graminae) essential oil against the filarial mosquito Culex quinquefasciatus (Say) (Diptera : Culicidae). Tropical Biomedicine(2006) 23(2) : 208-212

      L’Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora)

      Cette huile essentielle est très connue comme répulsive à moustique car riche également en citronnelal. L’huile essentielle d’Eucalyptus tereticornis Sm. (cultivé à la Réunion) a montré des effets larvicide et adulticide contre certains moustiques notamment l’anopheles stephensi. Elle possède également des propriétés répulsives à moustique.

      • Source bibliographiques:

      Traboulsi AF. et al, 2005 : Repellency and toxicity of aromatic plant extracts against the
      mosquito Culex pipiens molestus (Diptera: Culicidae). Pest Manag Sci. 2005 Jun;61(6):597-604.

       

      Le Géranium rosat (Geranium rosat)

      L’huile essentielle de géranium rosat ou bourbon a également des propriétés anti moustiques. Rien qu’en la diffusant, on sait pourquoi on retrouve cette odeur citronnée très caractéristique que l’on trouve  également dans l’eucalyptus citronné et la citronnelle. Plus douce au niveau olfactif, elle sera votre allié pour les douces soirées d’été. Celle ci agit sur la diminution de la voracité des adultes moustiques

      • Sources bibliographiques:

      Jeyabalan et al, 2003 : Studies on effects of Pelargonium citrosa leaf extracts on malarial
      vector, Anopheles stephensi Liston. Bioresource Technology 89 (2003) 185-189

       

      La Lavande officinale (Lavandula officinalis)

      Moins puissante que les huiles essentielles précédentes, elle peut néanmoins avoir son utilité chez les personnes sensibles : jeunes enfants, femmes enceintes, personnes polymédicamentées. La lavande qui procure des véritables effets insectides serait l’huile essentielle de Lavandula lanata (la lavande laineuse)

      • Sources bibliographiques:

      Burfield AP. & S-L. Reekie 2005 : Mosquitoes, malaria and essential oils. International J. of Aromatherapy (2005) Vol15(1), 30-41

       

      Découvrir les huiles végétales anti-moustiques!

      Le Moringa (Moringa oleifera)

      Attention le moringa n’est pas une huile essentielle mais une huile végétale bien connue en Afrique pour ses propriétés anti-moustiques

      • Sources bibliographiques:

      Caceres A. and al, 2003 : Pharmacological properties of Moringa oleifera. 1: Preliminary
      screening for antimicrobial activity. J Ethnopharmacol. 1991 Jul;33(3):213-6.

      Le Neem (Azadirachta indica A. Juss.)

      L‘huile végétale de neem est également utilisée comme répulsif à moustique : modification du comportement alimentaire (piqûre), inhibition de croissance, diminution de la fécondité

      • Sources bibliographiques:

      Nathan S., Kalaivani K. et al, 2006 : The toxicity and behavioral effects of neem limonoids
      on Cnaphalocrocis medinalis (Guenée), the rice leaffolder. Chemosphere 62 (2006) 1381-1387

       

       

      flacons sur plateau en bois en forme de coeur

      Mes autres articles sur l’aromathérapie et le bien-être